Dila Yener Yoga

Directions Website

Dila Yener Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dila Yener Yoga, Yoga studio, Kafkas Sitesi 2480.cadde No:80 Ümitköy Ümit Mahallesi Çankaya, Ankara.

Sonbaharda biraz yavaşlamaya ne dersiniz? 🍀Beraber yoga, ses meditasyonu, mindfulness ve şefkat pratiklerini; Vesperna’d...
02/10/2026

Sonbaharda biraz yavaşlamaya ne dersiniz? 🍀
Beraber yoga, ses meditasyonu, mindfulness ve şefkat pratiklerini; Vesperna’da sağlıklı kahvaltı deneyimiyle buluşturuyoruz. Kendinize ayıracağınız dört saat boyunca durun, nefes alın ve yenilenin.

🗓️11 Ekim Pazar ⏰ 10.00-14.00
📍 Walk Inn Gastronomy & Catering Walk Inn Gastronomi | Dream Toplantı Salonu
Kontenjan sınırlıdır. Biletler biletix Biletix’te ve Walk Inn’de.

02/10/2026

Değiştiremediğimiz ya da hemen geçirmeye çalıştığımız o kadar çok duygu var ki... Oysa direnç, akıntıya karşı kürek çekmek gibidir; sadece yorulmanıza yol açar.
Sevgiyle kabul etmek; o duyguya içeriden bir sandalye çekip “Evet, şu an buradasın ve seni görüyorum” diyebilmektir.
Dönüşüm, kendimizle savaşmayı bıraktığımız o ilk “merhaba” anında başlar.
Bugün, içindeki hangi duyguya bu şefkatli alanı açmaya ihtiyacın var?



Reklam

• Lagom Studio - Ekim Ayı temamız “Eylem & Sürdürülebilirlik”Studio Üyelerine Özel Atölyeler Takvimimiz - Only Members“F...
30/09/2026

• Lagom Studio - Ekim Ayı temamız “Eylem & Sürdürülebilirlik”
Studio Üyelerine Özel Atölyeler Takvimimiz - Only Members

“Farkındalığın getirdiği eylemleri şefkatle ve zarafetle sürdürebilmek.”

Eylül Ayı Cumartesi, Only Members Atölyelerinin son günü: Başlamak temamızın “Şimdi Başlama Zamanı” başlığı ile Pınar Uz...
26/09/2026

Eylül Ayı Cumartesi, Only Members Atölyelerinin son günü: Başlamak temamızın “Şimdi Başlama Zamanı” başlığı ile Pınar Uzunokur Bi’TıkSen Pınar Uzunokur bize Koçluk çerçevesinde bilgileriyle eşlik etti.

Günün mottosu: İdeal olanı yapamıyorsak, mümkün olanı yapmak. 🪶

26/09/2026

Emmons & McCullough (2003) çalışımları, şükür pratiğinin stres (kortizol) düşürdüğünü ve duygusal direnci artırdığını kanıtlamıştır.
Fox et al. (2015) ve Zahn et al. (2014) gibi nörogörüntüleme (fMRI) çalışmaları; şükür hissinin beynin ödül mekanizmasını (ventral striatum), duygusal farkındalık merkezini (insula) ve prefrontal korteksi aktive ettiğini göstermiştir.

Fox et al. (2015), Neural correlates of gratitude, Frontiers in Psychology; Emmons & McCullough (2003).

Bu içerik yalnızca bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır; herhangi bir tıbbi tedavi, teşhis veya yönlendirme amacı gütmez.

Eğer bazı günlerde şükretmek veya olumluya odaklanmak sana çok zor, hatta imkansız geliyorsa, bunu da son derece şefkatle karşıla. Zorlandığın zamanlarda kendini zorlamak yerine, sadece o an hissettiğin yorgunluğa veya sıkışmaya tanık olmak da en derin farkındalık pratiğidir. Alanın her zaman sana ait. 🤍

23/09/2026

Britta K. Hölzel et al. (2011), “Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density”, Psychiatry Research: Neuroimaging. 

Önemli Notlar ve Sınırlar:
Bu içerik yalnızca bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır; herhangi bir tıbbi tedavi, teşhis veya yönlendirme amacı gütmez.
Eğer şu dönemde meditasyon pratikleri için uygun olmadığını hissediyorsan, bunu şefkatle ve tamamen olduğu gibi kabul et. Kendini zorlamak yerine, çok zorlandığın anlarda meditasyon minderine oturmak yerine günlük akıştaki küçük farkındalık egzersizleriyle (örneğin yürürken ayak tabanlarının yerle temasını hissetmek gibi) adım adım ilerleyebilirsin. Alanın her zaman sana ait. 🤍

Beden, nefes, zihin ve farkındalık pratikleriyle Lagom Studio’da şefkatle buluşuyoruz. 🌬️
22/09/2026

Beden, nefes, zihin ve farkındalık pratikleriyle Lagom Studio’da şefkatle buluşuyoruz. 🌬️

20/09/2026

Lagom Studio - Only Members Cumartesi Atölyesinden 🪶
Deniz Aytan Özlen ile “Nefes ile Başla” 19.09.2026

“Her yeni nefes taze bir başlangıçtır.” 🌬️

Address

Kafkas Sitesi 2480.cadde No:80 Ümitköy Ümit Mahallesi Çankaya
Ankara
06810

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dila Yener Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category