Sinerji Adalet Sağlıklı Yaşam Merkezi

Teknolojik gelişmenin insan bedenine verdiği en büyük zararlardan biriside duruş postürümüz üzerinedir. Özellikle masa başında çalışanlar için en önemli sorunlardan birisi sırt ve boyun ağrılarıdır. Ülkemizde her sekiz kişiden birinde bu tip rahatsızlıklar görülmektedir. Kullanılan sandalye, masa, bilgisayar vs gibi insan anatomisine uymayan araçlar ile çalışanların duruş ve oturuşlarındaki hatalar uzun süreli çalışma saatleriyle birleşince, kas-iskelet sisteminde fıtık benzeri ağrılı rahatsızlıklar oluşur. Pilates, bu ağrılardan kurtulmak isteyenler için ideal çözüm yoludur. Pilates tüm dünyada kabul gördüğü üzere fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabileceği gibi kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemler (bel fıtığı, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, skolyoz, kifoz, lordosis vb) sonrasında doktor ve fizyoterapistlerin tedavileri ardından tedaviyi destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla uygulanabilmektedir. İstatistikler, her 10 kişiden 8`inin yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorunun etkisi altında kaldığını gösteriyor. Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını, vücudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlıyor. Pilates`in en önemli özelliği, tüm vücudu esneterek omurların arasını açması.

Pilates yapmak tüm vücudu esneterek omurların arasını açar, böylece vücutta zamanla meydana gelen yığılmaları engeller. Düzenli yapıldığında duruş bozukluğu, sırt, boyun ve bel ağrılarına çözüm olabilen bir egzersizler serisidir. Bu tip sorunları olan kişilerde ağırlık verilmesi gereken egzersizler; uzama çalışmaları, omuz ve boyun egzersizleri, omuz küreğini açma, çene bükme vb. Belirli bir süre bu tip pilates egzersizleri yapan hastalarda sırt ve boyunda ağrıların azaldığı, yaşam kalitelerinin arttığı gözlemlenmiştir.



iletişim: 0537 202 0511
instagram: sinerjisymadalet

MERHABA ARKADAŞLAR! BURADA DÜZENLİ OLARAK. MASA BAŞINDA HANGİ HAREKETLERİ YAPABİLİRİM? OFİSİMDE NE GİBİ ERGONOMİK DÜZENLEMELER YAPABİLİRİM? AYRICA KLİNK PİLATES NEDİR? OMURGA RAHATSIZLIKLARINA NE İYİ GELİR? GİBİ GİBİ PAYLAŞIMLARLA SİZLERİ AYDINLATACAĞIM SAĞLIKLI KALIN :)