23/05/2023
🌈
Saglıklı, fit, güçlü ve ağrısız bir yasam icin pilatese zaman ayırın.
23/05/2023
🌈
19/11/2022
🎀
Omuz, arka kol ve karın ❤️🔥❤️🔥 hem esmeyip hemde kaslarınızın direncini güçlendireceğiniz güzel bir akış..
Karın için mükemmel 💥
17/08/2020
🌈
💫
➿
Bel ağrısı, diz ağrısı ve hatta eklem ağrıları şeklinde ortaya çıkan bazı fiziksel sorunlar, düzenli şekilde yapılacak olan esneme egzersizleri ile düzeltilebilmektedir. Psoas kasının esnetilmesi ile vücuttaki gerilim azaltılıp, köklenme ve dinginlik artırılabilir. Ayrıca bu kasın gevşek bir durumda olması psikolojik bir rahatlama sağlayarak kişinin anda kalmasını destekler.
Bel ağrısı, diz ağrısı ve hatta eklem ağrıları şeklinde ortaya çıkan bazı fiziksel sorunlar, düzenli şekilde yapılacak olan esneme egzersizleri ile düzeltilebilmektedir. Psoas kasının esnetilmesi ile vücuttaki gerilim azaltılıp, köklenme ve dinginlik artırılabilir. Ayrıca bu kasın gevşek bir durumda olması psikolojik bir rahatlama sağlayarak kişinin anda kalmasını destekler.
| Monday | 08:30 - 22:00 |
| Tuesday | 08:30 - 22:00 |
| Wednesday | 08:30 - 22:00 |
| Thursday | 08:30 - 22:00 |
| Friday | 08:30 - 22:00 |