Фит Аланья / Alanya’da Fit

✨ Севинч — астролог и исследователь законов жизни.
Она помогает людям находить ясность, смысл и внутреннюю опору через астрологию, осознанность и заботу о теле.

✨ Sevinç — astrolog ve yaşam yasalarını araştıran bir rehberdir.
İnsanların kendilerini ve yaşam yollarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

🌿 Её путь начался после консультации у астролога Елены Навроцкой (Çelik) , которая открыла для неё мир астрологии.
🌿 Yolculuğu, Elena Navrotskaya (Çelik) ile yaptığı danışmanlıkla başladı.

📚 Она обучалась в Академии Рами Блекта у Артема Михалёва , а также в школе “Chandra Loka” у Марины Таргаковой и Илоны Сергеевны.
📚 Rami Blekt Akademisi ve Chandra Loka Okulu ’nda eğitim aldı.

🌠 Сегодня Севинч соединяет астрологию с практиками здорового образа жизни, правильного и клеточного питания.
🌠 Bugün astrolojiyi sağlıklı yaşam, doğru beslenme ve hücresel beslenme ile birleştirir.

💫 Проводит индивидуальные консультации и помогает людям видеть жизнь глазами души.
💫 Bireysel danışmanlıklar yapar ve insanlara ruhun gözleriyle hayatı görmelerinde rehberlik eder.

🔑 Убеждена: у каждого есть свой ключ к здоровью, энергии и балансу.
🔑 Herkesin sağlığa ve dengeye açılan kendi anahtarı olduğuna inanır.

🍽 Тёплый домашний ужин за 10 минут: нежная börülce с ароматной подливой и рисом басмати
——
🍽 10 dakikada sıcacık bir akşam yemeği: yumuşacık börülce sosu ve mis kokulu basmati pilavı

Простая еда может быть удивительно уютной, если в неё вложено тепло и спокойствие.
——
Sade yemekler, içine biraz sıcaklık ve huzur katıldığında şaşırtıcı derecede gönül doyurucu olur.
⸻
Ингредиенты
• Лук
• Haşlanmış börülce (можно хранить порционно в морозилке)
• Соль
——

Malzemeler
• Kırmızı biber, karabiber
• Оливковое масло по желанию
• Biraz zeytinyağı (isteğe bağlı)

⸻

Приготовление подливы
Sosun hazırlanışı

Лук нарезать полукольцами и выложить в кастрюлю с толстым дном.
——
Soğanı yarım ay şeklinde doğrayıp kalın tabanlı bir tencereye alın.

Добавить börülce. Если фасоль была заморожена, достаточно слегка промыть тёплой водой.
——
Börülceyi ekleyin. Donmuşsa, ılık sudan geçirmeniz yeterli.

Добавить соль, специи и чуть-чуть оливкового масла.
——
Tuz, baharatlar ve biraz zeytinyağı ekleyin.

Готовить на среднем огне, периодически помешивая, чтобы вкус получился мягким и гармоничным.
——
Orta ateşte ara sıra karıştırarak pişirin; böylece lezzet yumuşak ve uyumlu olur.
⸻
Гарнир — рис басмати
Garnitür — Basmati pilavı

Рис промыть, добавить щепотку гималайской соли.
——
Pirinçi yıkayın, bir tutam Himalaya tuzu ekleyin.

Воды налить так, чтобы слегка покрывала рис сверху.
——
Suyu, pirincin biraz üzerine çıkacak kadar ekleyin.

Накрыть крышкой и варить на медленном огне до готовности.
——
Kapağı kapatın ve kısık ateşte pişirin.

⸻

Такой ужин наполняет дом ароматом уюта и создаёт ощущение спокойствия и тепла внутри.
——
Böyle bir akşam yemeği, eve huzurlu bir koku yayar ve içe sıcaklık getirir.

Доктор Реджеп Челик
Dr. Recep Çelik

38 лет врачебной практики.
38 yıl doktorluk deneyimi.

Я много лет работаю с хроническими заболеваниями и знаю: лечение невозможно без понимания корня болезни.
Uzun yıllardır kronik hastalıklarla çalışıyorum ve biliyorum ki: hastalığın kökünü bulmadan tedavi mümkün değildir.

Чаще всего всё начинается в кишечнике,
но сегодня центр большинства недугов — нездоровая печень.
Genellikle her şey bağırsaklardan başlar,
ancak bugün çoğu hastalığın merkezi sağlıksız bir karaciğerdir.

В своей практике я объединяю западную и восточную медицину, философию акупунктуры и народные методы.
Uygulamalarımda Batı ve Doğu tıbbını, akupunktur felsefesini ve halk hekimliğini birleştiriyorum.

