Pandemic House GYM

Sevgili Dostlar Evlere Tıkılıp Kaldığımız Bu Zor Günlerde Kilo Almamak, Sıkılmamak ve Morallerimizi Yüksek Tutmak Amacı İle Bir Sayfa Yapma Gereği Duydum.

23/08/2021

Two Legends

05/06/2021

10/03/2021

24/12/2020

Sevgili Büyüklerim , Pandemi hepinizi evlere tıktı ... ne doğru dürüst yürüyüş ne de hareket edebiliyorsunuz.Biliyorum..
Bir nebze olsun sizi rahatlatabilmek ve sizlere sağlık kazandırabilmek için ev egzersizleri programı hazırladım...
Bu programda ısınma sonrası tüm vücudun çoğu kısmını esnetebilmek önemli....Esnetme hareketleri internette mevcut bu sayfamda da daha önceki aylarda paylaşmıştım incelerseniz ya da evlat ve torunlara söylerseniz sanırım zevkle bulup ve size izlettireceklerdir...Şimdiden iyi çalışmalar ..
Not:Hareket yaparken Kendinizi çok zorlamayın ! Aralarda Dinlenin
Hareketleri yaparken Lütfen Maske Kullanmayaın !!

75 yaş üstü Fitness Pandeminin olumsuz etkilerine karşı 86 yaşındaki annemin de yardımı ile hazırladığm bu prgram eminim evde kapalı hareketsiz kalan yaşını almş vatandaşlarımız...

20/11/2020

SPOR SALONLARI KAPANACAK MI?
İçişleri Bakanlığı tarafından 17 Kasım tarihinde yayımlanan genelge içerisinde pek çok işletme yer alırken spor salonları yer almıyor.... haberiniz olsun
---------------------------------------------------------------------
Önlemleri alarak ...mesafeyi koruyarak yapılacak spor faaliyeti CORONAyı size yaklaştırmaz... Spor hem ruh sağlığınızı hem de fiziksel sağlığınızı korur..

04/11/2020

Çok Yakında....
Pandemi Koşullarına Göre Hazırlanmış
Herkesin Rahatlıkla ve Birbirinden İzole çalışabileceği 450 metrekarelik Bir Ortamda Spor Yapma İmkanı ......