12/10/2020
Köprücük kemiğinin üzerini nasıl doldurabilirim hocam diye soruyorsunuz biraz daha büyük ağırlıklar ile nizami üst göğüs press öneririm Adil hoca saygılar.
LİONS SPOR Kulübü
Share
SPOR,FİTNESS,FİZİKSEL,AKTİVİTE,SAĞLIKLI BESLENME,SAĞLIKLI KİLO VERME,SAĞLIKLI KİLO ALMA,SP
02/10/2020
Military press (asker presi) deltoid kaslarınızı derinlemesine çalıştırır enseye press şeklinde yapmanızı önermem tecrübem gereği kasın çalışma prensibine aykırıdır sakatlığa neden olur en uygun şekli budur yalnız kemer takmanızı tavsiye ederim adil hoca saygılar.
26/06/2020
Armcurl biceps çalışması adil hoca
22/05/2020
Adil hoca
09/03/2020
Sadece vücud kazanmadı ebedi dostlugumuzuda kazandı lionssporclub adil& fatoş hoca.
11/02/2020
08/01/2020
2 aylık özel çalışma mükemmel definasyon
94 cm bel çevresi öncesi
65 cm e düşürdük
Kg 80 kg öncesi
Kg 69 kg a düşürdük
Yağ oranını % 85 azalttık ve devam ediyoruz hedef daha fazla kas daha az yağ.
23/12/2019
70 kg dambilla üst göğüs guzel performans 👍
12/12/2019
70 KG OMUZ PRES Büyük ağırlıklar ile özel ders (personal training ) amatör ve kondusyonsuz idmansiz antrenörlerle mümkün değildir;çalismalariniz için fiziken ve zihnen herzaman haziriz.PROFESYONEL KİŞİYE ÖZEL DERS İÇİN ADIL&FATOS HOCA ILETISIME GEÇİNİZ.
06/12/2019
70 kg dambilla bench press özel ders adil hoca
12/11/2019
Pt özel çalışma paralimpik huzurumuz tolga engel tanımıyor masallah super performans dinamik adam azimli iradeli😊 ornek olmalı 👍👍👍
18/10/2019
Partner usulü ağırlık calismasi
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ankara?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
BAHÇELİEVLER 2. Cadde 71/10
Ankara
06130