22/10/2019
✌️
Aylin Pilates Studio Bodrum'da
22/10/2019
✌️
11/10/2019
En değerlim😇💙kız çocukları özeldir🥰
11/10/2019
Günaydın ✌️ Hareket etmeye var mısın?
🤰🤱🙋♀️😀
01/10/2019
🌲🌳☘️........................................... ✌️
27/09/2019
Evinizin sıcaklığnda studyomuza beklerim, kahve içelim, pilatesten konuşalım😌😇 💙pilates
Stretching ➡️Bedeninizin hareket aralığını arttırır ve esnekliği artırmaya yardımcı olur.
➡️Normal vücut duruşu ile sıkışan kasları uzatarak doğru duruşa yardımcı olur. Çünkü çoğumuz özellikle bilgisayarla uğraşırken omuzlarımızı içeriye çekip başımızı öne eğerek kambur bir duruş sergileriz.
➡️Yapılacak egzersiz öncesi kasları hazırlayarak potansiyel hasarını azaltır.
➡️Egzersiz sonrası kaslara giden kan ve besin kaynağını artırır böylece muhtemel kas ağrıları azalır. ✌️
22/09/2019
💫💫
21/09/2019
Long box swan✌️ Ayrıntıdaki muhteşemlik😉💙
15/09/2019
➡️Dengeli kas gelişimi ✌️
05/09/2019
I 💙pilates ✌️
31/08/2019
Ücretsiz deneme derslerine bekliyorum ➡️ detaylı bilgi için arayın görüşelim.. .................................................................reformerpilates #