Yogakioo Institute Antalya

26 Ocak Pazar günü Ayşegül Koç ile 12:00 'de Yogaya Merhaba etkinliğimize hepiniz davetlisiniz. Etkinliğimiz her seviyeye uygun, ücretsiz ve herkese açıktır. Katılmak için daha önce yoga yapmış olmanıza gerek yoktur. Sizlerle buluşabilmek, yogayla tanışabileceğiniz bir alan yaratmak ve sorularınıza yanıt olmak üzere bir araya geleceğiz. Katılım için [email protected] adresine mail atarak veya 0242 323 0706 nolu telefondan rezervasyon yaptırabilirsiniz. Stüdyomuzda kullanabileceğiniz tüm ekipmanlar mevcuttur. Görüşmek dileğiyle.

26 Ocak Pazar günü @aysegulkoc.ile.bby ile 12:00 ‘de Yogaya Merhaba etkinliğimize hepiniz davetlisiniz. Etkinliğimiz her seviyeye uygun, ücretsiz ve herkese açıktır. Katılmak için daha önce yoga yapmış olmanıza gerek yoktur. Sizlerle buluşabilmek, yogayla tanışabileceğiniz bir alan yaratmak ve sorularınıza yanıt olmak üzere bir araya geleceğiz. Katılım için [email protected] adresimize mail atarak veya 0242 323 0706 nolu telefondan rezervasyon yaptırabilirsiniz. Stüdyomuzda kullanabileceğiniz tüm ekipmanlar mevcuttur. Görüşmek dileğiyle.💛 #yoga #yogabaşlangıç #yogapractice

30 Mart’ta ile “Kalp Çakrası” workshop’unda buluşuyoruz. 💫

📩 Bilgi almak ve kayıt olmak için;
[email protected] adresine mail atabilirsiniz.

Workshop; Anahata, Sanskrit dilinde vurulmamış, yenilmez demek. Çakralar arasında ise kalp çakrasını temsil ediyor. Kalp çakrası bedenin ortasında bir köprü görevi gören, gökkuşağının en güzel renklerindendir. Adından da anlaşılacağı gibi kalp bölgesinde yer alıyor. Kalbimiz, o en kırılgan, küçük bir çocuğun her zaman özenle beklediği sevgi ve şefkatin yuvası. Peki bu sevgi ve şefkati kendimize verebiliyor muyuz? Ya da alabiliyor muyuz? Talep edebiliyor muyuz? Üzerinde çok da düşünmediğimiz bu sorular, hayatımızı ve kendimizi kucaklamak ve teslimiyete geçmek için ihtiyacımız olan farkındalığı yakalamak için pratikler yapacağız.

Kalp çakrası üzerinde çalışmak, kabullenme duygusu ile yakınlaşmamızı sağlıyor. Kabullenme ise, kalbi genişletiyor. Kalp genişleyince “teslimiyet” geliyor. Hayatımıza teslimiyet yani o Vecdi hali girince, canlı ve hisseden, anlayan bir canlı olduğumuzu hatırlıyoruz. Hatırladıkça kendimize yakınlaşıyor, kendimize yakınlaştıkça birliği, evreni anlıyoruz. Bu anlayış hayatın tüm ikiliklerini barındıran bu çantayı dengeye getiriyor. Örneğin; yin - yang, eril - dişil, ruh - madde yani zıddıyla var olan her şey. Özetleyerek olursak tüm bu çalışma ve pratik, bizi her anlamda ihtiyacımız olan dengeye getiriyor. Yapacağımız bedensel ve zihinsel çalışmalar hem çantanın dengeye gelmesine, hem de iyileşmemize fayda sağlayacaktır.

