Ayrancı b-fit

12 seansı yıkılıyooorrr....😊☺

.
😉👍👏👏👏👏👏

sağlıklı ve mutlu bir hafta dileriiiiiiiiizzzzz :)
...

Günaydın değerli sporseverler. Kilo vermenizi destekleyecek beyaz çay hakkında ufak bir bilgi;
“Beyaz çay içerdiği polifenoller ve kafein ile kilo vermeye yardımcı oluyor. Polifenoller yağ hücresi oluşumunu baskılıyor ve vücutta yağ birikimini önlüyor. Kafein ise metabolizmayı hızlandırarak gün içinde yakılan kalori miktarını arttırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.

Herkese mutlu haftasonları. Yarım saat spor yapmak neden etkili buyrun;
Yüksek yoğunluklu ve kısa yapılan antrenmanlarda, antrenman boyunca harcanan kalori miktarı artıyor. Ayrıca antrenman bitiminden sonraki 24-72 saat boyunca genel oksijen borçlanması sebebiyle organizmamız daha fazla kalori harcamaya devam ediyor. Bir egzersizin metabolik etkisi, çalıştırdığı kas miktarıyla doğru orantılı. Dolayısıyla vücudun büyük kas gruplarını harekete geçiren, bacak, kalça, sırt ve omuzlar gibi bölgeleri kullanan egzersizler düşünülmeli.

BU KAMPANYA KAÇMAZ HANIMLARR ;

sağlıklı yaşam için ;
doğal gıdalarla beslenin,
fast food dan uzak durun,
spor yapınn... :) :) :)
mussss mutlu günler

günaydınlarrr... ;)
mutlu ve sporlu günler dileriz.
.. :)

İşte bunlar hep güzel şeyler..güzel insanlar sağlam ekip başarılı işler,mutlu kadınlar..sevgili hocalarım.. biz mutluyuz işimizi seviyoruz birbirimizi de 😉😙 ... ;)

çalışıyoruz bizzz :)))))
herkese mutlu akşamlar dileriz. ;)

Su vücudunuzu toksinlerden arındırır,
yağ yakımını hızlandırır..
günde 2 litre su içiniz...!!!

günaydınnnn...mutlu ve sporlu günler dileriz... :)
-fit...