Deniz Pilates

Deniz Pilates

Share

🤸‍♀ Kadınlara Özel Pilates Stüdyosu
📍 Antares, Oran, Keçiören ve KIZILAY'da sizlerle !
📲 0312 321 7575
denizpilates.com.tr

Photos from Deniz Pilates's post 19/05/2026

Merhaba Anne 🤍

Karnındaki o minik kalp atışıyla başlayan bu yolculukta, sen yalnız değilsin.

29.hafta… 30… 33… 37… Her hafta büyüyen bir bebek, her hafta güçlenen bir anne.

Hamilelik; bedeninin değiştiği, ruhunun derinleştiği, sevginin katlandığı bir mucize. Ve bu mucizeyi sağlıkla, nefesle, doğru hareketle desteklemek senin en güzel hakkın.

Deniz Pilates Hamile Pilates derslerinde;
🤰 Sırt ve bel ağrılarına veda et
🌬️ Doğru nefesle doğuma hazırlan
💪 Pelvik tabanını güçlendir
🧘‍♀️ Bedenini ve bebeğini dinle

Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde, hamileliğin her haftasında yanında olduğumuz bir yolculuk seni bekliyor.

Çünkü mutlu bir anne, mutlu bir bebek demek. 💙

0312 321 75 75
denizpilates.com.tr

13/05/2026

Reformer çalışmasına direnç bandı eklediğinizde kas aktivasyonu ve hareket kalitesi nasıl değişir? 🤔

ile bu sorunun cevabını Konnections Band üzerinden adım adım işledik. Band entegrasyonu, egzersiz dizilimi ve flow teknikleri… Reformer’a yeni bir derinlik katan içerik. ✅

Bir sonraki eğitim için takipte kalın 👇

📞 312 321 7575 | denizpilates.com.tr

04/05/2026

Doğayla iç içe, enerjini tazeleyeceğin unutulmaz bir gün seni bekliyor 🌿✨

Narven & Gölcük Doğa Deneyimi ile hem eğlenecek hem yenileneceksin!
Kahvaltı ile başlayan gün; zipline, aktiviteler, serbest zaman ve Gölcük’te mat pilates & mangal keyfi ile devam ediyor 🧘‍♀️🔥

Üstelik katılımcılara sürpriz hediyeler de var 🎁
Ve belirli koşulları sağlayan üyelerimiz için tamamen ÜCRETSİZ!

📅 13 Haziran Cumartesi
📍 Bolu

Kontenjan sınırlı, yerini hemen ayırt!

📩 Rezervasyon & detaylı bilgi için DM
📞 312 321 75 75

30/04/2026

Sonsuz sabrı ve eşsiz gücüyle hayatımıza denge katan tüm annelerin Anneler Günü kutlu olsun. 🌸

1-8 Mayıs tarihleri arasında geçerli; tüm paketlerimizde sunduğumuz +2 ders hediye ayrıcalığından yararlanmak ve detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

📞 İletişim: 0312 321 75 75

20/04/2026

Atletlerin ihtiyaç duyduğu güç, kuvvet ve dayanıklılık bileşenlerini pilates metodolojisiyle nasıl ele alırsınız? 🤔

ile bu sorunun cevabını adım adım işledik. Ders akışları, egzersiz seçimi ve uygulama teknikleri… Sahada gerçekten işe yarayan içerik. ✅

Bir sonraki eğitim için takipte kalın 👇

📞 312 321 7575 | denizpilates.com.tr

18/04/2026

Band Flow: Reformer ile vücudunuzu yeniden keşfedin!

Reformer pilatesin gücünü Konnections Band ile birleştiren bu özel akış, sizi bir üst seviyeye taşıyacak.

9 Mayıs Cumartesi | 17:30
Deniz Pilates Etlik – Hamesa Şube
Yüz yüze | Grup Dersi

Katılım Ücreti: 1.000 ₺

Bu akışta rehberiniz; Deniz Pilates Master Trainer ve Balanced Body sertifikalı eğitmen Deniz Çelik olacak.

Kontenjan sınırlıdır, yerinizi şimdiden ayırtın!
Kayıt ve Bilgi İçin: 312 321 75 75 numaralı hattımızdan veya DM üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

denizpilates.com.tr

13/04/2026

Konnections For Reformer ile vücudunuzu yeniden keşfedin!

Reformer pilatesin gücünü Konnections Band sistemiyle birleştiren bu özel eğitim, sizi bir üst seviyeye taşıyacak.

9 Mayıs Cumartesi | 17:30
Deniz Pilates Etlik – Hamesa Şube
Eğitmen Grup Dersi (Yüz Yüze)

Katılım Ücreti: 1.000 ₺

Bu eğitimde rehberiniz; Deniz Pilates Master Trainer ve Balanced Body sertifikalı eğitmen Deniz Çelik olacak.

Kontenjan sınırlıdır, yerinizi şimdiden ayırtın!
Kayıt ve Bilgi İçin: 312 321 75 75 numaralı hattımızdan veya DM üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

denizpilates.com.tr

31/03/2026

Pilates × Atletik Performans 💪

Ders programına spor bilimini entegre etmek isteyenler için.
Atletlerin ihtiyaç duyduğu güç, kuvvet ve dayanıklılık bileşenlerini pilates metodolojisiyle nasıl ele alacağını öğreneceğin bu eğitimde , sahada işe yarayan ders akışlarını paylaşıyor.

🗓 Tarih & Saat: 11 Nisan 2026 – Cumartesi | 18:30
📍 Yer: Deniz Pilates – Hamesa | Online & Stüdyo
🎙 Eğitmen: Ertan Durak (BB Master Pilates Eğitmeni)

⚠️ Notlar:
Kontenjan sınırlıdır.
Katılım ücreti: 1.000 ₺

📩 Kayıt ve Bilgi İçin: 312 321 75 75 numaralı hattımızdan veya DM üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

08/03/2026

Kendi merkezini bulan, gücüyle dünyaya denge getiren tüm kadınların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun. 🤍

8 Mart’a özel, grup pilatesi üyeliklerinde sunduğumuz %10 indirim ve +2 ders hediye ayrıcalığından yararlanmak ve detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

📞 İletişim: 0312 321 75 75

06/03/2026

Büyümenin en esnek, yatırımın en güçlü hali. 📈

Ankara’da 6 şubeyle belirlediğimiz premium stüdyo standartlarını, şimdi franchise ağımızla tüm Türkiye’ye taşıyoruz.

Sektör tecrübemiz, güçlü marka bilinirliğimiz ve kanıtlanmış işletme modelimizle riske girmeden kendi stüdyonuzun anahtarını teslim alın.

📍 Ön başvuru ve detaylar için [email protected]

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ankara?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


Namık Kemal Mah, Kumrular Caddesi 95. Sokak
Ankara
06000