Egzersiz Programları

Elisabeth Mas Röportajı – Monthly Fitness olarak instagramdan tanıdığımız Katalan Güzel Elisabeth Mas hem sporcu, hem anne, hem de tasarımcı kimliği ile ön planda. Her gün kızı Mia ve köpeği Aspen ile bebek sahilde koşarken karşılaşabileceğiniz güzel model, sağlıklı beslenme,

[ANKET] En sevilen kalça egzersiz hareketini beraber seçelim!

En Sevilen Kalça Egzersizini Beraber Seçiyoruz! Kalçalarımızı sıkılaştırmak ilk görevimiz! Bunun için de ınlarca kalça egzersizi yapıyoruz. Peki sizin en sevdiğiniz kalça egzersizi hangisi?

Foam Roller ile Evde Yapılabilecek Egzersizler — Monthly Fitness Birçok sporcunun kaslarını rahatlatmak için kullandığı ve vazgeçemediği Foam Roller egzersiz yaparken de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Eğlenceli bir bilgi testine var mısın?

Egzersiz İsimlerini Ne Kadar İyi Biliyorsun? — Monthly Fitness Günlük egzersiz rutininde uyguladığınız egzersizlerin adını ne kadar iyi biliyorsunuz? Egzersizlerin adlarını doğru bilmeniz size verilen programlardaki egzersizleri doğru anlayabilmek ve yanlış uygulamamak adına çok önemlidir. Bakalım siz ne kadar doğru biliyorsunuz?

Best Girlfriends Workout - Tüm Vücut Egzersizi — Monthly Fitness Puma ile Monthly Fitness Dergisi'nin birlikte hazırladığı Tüm Vücut Egzersizi programını partnerinizle birlikte uygulayın.

Sonbahar depresyonu kilonuzu etkilemesin! - FitAktif Yeditepe Üniversitesi Hastanesi uzmanlarından Uzman Diyetisyen Nazlı Şişik, mevsim geçişleri ve özellikle havaların soğuması ile pek çok kişide depresyon belirtilerinin arttığı

Daha çok ekipmana İHTİYACIN YOK! Sadece günü gününe programlanmış detaylı bir egzersiz programına ihtiyacın var 👊 www.egzersizprogramlari.com 'da bölgesel egzersiz programları seni bekliyor. ⚠

Tüm egzersiz programları her an yanında www.egzersizprogramlari.com a tıkla!

Karın kaslarını güçlendir! www.egzersizprogramlari.com

Squat Planı ile Kalçanı sıkılaştır! www.egzersizprogramlari.com da!

Vücudu hareketlendirecek Yağ Yakıcı Kardiyo programı www.egzersizprogramlari.com 'da