Yıldırım Fitness

—HERKES SPORA—
Yeni sezon çalışma saatlerimiz ile durmadan devam ediyoruz..

• Hafta içi her gün: 09.00 - 13.00 Bayanlara özel çalışma saatimiz

• Hafta içi her gün: 13.00 - 23.00 Bay-Bayan karışık saatimiz ile Hizmetinizdeyiz..

• Cumartesi : 11.00 - 23.00 Bay- Bayan karışık saatimiz

• Pazar: Tatil

Ücretler ve detaylar için lütfen 0554 476 87 17 arayınız..

TOK TUTAN BESİNLER
•Yeşil çay •Yumurta
•Salata
•Yoğurt
•Çorba
•Zeytinyağı •Yağlı tohumlar
•Tarçın
•Kuru baklagiller
•Elma
•Bitter çikolata
•Yulaf

•Bağırsak sağlığını koruyor
Katkı maddesinden uzak evde yapılan doğal yoğurtlar, hazır yoğurtlara göre daha yüksek miktarda probiyotik içeriyor. Bu bağırsak dostu bakteriler ise, bağırsak duvarında bulunan ve besin emilimini sağlayan villusların yapısını koruyarak bağırsak hareketlerini düzenliyor. Bu sayede kabızlık, ishal, hazımsızlık gibi sıkıntıların da önüne geçiyor.

•Yağ yakımına destek oluyor
Yoğurt içerdiği kalsiyum sayesinde özellikle karın bölgesinde oluşan yağlanmanın azaltılmasında etkili oluyor. Yapılan çalışmalar diyetlerinde yoğurt tüketenlerin, tüketmeyenlere oranla kilo kaybının daha fazla olduğunu gösteriyor.

•Tansiyonu düzenliyor
Amerikan Kalp Vakfı’nın yaptığı ve 15 yıl süren bir çalışmada, düzenli yoğurt tüketmenin yüksek tansiyon riskini azalttığı ve her gün bir kase yoğurt tüketen kişilerin büyük tansiyonlarının normal değerlerde olduğu ortaya konuluyor. Yoğurdun sağladığı bu etkinin, içerdiği yararlı bakteriler sayesinde olduğu düşünülüyor.

Yeşil elmanın faydaları ve önemi:

1-Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımına yardımcı olur.
2-Cildi güzelleştirir, cilt kanserini önler.
Sabah açken yediğimizde vücuttaki kanı temizleyerek, vücuttaki toksinin atılmasına yardımcı olur.
3-Uykusuzluk çekmeye son. Yeşil elma
uykusuzluğa birebirdir.
4-Kemik sağlığını güçlendirir.
5-Astımı önler.
6-Kolesterolü yüksek çıkan kişilerde düşürmeye yardımcıdır.
7-Romatizma hastalıklarını önler.

Çekişip sonucu kazanan: Tolga Ünalacak

—- ARTIK SPOR YAPMA ZAMANI —-
Haydi hazırlanın ve bize katılın...

1 aylık bedava spor salonu üyeliği kazanmaya ne dersiniz?

Yıldırım Fitness ailesi olarak çekilişimize sizde katılın ve 1 aylık spor salonu üyeliği kazanın..

Bu gönderimizi paylaşan herkes çekilişimize katılmaya hak kazanacaktır. Çekiliş 25 Şubat 00.00 ile 1 Mart saat 17.00 arası geçerlidir. Kazanan talihliye 1 Aylık Spor salonu üyeliği hediye edilecektir.
Detaylar: Çekilişe 15 yaşından yukarı herkes katılabilir. Bu gönderimizi paylaşan herkes çekilişimize otomatik katılım sağlamış demektir. Çekilişimiz 1 Mart saat 17.30 da çekilecek ve kazanan kişi hemen ardından Facebook sayfamızdan ilan edilecektir. Kazanan talihli Mart ayı içerisinde istediği bir gün üyeliğini başlatacak ve 1 aylık üyeliğini kullanacaktır. Nisan ayına girmeden üyeliğini Salonda başlatıp kullanmak zorundadır, aksi takdirde hakkı yanmış olur.Şayet kazanan talihli üyelerimiz içerisinden birisi olursa üyeliğine ek 1 ay tanımlanacaktır.
Daha fazla bilgi ve detaylar için
0554 476 87 17 arayınız.