Такой подход помогает увидеть человека целостно — тело, энергию и эмоции.
Bu yaklaşım, insanı bütün olarak görmeme yardımcı oluyor — bedeni, enerjiyi ve duyguları.

Когда мне было 30 лет, мне поставили диагноз астма. Я ходил от врача к врачу, но лекарства не помогали. Тогда я взял ответственность за своё здоровье и вылечился сам.
30 yaşımda bana astım teşhisi kondu. Doktordan doktora gittim, ama ilaçlar işe yaramadı. O zaman sağlığımın sorumluluğunu aldım ve kendimi iyileştirdim.

С тех пор я разработал собственную медицинскую философию, основанную на индивидуальном питании и восстановлении внутреннего баланса организма.
O zamandan beri kişiye özel beslenmeye ve vücut dengesini yeniden kurmaya dayalı kendi tıp felsefemi geliştirdim.

Dr. Recep Çelik в Инстаграм

🌱 Сельдерей — зелёный эликсир здоровья
Этот скромный овощ хранит в себе огромный ресурс для тела и ума.

_🌱 Kereviz – yeşil sağlık iksiri_
_Mütevazı görünümünün arkasında beden ve zihin için büyük bir güç saklıdır._

💧 Он глубоко увлажняет организм, восполняя дефицит жидкости на клеточном уровне.
_💧 Hücre düzeyinde derin nemlendirme sağlar._

🧽 Очищает от токсинов и помогает печени работать легче.
_🧽 Toksinleri temizleyerek karaciğerin yükünü hafifletir._

⚡ Поддерживает ясность ума и уровень энергии в течение дня.
_⚡ Zihinsel berraklık ve gün boyu enerji verir._

🫀 Заботится о сердце и сосудах.
_🫀 Kalp ve damar sağlığını korur._

✨ Делает кожу чище, а тело — лёгким.
_✨ Cildi arındırır, bedene hafiflik kazandırır._

Попробуй включить свежий сок сельдерея в свой рацион и почувствуй разницу. 🌱
_Günlük yaşamına taze kereviz suyu ekle ve farkı hisset! 🌱_

🌿 Акмарал — врач-эндокринолог и дерматолог | Akmaral — endokrinolog ve dermatolog
25+ лет опыта | 25+ yıllık deneyim
(.akmaral.ibrayeva)

🥗 Целостный подход к здоровью | Bütüncül sağlık yaklaşımı
К ней приходят с любым вопросом. Помогает жить без постоянных лекарств.
Her konuda başvurabilirsiniz. Sürekli ilaç kullanımına gerek kalmadan yaşamayı sağlıyor.

💡 Личный опыт | Kişisel deneyim:
После 16 лет приема L-тироксина полностью восстановила щитовидку.
16 yıl L-tiroksin kullanımından sonra tiroidini tamamen geri kazandı.

✨ Восстанавливает гормоны, иммунитет и состояние кожи.
✨ Hormonları, bağışıklığı ve cildi iyileştirmeye yardımcı oluyor.

🎯 Цель — здоровье и энергия каждый день.
🎯 Amaç — her gün sağlık ve enerji.

🤝 Работа на доверии и многолетнем опыте.
(.akmaral.ibrayeva)
Güven ve @ yıllara dayanan deneyim üzerine çalışıyor.

🌿 Добро пожаловать в Healthy Life Turkey!

Turkçe aşağıda

Здесь мы делимся здоровыми мыслями, полезными рецептами и системой питания, основанной на мировой практике.

👩‍⚕️ Наши 2 доктора помогают лечить хронические заболевания без лекарств.
✨ 2 астролога дают советы для гармонии здоровья, отношений и финансов.
🥗 Полезные рецепты и образ жизни в Турции.

Мы говорим на 🇷🇺 🇹🇷 🇬🇧 🇰🇿 — присоединяйтесь к нашему сообществу!

⸻

🌿 Healthy Life Turkey sayfasına hoş geldiniz!
Burada sağlıklı düşünceler, faydalı tarifler ve dünya uygulamalarına dayalı özel bir beslenme sistemi paylaşıyoruz.

👩‍⚕️ 2 doktorumuz ilaçsız kronik hastalık tedavisi konusunda yardımcı oluyor.
✨ 2 astrolog, sağlık, ilişkiler ve finans için denge önerileri sunuyor.
🥗 Sağlıklı tarifler ve Türkiye’de yaşam.

🇷🇺 🇹🇷 🇬🇧 🇰🇿 dillerinde sizlerleyiz — bize katılın!