26/08/2026
Peace... 🍀🌊💧🌞
Keçiören Belediyesi Bağlumspor
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Keçiören Belediyesi Bağlumspor, Sports, Ankara.
26/08/2026
19/08/2026
Gacon Testi | Maksimal Aerobik Hız
⚽ Gacon Testi: Futbolcunun MAS’ını belirlemek için kullanılan progresif saha testi.
Gacon testi; koşu hızının kademeli olarak artırıldığı, sporcunun maksimal aerobik hızını (MAS) ve aerobik kapasitesini değerlendirmeye yönelik pratik bir saha testidir.
📈 Test mantığı:
• Belirlenen mesafelerde koşular
• Her etapta artan koşu hızı
• Kademeli olarak yükselen yüklenme
• Tükenme noktasına kadar devam
• Son tamamlanan etap üzerinden MAS değerinin belirlenmesi
🎯 Neden önemli?
MAS değeri; futbolcuların aerobik kapasitesinin değerlendirilmesinde ve koşu şiddetlerinin bireyselleştirilmesinde kullanılabilir.
Antrenman planlamasında “herkese aynı tempo” yerine, sporcunun kendi fizyolojik kapasitesine göre yüklenme. 🧠⚽
Kaynakça
Gacon & Léger, 1982.
• Buchheit, 2008. JSCR
• Billat, 2001. Sports Medicine
11/08/2026
Yükselmek bazen sadece seni aşağı çekeni bırakmaktır.
06/08/2026
Polako, ali sigurno 🎯⚽️
28/05/2026
Park city football club, Makedonya, Üsküp ⚽️
03/07/2025
1996 - 2025
18/05/2025
U13 sezonu başlamış bulunmakta.
Tüm takımlara başarılar dileriz.
01/11/2024
Kulübümüz oyuncularından savunma hattında görev yapan Arda Köksal kardeşimiz Başkent Fetih Sk'ne transfer olmuştur.
Kendisine kariyerinde başarılar dileriz.
15/10/2024
Kulübümüz altyapı kalecilerinden Recep Coruk (2010), yapılan uzun soluklu görüşmelerin ardından Mete Spor Kulübüne transfer olmuştur.
Kendisine katkılarından dolayı teşekkür eder ve kariyerinde başarılar dileriz.
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ankara?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Ankara