29/10/2022
“Ey yükselen yeni nesil! İstikbal sizsiniz.Cumhuriyeti biz kurduk,yükseltecek ve yaşatacak sizsiniz.”
Sen kendini özel hisset diye
29/10/2022
“Ey yükselen yeni nesil! İstikbal sizsiniz.Cumhuriyeti biz kurduk,yükseltecek ve yaşatacak sizsiniz.”
‘ni Bosu üzerinde daha zor ve eğlenceli hale getirebilirsiniz😉
18/07/2019
Güç O’nda 😉
18/07/2019
Güç bende dedi💪🏽
Güçlü olmayı hepimiz isteriz, kimse daha az güç istemez. Ancak bazılarımız, neden güçlü olmamız gerektiğinin farkında bile değil.👌🏼
04/07/2019
Bel fıtığının en başlı sebeblerinden bitanesi!
Yerdeki herhangi bir nesneyi (hafif dahi olsa) düz bir bacak be öne yatan bir gövdeyle kaldırmak!
Bel fıtığı maalesef ameliyat ile bile tamamen ortadan kaldırılamayan bir sorun.
Bana bir şey olmaz demeyin yere düşen bir kağıt parçası için bile eğilirken dizlerinizi bükmeyi ve çömelerek almaya alışkanlık haline getirin!
Bu alışkanlık size
Daha sağlıklı ve sağlam arka bacak kasları
Daha az selülit ve daha ince bacaklar vaad edecektir❗️
Her daim bacak kaslarınızı çalıştırın💪🏻
04/07/2019
Bel fıtığının en başlı sebeblerinden bitanesi!
Yerdeki herhangi bir nesneyi (hafif dahi olsa) düz bir bacak be öne yatan bir gövdeyle kaldırmak!
Bel fıtığı maalesef ameliyat ile bile tamamen ortadan kaldırılamayan bir sorun.
Bana bir şey olmaz demeyin yere düşen bir kağıt parçası için bile eğilirken dizlerinizi bükmeyi ve çömelerek almaya alışkanlık haline getirin!
Bu alışkanlık size
Daha sağlıklı ve sağlam arka bacak kasları
Daha az selülit ve daha ince bacaklar vaad edecektir❗️
Her daim bacak kaslarınızı çalıştırın💪🏻
01/07/2019
Mutlu haftalar🌺
Direnç bandı kullanımı, kas aktivitesini dambıla göre yüzde 15 daha fazla arttırıyor. Bandın esnekliği aynı zamanda sabit ağırlığın çalıştıramadığı mikro kasları da aktive ediyor. Çünkü bandın elinden kaymaması için kasın en ufak bölümleri bile hareket boyunca çalışıyor. Üstelik tüm bunlar olurken eklemlerinize (özellikle de kalçanıza ve dizinize) stres yüklenmiyor.😊💪🏻
Hadi sende harekete geç💪🏻
| Monday | 09:00 - 23:00 |
| Tuesday | 09:00 - 23:00 |
| Wednesday | 09:00 - 23:00 |
| Thursday | 09:00 - 23:00 |
| Friday | 09:00 - 23:00 |
| Saturday | 09:00 - 23:00 |
| Sunday | 09:00 - 23:00 |