G4 Güven

Zaman değişir, insanlar değişir… Ama Cumhuriyet aşkımız hiç değişmez.

Güven Sağlık Grubu olarak Cumhuriyetimizin ışığında 50 yıldır aynı inanç ve aynı kararlılıkla ilerliyoruz.

Ulu Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün gösterdiği yolda, sağlığın güveni olma sorumluluğuyla, çağdaş ve güçlü bir Türkiye için çalışmaya devam ediyoruz.

Sağlıklı Anne, Sağlıklı Bebeğin Anahtarı!

Güven Gençleşme Kliğini Spor Merkezimizden Uzman Fizyoterapist İlayda Öcalankol’un Hamilelikte Pilates Videosu sizlerle…

Hamilelik, hareketsiz bir dönem değil, aksine bilinçli ve güvenli hareket dönemidir. Düzenli ve kontrollü egzersizler, hem anne hem de bebeğin sağlığı için çok değerlidir.

Peki gebelikte egzersizin amacı nedir?

Anneyi fiziksel ve ruhsal olarak güçlendirmek,

Gebelik şekeri, yüksek tansiyon ve aşırı kilo gibi riskleri azaltmak,

Ve vücudu doğuma hazırlayıp, doğum sonrası toparlanmayı hızlandırmaktır.

Ayrıca düzenli egzersiz, bebeğin ideal kiloda doğmasına ve gelecekteki hastalık risklerinin azalmasına da katkı sağlar.

Peki ne yapmalı?
Tıbbi bir engeli olmayan anne adaylarına, haftanın her günü 20-30 dakika orta şiddette egzersiz önerilir. Daha önce aktif olmayanlar, genellikle ilk 3 aydan sonra başlamalıdır. Düzenli spor yapanlar ise doktor onayıyla gebeliğin erken dönemlerinden itibaren devam edebilir.

Unutmayın: Her anne adayı ve her gebelik özeldir. Egzersize ne zaman başlayacağınız ve nasıl yapacağınız, mutlaka doktorunuz rehberliğinde belirlenmelidir.

Biz, bu özel yolculukta sizinleyiz. Amacımız, sizin için sağlıklı, güçlü ve mutlu bir gebelik sürecine rehberlik etmek.

Sadece siz değil, eğitmenleriniz de sürekli kendi sınırlarını zorluyor! 💥

Güven Gençleşme Kliniği ailesi olarak bizler de sizin gibi her gün daha iyisini hedefliyoruz. Bu challenge, sadece bir eğlence değil, aynı zamanda sürekli gelişim ve azmin bir yansıması. Sizin için buradayız ve sizinle birlikte büyüyoruz. Hadi, sıra sizde! 🔥

Hamak Yolculuğu Güven’de Başlıyor! 🧘‍♀️✨

Güven Gençleşme Kliniği’nde fizyoterapist ve eğitmenlerimizle harika bir hamak yoga dersi gerçekleştirdik! 💫

Hamak yogayı genellikle kadınlar tercih etse de, erkekler için de inanılmaz faydalı ve verimli bir antrenman! Esneklik, güç ve dengeyi aynı anda çalıştıran bu eğlenceli derse herkesi bekliyoruz.

Güven Gençleşme Kliniği’nde sevdiklerinizle birlikte keyifli bir aktiviteye katılmanın tam zamanı! Yerçekimsiz ortamın tadını beraber çıkaralım mı?