Dosha Academy

Reverse

🪷

16 ders sonucu✨

Dosha’nın Melekleri 🪽

Art of body ✨

30 ders sonucu✨

Pelvik taban kasları, vücudun alt kısmında yer alan, pelvisin altını destekleyen bir kas grubudur. Bu kaslar, mesane, bağırsaklar, rahim (kadınlarda) ve cinsel organları (hem erkeklerde hem kadınlarda) çevreleyen ve destekleyen önemli kaslardır. Pelvik taban kaslarının sağlığı ve işlevi, birçok fizyolojik süreç için kritik öneme sahiptir. Bunlardan bazıları şunlardır:

1. İç Organları Destekleme
2. İdrar ve Dışkı Kontrolü
3. Cinsel Fonksiyon
4. Sırt ve Bel Sağlığı
5. Doğum ve Postpartum Dönem
6. Spor Performansı

Omurganın rotasyon kabiliyetine güzel bir örnek💛

SAKRAL çakra nedir? Sakral çakra, kasık bölgesinde bulunan ikincil çakramızdır. Turuncu renkle bağdaştırılır. Cinsellik, yaratıcılık, akışta olma hali ve hayattan keyif almamız için dengede olması gerekir. Titreşimi düştüğünde depresyon, suçluluk duygusu, cinsel isteksizlik, hayattan keyif alamama, aşırı aktife olduğunda ise bağımlı ilişkiler, aşırı duygusallık, aşırı cinsel eğilim olabilir. Dengelemek için su elementi ile çalışabiliriz. Akışta olduğumuz egzersizler tercih edebiliriz. (Yoga, Pilates, Dans etmek) yaratıcılığımızı arttıracak aktivitelere yönebiliriz. Sakral çakraya özel meditasyon çalışmaları yapabiliriz.