Fit STONE

Geçtiğimiz hafta bize iyi gelen ,keyifli bir etkinlik gerçekleştirmiştik🙏

Hareket ve nefesle rahatlamayı, anda kalmayı deneyimleyip;
psikolog eşliğinde odaklanma, dikkat ve sinir sistemi regülasyonu üzerine konuştuk .
Birlikte eğlenip, dengelenip ,bilgi dolu bir gün geçirdik 🌿

26 Nisan Pazar günü tekrar buluşuyoruz detaylar 👇

🕒 09.30| Buluşma & Tanışma

🕒 10.00 |Fonksiyonel fitness
ve eğlenceli grup çalışmaları

🕒 11.30 | Kahvaltı ve Sohbet

🕒 11.15 | Dİyetisyenler ile Söyleşi

🕒 12.15 | Herseviye için Yoga

Kayıt ve detaylı açıklama için bize dm’den yazabilirisiniz 🙏

🌿 Doğanın içinde, birlikte hareket ettik.

8 Şubat Pazar günü Çeşmeköy’de;
bedeni, zihni ve nefesi aynı ritimde buluşturduğumuz
sağlıklı ve keyifli bir gün yaşadık.

🥾Güne açık havada trekking ve hareketle başladık,
🌿Doğanın ritmini dinledik.

Hareketten sonra nefis kahvaltıda buluştuk 🥰
sohbet ettik, keyif aldık.
Oh be 😮‍💨 dedik 🙏

Ardından;
✨ Yoga ile esnemeyi ve dengeyi,
🔥 Budokon Yoga ile akışı ve dinamizmi deneyimledik.

Günü;
dinginlik, bütünlük ve iyi olma hâliyle tamamladık.

Doğada hareket etmek,
bedeni hatırlamak ve kendine alan açmak isteyen herkesle
aynı yerde buluşmak çok kıymetliydi. 🌱

Birlikte güzeliz.
Birlikte hareket etmek iyi geliyor.🥰

✨ Bergama Asklepion’da unutulmaz bir gün ✨

Bugün bu kadim alanda birlikte çok güzel bir etkinlik gerçekleştirdik.
Kalabalıktık, enerjimiz yüksekti, keyfimiz yerindeydi.

Gün boyunca:
🎶 Yan flütüyle İrem bize eşlik etti
🏛 Antik alan anlatımıyla tur rehberi Akın hoca geçmişi bugüne taşıdı
🥾 Antik tiyatronun tam ortasında hep birlikte Cem hoca ile egzersiz yaptık,

Hep beraber güldük, hareket ettik, anın tadını çıkardık.

Sonrasında Attalos Otel’e geçtik;
🧘‍♂️🪑 ile sandalye yogası ve
🎭 ile psikodrama çalışmalarıyla günü içselleştirerek kapattık.

Doğanın, tarihin, müziğin ve hareketin aynı anda buluştuğu harika bir gündü.
Katılan, katkı sunan herkese teşekkürler 🙏 ✨

💛 Bir sonrakinde görüşmek üzere.

̇zmir

Sirsasana ve Varyasyonları Atölyesi

Cesaret. Netlik. Odaklanma.

Kimler Katılabilir?
• Sirsasana’ya yeni başlayan duvar destekli)
• Temel bilgi sahibi olup ilerlemek isteyen
• Başüstü duruşta korku yaşayan
• İleri seviye varyasyonları güvenli çalışmak isteyen herkes🤍

Bu atölyede;

– Başüstü duruşu için güvenli hazırlık
– Duvar destekli Sirsasana çalışmaları
– Varyasyonların adım adım uygulanması
– Düşme korkusuyla güvenli çalışma
– Partner destekli denemeler bizi bekliyor olacak✨

Başüstü duruş, yalnızca fiziksel bir denge değil, zihinsel bir devrimdir.

“Bakış açını tersine çevir” mek istiyorsan bu atölye tam sana göre✨

🏡Tarih: 10.01.2026
🕒 Saat: 11:00-13:00
📌 Yer: studio wellbeing alsancak

Kayıt & Bilgi: 05382469380
Kontenjan sınırlıdır🌱

2025 yılının son yemeği ✨
📍 ‘ta
Hep beraber güldük, sohbet ettik; lezzetli yemekler yedik.
Gerçekten çok keyifli bir akşamdı.

2026’da tekrarlarını yapmak dileğiyle 💫

̇zmir