Maya Pokrovskaya

- ЛЬНЯНАЯ КАША -
Источник белка, омега 3, клетчатки!
🍌🥭🍓 Берете любимые фрукты и ягоды (у меня банан, манго, клубника или малина)
+ 2-3 ст.л. льна - больше будет очень вязко (можно замочить предварительно на ночь)
+ 1 ст. Молока 🥛 на ваш выбор
* я иногда добавляю ложку протеина
Всё взбиваете в мощном блендере, и получаете вкусный супер полезный и быстрый завтрак! 🤌🏻
☝🏻Обязательно красиво украсить посыпками, ягодками, фруктами

#пп #полезныйзавтрак #рецептымаюши #лен #льнянаякаша #ппрецепт

День йоги 🧘🏼‍♀️Я бы сказала, не было ни дня без йоги! 🤭
Как же я счастлива делиться с вами любовью к практике 🫶🏻 Где бы я ни находилась, меня всегда окружают лучшие люди 🙏🏻🥰 Йога исцеляет тело, душу и объединяет 😇 Практикуйте, друзья!

#деньйоги

Что самое ценное в браке?
Женщине важно:
— Обнимай, слушай, дари цветы.
— Будь рядом, будь верен, не беси.
— Защищай, иногда от самой себя.

Мужчине важно:
— Уважай, верь, не пили.
— Хвали за гвоздь, даже если он кривой.
— Дома — чтоб уют, не допрос.

Что самое ценное для вас в браке?😌

#семья #отношения

Soon the love of my life will become a Father, best one in the world 🫶🏻 Can’t wait our son to be born! 🥰

I just realized that I didn’t share Part 2 of our wedding celebration photos 😅
We’ve had an amazing wedding, thank you to our families and friends for making it happen 😘 We love you ❤️

Я только что осознала, что не выложила вторую часть свадебных фотографий. Это было потрясающая свадьба, спасибо нашим семьям и друзьям за то, что разделили этот день с нами 🫶🏻

Гастро-йога тур в Турецкую Месопотамию (10–13 апреля)
Мардин – Шанлыурфа – Халфети – Газиантеп
Этот тур – погружение в историю, культуру и гастрономию древнейшей цивилизации.

Что увидим и почувствуем в этом путешествии?
✔ Уникальные древние города, хранящие следы ассирийцев, шумеров и османов
✔ Древнейший храмовый комплекс Гёбекли-Тепе, которому 12 000 лет
✔ Священные источники и суфийские традиции Шанлыурфы
✔ Энергетику затонувшего города Халфети на водах Евфрата
✔ Гастрономическую магию Газиантепа – столицы восточной кухни
✔ Практики в местах силы: Мардин, Урфа, Евфрат
Это будет не просто путешествие, а перезагрузка для тела, ума и души!

🔅ПРОЖИВАНИЕ: в атмосферных бутик отелях, ночевка в Мардине, Шанлыурфе и Газиантепе
🔅ТРАНСПОРТ: мы будем передвигаться на машинах, и можем строить маршрут с учетом пожеланий группы
🔅ПИТАНИЕ: Завтраки в отелях, обеды и ужины будут проходить в местных ресторанах и семейных заведениях, где готовят по старинным рецептам. Худеть будем позже 😅

ОСТАЛОСЬ 4 места, торопитесь занять свое!
СТОИМОСТЬ ТУРА И ПРОГРАММУ ПО ДНЯМ ОТПРАВЛЮ В ДИРЕКТ 🙏🏻

#йога #йогавалании #йогатур #йогадляначинающих #йогасмайей #мардин #газиантеп

25.02.2025 is our special day 👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏽
Part 1 - Morning before the ceremony

📸 , yes, she is amazing 🫶🏻
muah 🌸