Tarih: 30 Mart Cumartesi
Saat: 13:00 - 15:30
Ücret: 900 TL

YogaKioo Institute Antalya ders programı güncellendi. Post’u inceleyebilirsiniz. ☀️

✨ Salı günü akşam yapılan Ashtanga Yoga ve Yoga 1 derslerinin saatleri yer değiştirmiştir.
✨ Çarşamba 09:00 Yoga 1 dersi “Yoga Başlangıç” olarak değişmiştir. 19:00 Pilates Matwork yerine “Animal Flow” dersi eklenmiştir.
✨ Perşembe 09:00 Yoga Başlangıç dersi “Yoga 1” olarak değişmiştir. Akşam yapılan Yoga 2 ile Yoga Başlangıç derslerinin saatleri yer değişmiştir.

Paylaştıkça genişleyen, güzelleşen ve büyüyen bir alan 💫

Swing Yoga Temel-1 Uzmanlık Programı 22-23-24 Mart tarihlerinde eğitmenliğinde YogaKioo Institute Antalya’da gerçekleşecektir.

📩Bilgi ve Kayıt için [email protected] adresine mail atabilirsiniz.

Swing Yoga metodu geleneksel Hatha Yoga takip edilerek gerçekleştirilmektedir. Çalışmalarda havada yapılan hamak yoga pozları ve hamak kullanılarak yapılan klasik asanalar yer almaktadır. Hamağın yanı sıra Swing Yoga’da kullanılan tutamaklar farklı hareket alanları yaratarak bu çalışmayı herkes için olağanüstü bir hale getirmektedir.

Swing Yoga Temel-1 Program içeriği:
• Swing Yoga Ekipman Tanıma
• Swing Yoga Temeller
• Swing Üzerinde Temel Hatha Yoga Pozları
• Temel Hamak Pozları
• Hamak Üzerinde Temel Ters Duruşlar
• Hastalıklar ve Swing Yoga
• Swing Yoga Temel Restoratif Asanalar
• Swing Yoga Terapi
• Temel Swing Yoga Akışları
• Ergenler için Swing Yoga
• Egzersiz Analizi
• Uygulama

Tarih: 22-23-24 Mart
Saat: 10:00-19:00
Ücret: 13.500 TL

Onur Çifçi ile “Geleneksel Japon Reiki Uzmanlık Programı: Shoden-Seviye 1” programı 24-25 Şubat tarihlerinde YogaKioo Antalya’da gerçekleşecektir.

📩Bilgi almak ve kayıt olmak için [email protected] adresine mail atabilirsiniz.

⚪️Geleneksel Japon Reiki Sistemi; Tendai Budizm, Shingon ve Shugendo pratiklerini içeren, içe dönüş ve aydınlanma yolunda kişiye yol haritası sunan bir sistemdir. Bir şifacılık sistemi değildir.
Reiki’de niyet başkasına şifa vermek değil, kişiyi kendi varoluşundan ayıran egoyu sağlıklı hale getirebilmektir.

Geleneksel Reiki yöntemi uzmanlık programlarının her bir seviyesinde fiziksel, enerjisel ve zihinsel pratikler bulunur.

2 gün sürecek bu programda Reiki’nin 1. Seviye program verilir. Program, Reiki nedir sorusuyla başlar. Zihinsel odak noktası geliştirilmeye başlanır. Reiki İlkesi’nin bize neler anlatmak istediği Japonca kanjiler üzerinden incelenir. Kişi, kendi üzerinde ve diğerleri üzerinde el ile enerji çalışmasının nasıl yapıldığını öğrenir. Odaklanma becerisini geliştiren yöntemler gösterilir. Reiki’nin köklerine inerek geleneksel yöntemlerle 3 farklı teknik öğretilir. En önemlisi Hara bölgesi üzerine pratikler gerçekleştirilir. Mantra’lara küçük bir giriş yapılır. Katılımcıları desteklemek için 4 kez ‘reiju’ enerji çalışması ritüeli gerçekleştirilir.

