Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dila Yener Yoga, Yoga studio, Kafkas Sitesi 2480.cadde No:80 Ümitköy Ümit Mahallesi Çankaya, Ankara.
Yoga • Meditasyon • Mindfulness
Şefkat • Nefes • Ayurveda
📍Dila Yener Studio, Ankara
☎️+90 552 727 52 29
Reklam
Yoga • Meditasyon • Mindfulness
Şefkat • Nefes • Ayurveda
📍Dila Yener Studio, Ankara
☎️+90 552 727 52 29
Reklam
20/04/2026
Bütünsel iyilik hali, zihnin dinginliğiyle bedenin enerjisinin uyumlanmasıdır. Araştırmalar, Mindfulness ve Şefkat meditasyonlarının beyindeki gri madde yoğunluğunu koruduğunu ve prefrontal korteksi (karar verme ve odaklanma merkezi) güçlendirdiğini gösteriyor. Bu pratikler, zihinsel yorgunluğu azaltıp hücresel enerjiyi (mitokondriyal sağlığı) destekleyerek bizi gün içinde daha dinç tutar.
“Düzenli meditasyon ve şefkat pratikleri, nöroplastisiteyi destekleyerek bilişsel dinçliği korur ve sistemin stres altındaki ‘yorgunluk’ yanıtını optimize ederek yaşam enerjisini artırır.”
Referans: Lazar, S. W., et al. (2005). “Meditation experience is associated with increased cortical thickness.” NeuroReport.
❗️Paylaşımlar tedavi amacı gütmez, bilgilendirme amaçlıdır.
Reklam
Yüz Yogası rutinlerinize Youtube kanalımdan devam edebilirsiniz 🌸 her gün tam seri vakit bulamıyorsanız, bunun yerine yüz bölümlerini günlere bölüp, haftada 1 gün tam yüz rutin yapabilirsiniz. Amaç pratiğin keyifle ve farkındalıkla sürdürülebilir olması 🤍
Reklam