تعلم كونغ فو مع fei long

Basic Shaolin Kung Fu exercises You must practice these basics every day to achieve success

Learn the first movement of this style
تعلم اول حركة لهذا الاسلوب

الاوقات الخمسة الاساسية في الكونغ فو وتستخدم في الاسلوب الشمالي والجنوبي The five basic times of kung fu are used in the northern and southern styles

ممارسة التمرين السابق يتحسن اداء القتالية Practicing the previous exercise improves combat performance

This exercise helps on basic stops
هذا التمرين يساعد على تحسين الوقفات الاساسية

هذا التمرين يساعد على تقوية العضلات والعظام مما يجعل الجسد ان يتحمل الضربات

تمرين تقوية قضبان الايدي مما يزيد من تحمل الضربات

هذا التمرين مفيد جدا هو يقوي التنفس وتقوية العضلات الداخلية كما يساعد على تقوية الاعصاب والاوتار وتوفير الطاقة الداخلية والتحمل