Yogaida

辅具无处不在

💙supta virasana

照片里没有瑜伽，只是作为一个学习过程的记录和参考，可以发现其规律，逻辑，线性等等，以此也鼓励学生坚定信心。于我而言 学习，练习和教学完全不一样，都需要各自下工夫，但是可以相互支撑与联结，终将汇合成一条大路，那就是瑜伽之路。

Yogaida 🧘‍♀️

黄金修复期DAY2 净化，还是以前伸展，倒立为主，女性习练者都懂得这四天的重点是什么，能量比day1明显提升很多，探究其原因，这几天也开始了基础的调息法，所以能量也开始充盈了起来，没有体式习练的基础，没有内在空间的拓展，即使能量降临，还是无法接纳与承载，而且还会导致压力与紧张，对神经系统不利，今天的练习还顺势加了身印，还是在体式的基础上叠加的，感觉就是自然而然地来到身印地，然后慢慢地理解了平时都是如何肆意挥霍着自身的能量的，能量的聚集太不容易了，应从源头上去解决问题，无明就是一个黑色的大罩子，跟雾霾一个性质，让心灵的天空不再那么纯净明亮，充满了污垢。
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​安歌瑜伽

心的供养❤

曾经的那十年，具体应该是从18岁到28岁。国内生活，年轻气盛，好高骛远，崇洋心重，眼高手低，瞎折腾，喜欢异域风情，学啥都是往远处入手，唯一的好处是开拓了心的疆域，坏处是没有一门精通。瑜伽也是近5年开始深入，寻师问道，没有办法，为了生活也得有一项生存技能，何况瑜伽是我的救赎。而如今，业力因缘，身在海外旅居，反而越是对祖国的传统文化以及哲学医学特别上心，越学越对劲，也或许是到了该养生的年纪了，毕竟不是这个中医专业，那得下大功夫，才能吃这碗饭，只是作为日常保健养生，还是有非常强大的养生参考价值的。最近开始认真研究经络学说，其实许多年前在国内就开始了，没有那么上心，所以也就知道大概，一知半解，了解一些主要的穴位，比如对女性特别重要的一系列穴位以及经络。其实以前就知道瑜伽就是导引，导引就是瑜伽，调身调息调心都是次第进行的，只有到了深处，然后再反过来看，讲的都是一个道理，只是因民族地域文化不同，显示出来不同的相，不过也挺有意思，世界就是一个大观园，彼此尊重，相互学习，求同存异。

安歌

用心瑜伽(不论是教还是学)都会有惊喜，回报也是很丰盛，然后远超过付出的时间与精力，第三节课就可以做辅助的肩桥式setubandha sarvagasan ，值得欣慰。交流中得知有失眠问题，想到过节大家都会生物钟紊乱的，然后饮食也会更异常丰盛，巧合的是序列刚好契合学生的值遇境况，还好，平时有自学中医养生，特别是经络学说 ，这与瑜伽挺相应，在这里瑜伽和中医相遇了，刚好编排的序列基本都练习到胆经与肝经，原先根本没有想到这一方面，只是按照教学计划向前推进，以探触肩髋关节为主。教学相长，不管中西医问诊与治疗都是一对一的，没有一次看很多人，瑜伽老师不是医生，算半个医生，因为总会遇见各式各样的问题，这时候私教的优越性就体现出来了，个性化的序列与课程，管家式的服务，深度的交流与互动，彼此都从中学习到了。

Yogaida 🧘‍♀️

Yoga is not working out......

🙏

《Moon light 》