Krav Maga Ankara

Eğitim Sırasında Kullanılan Giysi Ve Ekipmanlar :

İlk seviyelerde, öğrencinin giymek için ihtiyacı olanlar, yalnızca bol bir pantolon, yumuşak ve hafif bir ayakkabı ve tişörttür. Tişörtün rengi tercihen beyazdır.

Genelde kullanılan ekipmanlar; tırmanma araç ve gereçleri, haya koruyucu, ağız koruyucu ve bir çift boks eldiveni sayılabilir.

Sonuç olarak, Krav Maga ve diğer savunma sanatları arasındaki en belirgin fark; hiç bir kurala sahip olmayışıdır. Öğrenci, insan anatomisindeki zayıf noktaları öğrenerek, bu bilgiyi saldırıdan korunma amaçlı kullanmak üzere eğitilir. Bu stil, genelde sokaklarda kullanılmak üzere üretilmiştir. Buna bağlı olarak müsabakası yoktur.

Krav Maga'da, geleneksel Savunma Sanatlarında olduğu gibi kuşak sistemi vardır. Beyaz, sarı, turuncu, yeşil, mavi, kahverengi ve en son siyah sıralaması takip edilir.

Krav Maga, yüzyılımızın (içeriği bakımından) önemli Savunma Sanatları'ndan biridir.

Panik, hata doğurur

Saldırı ya da kavga gibi savunma gerektiren durumlarda genellikle insanlar panikler, donakalır veya kaçmaya çalışır. Bu da birbiri ardına yapılan hataları beraberinde getirir. Bir diğer yanlış da vücudun iri kısımlarına saldırmak olacaktır. Karşınızdaki insanın darbe eşiğini bilemezsiniz. Siz canının acıyacağını düşünürken, o bunu hissetmeyebilir de. Biliyoruz, söylemesi kolay ama bu tip durumlarda mümkün olduğunca sakin davranmaya çalışın. Her zaman kasıklar, burun, boğaz gibi kolay bölgelere yönelin.

Her şeyin başı disiplin

Krav Maga’yı kimden öğrendiğiniz, çalışma düzeniniz ve en önemlisi ne kadar istekli ve disiplinli olduğunuz mühim. Eğer istekliyseniz, kendi sınırlarınızı zorlamak sizi heyecanlandırıyorsa, disiplinli bir çalışmayla kendinizi savunmaya başlarsınız.

Bu tarz dövüş sanatlarını öğrenirken kendinizi savunma isteğiniz sizi asıl kamçılayan olgudur. Ne zaman ki bu istek hayatınızın bir parçası haline gelir, o zaman işin yarısını başarmış sayılırsınız.

Stil burada da önemli

Savunma sanatlarında ki bilginize katkısının çok olduğunu göreceksiniz, Krav Maga kendi tarzınızı belirlemenizi sağlar. Ders de sürekli yeni bir şeyler öğrenip hareketlerinizi buna göre güncellersiniz. Kendi stilinizi ortaya çıkarmak için hepsinden bir şeyler bilmeniz ve deneyimlemeniz önemli.

Bugün günlerden bacak günü 🤫

Reflekssiz güç, güç değildir

Güç tabii ki gerekli ama sizi asıl hayatta tutacak şey, reflekslerinizin hızlı olmasıdır. Krav Maga’ya yeni başlayacaklara haftanın iki günü mutlaka profesyonel bir eğitmenle çalışmalarını öneriyoruz. Zinde ve güçlü olmak için doğru beslenmeleri de önemli. Fitness ise hayatlarının bir parçası olmalı.

Aç karnına dövüşülmez

Krav Maga meraklısı diyor ki ''Sürekli değiştirdiğim bir diyet programım var. Şu aralar protein odaklı besleniyorum. Günde beş öğün yemek yiyorum. Ayrıca protein ve karbonhidrat ağırlıklı besinleri tercih ettiğim, sadece akşam yemekleri için bir diyet planım da var. Her gün mutlaka çalışma programım da var. Ayrıca kondisyon ve güç geliştirmeye bağlı programları seçiyorum ve kardiyo yapıyorum.''

Havalı değil etkili

Krav Maga, askeri birimler tarafından geliştirilmiş savunma ve hayatta kalma sanatıdır. Vücudun basit noktaları göz önünde bulundurularak gözler, boğaz, kasık, burun gibi en kolay zarar alacak noktalara saldırıda bulunulur. Diğer savunma sanatları ve dövüş sporlarından farkı da burada. Krav Maga’da vuruş ve saldırı hareketleri diğer sporlardaki gibi havalı değildir. Amaç dövüşmek değil. karşınızdakini etkisiz hale getirip kaçmak. Bu yüzden zayıf noktalara karşı belirlediğiniz hareketi hızlıca ve en etkin şekilde gerçekleştirirsiniz.