Zumba with Senay

Directions

Zumba with Senay Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zumba with Senay, Sports Event, Harbiye Yolu Üzeri Mustafa Kemal Bulvarı Fuat Altunay Apartmanı Defne/Hatay, Antakya.

Sevgili 2018’in ilk sine dans etmek,eğlenmek,coşmak ve zumbayla tanışmak isteyen herkesi bekliyoruz🤩💃 11 Ocak perşem...
07/01/2018

Sevgili 2018’in ilk sine dans etmek,eğlenmek,coşmak ve zumbayla tanışmak isteyen herkesi bekliyoruz🤩💃 11 Ocak perşembe akşamı saat 20.00de Antik Beyazıt Hotelde buluşmak üzere👍😊 Not: Giriş ücreti 15 tldir. Biletler için bana mesaj ya da telefon ile ulaşabilirsiniz☺️ Antik Winehouse & Pub

Herkesi bekliyoruz 😊😍 Sabahattin Yılmaz Altona Raksart
27/08/2017

Herkesi bekliyoruz 😊😍 Sabahattin Yılmaz Altona Raksart

Harikaydı 😀😀
12/12/2016

Harikaydı 😀😀

Bu ekip bi harika 😍😍💃💃
19/10/2016

Bu ekip bi harika 😍😍💃💃

Zumba bahane sevmez 😍Sabahattin Yılmaz Dansns
21/09/2016

Zumba bahane sevmez 😍Sabahattin Yılmaz Dansns

23/08/2016

Zumbanin, 1990larda dansci ve koreograf ALBERTO BETO PEREZ tarafından Kolombiya'da ortaya cikarilan, Latin esintili bir dans-fitness egzersizi olup dünya capindaki en yaygın dans-fitness ezgersiz programi olduğunu biliyor muydunuz? 😊😊

22/08/2016

GENÇ KALMAK MI İSTİYORSUNUZ? CEVAP ZUMBAAAAA

Düzenli olarak egzersiz yapan insanlar daha iyi kavramsal yeteneklere sahiptirler. Daha iyi düşünürler. Konsantrasyonları ve hafızaları daha iyidir.

Egzersiz beyne kan akışını arttırır. Genç kalmanın sırrı tamda budur. Egzersiz beyinde nöronları arttırmanıza yardımcı olan büyüme faktörlerini arttırır.

Beyniniz için en iyi egzersizler kalp atışını ve beyne kan akışını arttıran aerobik koordinasyon egzersizleridir. örneğin masa tenisi oynamak, dans etmek ve tabiki zumba... Özellikle de yeni adım öğrendiğinizde bu beyin için mükemmeldir. Yeni bir şey öğrendiğinizde aslında beyniniz yeni bir fiziksel bağlantı yapar. Öğrenmeyi durdurduğunuzda aslında beyniniz kendisiyle olan bağlantıyı kesmeye başlar. Bu stratejinin etkili olması için sizin için yeni ve farklı olan şeyleri öğrenmeye ihtiyacınız vardır. Ve bu beyniniz için çok faydalidir.
Aslında siz dans edip, zumba yapıp eğlenirken farkında olmadan ilerde alzheimer olma riskinizi azaltıyorsunuz.

Yapılan bir araştırmada çok iyi bir antidepresan ilacı ve egzersiz karşılaştırılmıştır. İlk 12 hafta yarar açısından baş başa gitmişlerdir. İkisinin de faydası olağanüstü 10 ayın sonunda egzersiz antidepresana çok büyük bir fark atmıştır. Çünkü
antidepresanların yan etkileri vardır.
Egzersiz genç kalmanızın ve başarılı olmanızın en önemli anahtarıdır.
Haftada en az iki gün düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız ve tabiki sağlıklı besleniyorsanız depresyon ve anksiyete bozukluğu olma riskinizi en aza düşürüyorsunuz.
Egzersiz sırasında beyin serotonin denen (mutluluk hormonu dediğimiz) bir hormon salgılar. Serotonin bir nörotransmitter görevi gören ve insan vücudu tarafından üretilebilen bir kimyasaldır. Genel hatlarıyla psikolojik dengemiz için vazgeçilmez bir moleküldür.
Serotoninin eksikliğinde ya da yapısal bozukluklarında depresyon ve anksiyete hastalıklarının oluştuğu bilinmektedir. ayrıca düzenli egzersiz dopaminin düzenlenmesine ve parkinson hastası olma riskinizi azaltmaktadır. Düzenli egzersiz stres hormonu cortizolun düşmesine ve sizin daha sağlıklı bir hayat yaşamınıza katkıda bulunur.

Address

Harbiye Yolu Üzeri Mustafa Kemal Bulvarı Fuat Altunay Apartmanı Defne/Hatay
Antakya
31160

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zumba with Senay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category