Bihter Hafizoglu

2021 bize sağlıkla güzellikle geldi ve gidiyor 2022’yi de sarılarak gülerek karşılayacağız sağlık bizimle sevgi bizimle huzur bizimle… benim güzel ailem 👨‍👩‍👦‍👦

Yenilenen salonumuzda part time full time , her gün ya da haftada birkaç gün Reformer PİLATES dersi verebilecek eğitimlerini tamamlamış eğitmenler aranmaktadır.

Yeni salonumuza geçene kadar paketlerimiz bu şekilde.Dilerseniz kendiniz grup oluşturun dilerseniz biz oluşturalım. Ücretsiz deneme için randevu tel 02326162620

Famespor PİLATES salonunda çalışacak part time ya da full time BESYO mezunu ya da eğitimlerini tamamlamış tecrübeli Reformer PİLATES eğitmeni aranmaktadır.

Sahip olduğunuz şey her neyse sımsıkı sarılın ve şükredin.

Haftaya çok kalp göndererek başlıyorum. Ve çok şükür her şey yolunda olduğu İçin doktorumun onayı ile 2 haftalık dinlenmeden sonra spora başlıyorum. Önce güzel yürüyüşler, yoga ve pilates ile yumuşak şefkatli bir giriş yapacağım sonra Reformer ve Cardio egzersizleri ile hamilelik öncesi düzenime geri döneceğim. Düşündüm ki acaba benim gibi doğum yapmış ama bir türlü başlayamamış olanlar var mıdır? Varsa başlamak İçin neye ihtiyaçları vardır? İhtiyaçları olan şey motivasyon ise birlikte başlayarak yapabiliriz? İsmin cismin tanıyıp tanımamam önemli değil benimle birlikte bu yolda yürümek ister misin? Sürecimizi birlikte muhteşem kılalım hem bebişleri konuşur hem spor yapar güzel tarifler ile güzel paylaşımlar yaparız. ❤️❤️❤️ haydi bekliyorum mesajını.

2. Çocuklu anneliğin 11. Gününde anne topuzum hızla yapılmış bir makyajım, kaynatılmış kuru dut suyum keyfim ve kahyası oturduk poz veriyoruz. Siz gün içinde keyif yapmak İçin neye ihtiyaç duyuyorsunuz? Genelde “bir kahve” cevabı vardır, biz emziren annelerin ise arayışları çok farklıdır. Öncelikle bolca su, şekersiz kuru meyve çayları, bol salata, dinlenmek ve çokça huzur ile anneliğin tadına varmak, gerisini yaradana bırakmak lazım. ❤️