Volar Pilates Studio

15 yaşındasın diye hocanın sana merhamet edeceğini sanıyorsundur. 🙄😂🤭
En sevdiğim ergenuslarla çalışmak istediğin gibi eğip büküp şekil verebiliyorsun 🫠🤭😇 Hele bir de Yaren gibi yetenekliyse 🫠

Swan, Swan Dive gibi hareketler özellikle duruş bozukluklarında çok etkilidir ancak herkes için uygun değildir. Bel fıtığı,kanal daralması, kemik erimesi vb gibi durumları olan kişilerde derin ekstansiyon içeren hareketlerden kaçınıyoruz. Her hareket herkes için uygun değildir. (Her gördüğünüzü yapmayın hocanızdan yaptırmasını istemeyin 🤓😂) Doğru, amaca yönelik egzersiz planlaması sizi hedefinize ulaştırır. Daha fit, daha sağlıklı,ağrısız günler…
Aksi halde istenmeyen durumlar yaşanabiliyor maalesef ki…

Egzersizlerinizde, ne yaptığınız, nasıl yaptığınız ve kiminle yaptığınız çok önemli… ✅

İlmek ilmek işliyoruz 🫠😍🧶

Nerden nereye…
Benimle ilk defa pilatese başladı …
Şimdi birlikte poz verebiliyoruz fıstığımla 🙂
Tek bir hatası var onu da yukarda o pozisyonda göremediğim için düzeltemedim.
O da nazar boncuğumuz olsun 🧿
Muhteşemsin ☺️🤌🏻

Never give up trying. ✌🏻

Hayatında ilk kez pilates yapan öğrencimin 1. Ay sonunda geldiği nokta….🫠
Çooook yetenekli ve her şeyi öğrettiğim gibi en doğru formda yapmaya çalışıyor daha ne olsun 🧿♥️
Onunla çalışmak inanılmaz keyifli 😊