Grace Pilates

Call Directions Website Contact the business

Grace Pilates Pilates stüdyomuz en iyi kalite pilates makineleriyle donanımlıdır. Hocalarımızın hepsi Super advance hocalarıdır.

01/10/2026

Kendine ayırdığın zaman, günün en güzel anına dönüşebilir. 🤍

Hareket et, güçlen, nefes al ve kendine iyi bak.
Grace Pilates’te her ders, kendin için attığın küçük ama güzel bir adım. ✨

22/09/2026

Her ders, kendine ayırdığın güzel bir zaman. 🤍
Güçlen, esne, nefes al ve bedenini yeniden keşfet. ✨

Grace Pilates’te hareketin iyi hissettiren hâliyle buluşuyoruz.
Sen de bize katıl. 🧘🏻‍♀️

05/09/2026

Bedenini dinle, hareketinle güçlen, kendine iyi bak. ✨

Grace Pilates’te her hareket; daha güçlü, dengeli ve sağlıklı bir sen için. 🤍

Sen de kendine ayırdığın bu zamanı daha özel hale getirmek için Grace Pilates’e bekleniyorsun. 🧘🏻‍♀️

HareketEt AnkaraPilates

PİLATES KİMLER İÇİN?Pilates, yalnızca esnekliğini artırmak veya güçlenmek isteyenler için değil; farklı yaş ve fiziksel ...
01/09/2026

PİLATES KİMLER İÇİN?

Pilates, yalnızca esnekliğini artırmak veya güçlenmek isteyenler için değil; farklı yaş ve fiziksel seviyelerdeki bireyler için uygulanabilen bir egzersiz yöntemidir.

Düzenli Pilates; kas kuvvetini, esnekliği, dengeyi, postürü ve hareket kontrolünü destekleyebilir. Özellikle daha aktif olmak, vücudunu daha iyi tanımak isteyenlerin yanı sıra bel ağrısı gibi şikâyetleri bulunan bireylerde, uygun şekilde planlandığında egzersiz programının bir parçası olabilir.

En önemlisi ise egzersizlerin kişinin ihtiyaçlarına, şikâyetlerine ve fiziksel seviyesine göre uyarlanmasıdır. Çünkü Pilates'te herkes için tek bir doğru hareket veya seviye yoktur. 🤍

PilatesAntalya HareketKalitesi

Doğru Pilates, hareketi sadece yapmak değil,hareketi doğru şekilde yapmaktır.Peki nelere dikkat etmeliyiz? 👇✓ Hareketler...
26/08/2026

Doğru Pilates, hareketi sadece yapmak değil,
hareketi doğru şekilde yapmaktır.
Peki nelere dikkat etmeliyiz? 👇

✓ Hareketler kontrolsüz ve aceleyle yapılmaz.
✓ Her egzersizde nefes ve hareket birbiriyle uyumludur.
✓ Amaç mümkün olduğunca çok tekrar değil, hareket kalitesidir.
✓ Vücut hizalanması ve doğru kas aktivasyonu önemlidir.
✓ Egzersizler kişinin seviyesine göre düzenlenir ve kontrollü şekilde ilerletilir.
✓ Pilates; konsantrasyon, kontrol, merkezleme, hassasiyet, akıcılık ve nefesi bir araya getirir.
Kısacası; doğru Pilates'te önemli olan “ne kadar yaptığın” değil, “nasıl yaptığın”dır. 🤍

Grace Pilates'te her hareketi yalnızca tamamlamaya değil, vücudunu anlayarak ve doğru teknikle uygulamaya odaklanıyoruz.

HAFTADA KAÇ GÜN PİLATES? 🤍Bilimsel çalışmalar, Pilatesin haftada 2–3 gün düzenli uygulanmasının fiziksel gelişim için et...
19/08/2026

HAFTADA KAÇ GÜN PİLATES? 🤍

Bilimsel çalışmalar, Pilatesin haftada 2–3 gün düzenli uygulanmasının fiziksel gelişim için etkili olabileceğini gösteriyor. ✨

Yeni başlayanlar için haftada 2 gün,
daha düzenli ve yoğun bir rutin isteyenler için ise 3 gün pilates iyi bir başlangıç olabilir. Ancak unutmayın; herkesin hedefi, kondisyonu ve ihtiyacı farklıdır. En iyi sonuç, size uygun ve sürdürülebilir bir programla gelir. 🤍

Önemli olan her gün yapmak değil, düzenli devam etmek.

☀️ Bu yaz kendin için bir adım at. Yoğun temponun arasında kendine zaman ayır, bedenini güçlendirirken zihnini de yenile...
29/07/2026

☀️ Bu yaz kendin için bir adım at.

Yoğun temponun arasında kendine zaman ayır, bedenini güçlendirirken zihnini de yenile. Her ders, daha güçlü, daha dengeli ve daha iyi hisseden bir "sen" için.

📅 1 Ağustos – 30 Ağustos
🕐 13.00 – 17.00 saatleri arasında geçerli yaz kampanyamız seni bekliyor.

Fiyat bilgisi ve detaylar için bize DM üzerinden ulaşabilir veya 📞 +90 531 619 1174 numarasını arayabilirsin.

☀️ Bu yaz kendin için bir adım at.Yoğun temponun arasında kendine zaman ayır, bedenini güçlendirirken zihnini de yenile....
29/07/2026

☀️ Bu yaz kendin için bir adım at.

Yoğun temponun arasında kendine zaman ayır, bedenini güçlendirirken zihnini de yenile. Her ders, daha güçlü, daha dengeli ve daha iyi hisseden bir "sen" için.

📅 1 Ağustos – 30 Ağustos
🕐 13.00 – 17.00 saatleri arasında geçerli yaz kampanyamız seni bekliyor.

Fiyat bilgisi ve detaylar için bize DM üzerinden ulaşabilir veya 📞 +90 531 619 1174 numarasını arayabilirsin.

✨ Hareket, sadece bedeninizi değil, yaşamınızı da dönüştürür."Değişim hareketle başlar ve hareket iyileştirir."— Joseph ...
27/07/2026

✨ Hareket, sadece bedeninizi değil, yaşamınızı da dönüştürür.

"Değişim hareketle başlar ve hareket iyileştirir."

— Joseph Pilates

Grace Pilates'te her ders; daha güçlü, daha esnek ve daha dengeli bir sen için atılan küçük ama etkili bir adımdır.
Kendine zaman ayır, bedenini dinle ve değişimin tadını çıkar.

📩 Detaylı bilgi ve program için DM'den bize ulaşabilirsiniz.

Address

Paris Caddesi No 12/8
Ankara
06680

Telephone

+903124197775

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Grace Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Grace Pilates:

Shortcuts

Share

Category