Tarih: 24-25 Şubat
Saat: 09:00-17:00
Ücret: 7950 TL

17 Şubat’ta ile “Ters Duruşlar ve Hollowback” workshop’unda buluşuyoruz. ✨
Bilgi almak ve kayıt olmak için; [email protected] adresine mail atabilirsiniz.

Workshop; dengeli ve kuvvetli bir kol duruşu yapılırken omurganın farklı yöne hareketleri için gerekli temel esnemeler ve kuvvet pratikleri ile birlikte; Hollowback için gerekli omuz esnetmesi ve geriye bükülme çalışmalarını içermektedir.

Denge duruşunda koordinasyonu geliştirecek; esneklik, denge ve kuvvet noktası üzerine pratikler yapılacaktır.
Omurganın bel ve torakal bölgesine, omuzlardaki hareketlilik ile stabiliteye odaklanarak Hollowback duruşu hem kol dengesi hem de geriye bükülme olarak pratik edilir.

Orta seviye yoga pratiği yapan, temel denge duruşlarını, önkol - ters duruş dengelerini daha önce denemiş kişilerin katılımına uygundur.

Tarih: 17 Şubat Cumartesi
Saat: 12:00-14:00
Ücret: 900 TL

Eda Değerli & Can Kayabaş ile Chinstand ve Pinchamayurasana Workshopu
 
Bu workshopda Chinstand ve Pinchamayurasana pozlarının teknikleri ve varyasyonları üzerinde çalışılacaktır. 
 
Pinchamayurasana pozu için; omurga hattı boyunca sırtınızı, omuzlarınızı ve karnınızı güçlendirip esnetecek pozlar üzerinde pratikler yaparak,  pincha pozu üzerinde çalışılacak ve farklı varyasyonlarıyla öğrenciye pratik ettirilecektir. 
 
Chinstand pozu için; 
Çene duruşu olarak bilinen bu asananın poza girişini kolaylaştırmak için kol, omuz, karın, kalça ve sırt bölgesi üzerinde kuvvetlendirici çalışmalar yapılacak ve varyasyonlarına giden yolda öğrencinin poz içerisindeki konforunu sağlamak için sırt, omuz ve bel bölgesinin esnekliği üzerine çalışılacaktır. 
 
Workshop’a;
Bu pozları öğrenmek, geliştirmek ya da derinleştirmek isteyen herkes katılabilir. 
 
Tarih: 27 Ocak Cumartesi 2024 
Saat: 
İlk Workshop- Pincha Workshop’u: 14:00/16:00 
İkinci Workshop- Chinstand Workshop’u: 17:00/19:00
 
Ücret:
Tek workshop Katılım: 800₺
İki workshop Katılım: 1.400₺

YogaKioo Institute Antalya stüdyo ders programı güncellendi! ✨

🌕Pazartesi ve Çarşamba günleri 19:00’da artık 2 ders yapılacaktır. Tercih ettiğiniz dersin pratiğine dahil olabilirsiniz.

🌕Yoga 1 seviyesinde pratiklerin yapılacağı “Dharma Yoga” dersleri ise 15 Ocak Pazartesi itibariyle başlıyor.

🌕Herkese açık, ücretsiz Meditasyon derslerimiz ise devam ediyor. Mutlaka katılın.

✨Güncel stüdyo üyelikleri ve özel dersler hakkında bilgi almak için bize direkt mesaj üzerinden ulaşabilirsiniz.

Swing yoga ile yer çekimine meydan okuyarak ters duruşları deneyimleyerek omurga üzerindeki baskıyı azaltarak bedenimizde ve zihnimizde rahatlama sağlayacağız.

Swing yoga deneyimini yaşamak, pratiğine derinlik katmak, geleneksel yoga akışları dışında farklı yoga hareketlerinde bedenini keşfetmek ve eğlenmek isteyen herkesi bekliyoruz💕

Tarih : 11 Şubat 2024
Saat : 11:00 – 13:00
Yer : YogaKioo Institute Antalya
Program Ücreti : 800 TL

Kayıt için;
💌 [email protected]