Ağrısız Yaşam Ve Fizyoterapi Alanya

Ağustos 24-25 Level 1 Alanya Eğitimi için Sn. Asst Prof. Fzt Ümit Erkut hocamızı VegaFiz de ağırlamaktan mutluluk duyduk.Trigger Point hakkında engin bilgilerini ve kanıta dayalı verileri bizlere öğrettiği ve göstermiş olduğu özveri için çok teşekkür ediyoruz.

Düzenli fiziksel aktivite (egzersiz) iyi bir ruh hali içinde olmamızı sağlar.

Siz günde kaç bardak su içiyorsunuz?

Lateral epikondilit; dirsek tendonlarının tekrarlayan hareketler sonucu tahriş olmasıyla oluşan ağrılı bir durumudur. Bu tekrarlanan hareketler sonucunda sık kullanılan kol kasları zayıflayabilir ve kolu bileğe bağlayan tendonlarda yırtılmalar ortaya çıkabilir. Ellerin ve kolların sürekli tekrar eden hareketleri, dirsek tendonlarında hasara neden olabilir. Bu nedenle tenis oyuncuları, inşaat işçileri ve ev temizliği yapan temizlik işçileri gibi tekrarlayan hareketler yapan kişilerde daha yaygın görülür. Belirtleri; *Dirsek dışında şiddetli ağrı ve hassasiyet *Özellikle sertleştirilmiş bir nesne kavramak veya sıkıştırmak gibi el hareketleri sırasında ağrı *Ağrının el, bilek ve kol gibi diğer bölgelere yayılması *Özellikle sabahları ve aktivitelerden sonra şiddetlenen ağrı *Güçsüzlük hissi veya zayıf kavrama gücü belirtiler arasındadır. Detaylı bilgi ve randevu için bizi arayabilirsiniz; 📞05307906096 📞05319881214 #fizyoterapist #fizyoterapi #lateralepikondilit #tenisçidirseği #sağlıklıyaşam #egzersiz #manuelterapi #gtosterapi

Lateral epikondilit için kinezyobant ve bir kaç egzersiz Bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz. #kinezyolojikbantlama #fiziktedavi #alanyafiziktedavi #lateralepikondilit #egzersiz #fizyoterapist

💜

Gebelikte, uterusun büyümesi ve vücut ağırlığının artmasına bağlı olarak vücut duruşu değişir.Bu değişiklik bel,sırt ağrılarına neden olur.Bunun için hamilelikte egzersiz yapmak çok önemlidir.Gebelikte egzersiz;
✓Gebelikte ortaya çıkan duruş bozukluklarını giderir.
✓Sırt ağrılarını azaltır.
✓Doğum sırasında gerekli soluma ve gevşemeyi öğretir.
✓Karın ve pelvis kaslarının elastikiyetini ve kuvvetini artırır.
✓Anne adayını ruhsal olarak doğuma hazırlar.
✓Anne adayının bilinçli olarak doğuma yardımını sağlar ve doğumu kolaylaştırır.
Egzersiz doktor kontrolünde ilk 3 aydan sonra doğuma kadar yapılabilir.

Detaylı bilgi için bizle iletişime geçebilirsiniz.
📞05307906096
📞05319881214

Sizde daha sağlıklı bir yaşam için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
📞05307906096
📞05319881214

Fibromiyalji; sebebi bilinmeyen genel kas ağrıları ve vücuttaki belirli noktalarda kronik ağrı ile karakterize bir yumuşak doku romatizmasıdır.
Hastalığa sabah sertliği,genel yorgunluk,uyku düzeninde problemler ve depresyon gibi bilişsel bozukluklar eşlik eder.
Bel ve boyunda oluşan ağrının yanı sıra omuz,dirsek,diz ve ellerde de ağrı oluşabilir.Ayrıca gerilim tipi baş ağrısı da görülebilir.

Detaylı bilgi ve randevu için bizi arayabilirsiniz;
📞05307906096
📞05319881214

Boyun ağrıları kaderiniz olmasın