PRIVATE TRAINING STUDIO
📍Fitness
📍Pilates / Reformer / Hamile Pilatesi
📍Boks
📍Atletik Performans
08/10/2025
Ritmi hisset, enerjini yükselt!
Dans ederken kalori yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı 🔥
Her Salı ve Perşembe 13:00 / 14:00’te buluşuyoruz!
🎶 Sınırlı kontenjan, geç kalmadan yerini ayırt!
06/10/2025
Üyeni getir , Alan senin !
Hold Balat’ta alan kiralama ile üyelerine ayrıcalıklı imkanlar ile ders verebilirsin.
Detaylı bilgi için bize ulaşmayı unutma.
07/03/2025
Happy Friday 🤸🏻♀️🥳
29/07/2022
Bu haftasonuna hazır mıyız? ☀️
HOLD Balat ile fit tarifler serisine hoşgeldiniz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oldukça kolay yapılan ve favori tarifler listenizi taçlandıracak olan kuşkonmazlı hindi fümeli salata karşınızda 🥗
Yapılışı;
•Kuşkonmazları ve hindi fümeyi ince ince doğrayın.
•1yemek kaşığı zeytinyağını tavaya alın. Öncelikle hindi fümeyi kızarana kadar pişirin ardından kuşkonmazları ilava edin.
•Salata kasesinin içine elma, atom salata, hindi füme ve kuşkonmazları yerleştirin. •Zeytinyağı, balzamik veya nar ekşisini salatanın üzerine gezdirin.
Afiyetle, sevgiyle ve sağlıkla kalın.. 💜
04/03/2022
Hediyemiz var💪🏻
Bu postu beğen, kaydet ve 3 arkadaşını etiketle Akıllı Bileklik kazanma şansı senin olsun😎
❗️Çekiliş sonuçları 18 Mart’ta açıklanacaktır.
Hold Balat ile değişime hazır mısın?
Alanında uzman hocalar ile birebir;
Reformer pilates
Fonksiyonel antrenman
Fitness
Boks
Hazırsan Başlayalım!
22/02/2022
HOLD Balat’ta Şubat ayı biraz hareketli geçti💪🏻
Şubat ayında en çok dinlediğimiz 5 şarkıyı sizler için listeledik🎧
❗️DİKKAT yüksek enerji ve fazlasıyla Hold ruhu içerir.
16/02/2022
Hamile pilatesi hem fiziksel hem de zihinsel açıdan bir çok fayda sağlar. Hamilelik pilatesi gebeliğin 12. ve 16. haftası arasında başlamalı, haftada 2 ya da 3 kez doğuma kadar devam etmelidir.