Sporty Spor ve Sağlıklı Yaşam Kulübü / Dikmen

Sporty Spor ve Sağlıklı Yaşam Kulübü / Dikmen Spor Sports Club Ankara ve Dikmen' in en fit ve eğlenceli spor salonu.

06/07/2026

Bacak antrenmanlarının vazgeçilmez hareketlerinden biri: LEG PRESS MACHINE 🦵

Doğru teknikle uygulanan Leg Press; ön bacak, arka bacak ve kalça kaslarını etkili bir şekilde çalıştırarak kuvvet ve kas gelişimini destekler.

SPORTY’de her üyemize hedeflerine uygun, kişiye özel antrenman programı hazırlıyor ve hareketlerin doğru formda uygulanması için eğitmen desteği sağlıyoruz.

26/06/2026

One Arm Cable Reverse Triceps Extension 💪

Bu egzersiz, triceps kaslarını tek taraflı çalıştırarak kas gelişimini destekler ve sağ-sol kuvvet dengesini geliştirmeye yardımcı olur. Doğru teknikle uygulandığında kol gücü ve kas kontrolünü artırmada etkili bir harekettir.

📍 SPORTY Spor ve Sağlıklı Yaşam Kulübü
💪 Kişiye özel antrenman programları
📈 Düzenli ölçüm ve eğitmen desteği

04/05/2026

“Çoğu kişi her seti sonuna kadar zorlaması gerektiğini sanıyor…
ama gerçek şu ki… gelişim bununla gelmiyor.

Burada devreye giren şey…
Rate of Perceived Exertion yani RPE.”

Aynı antrenmanı yapıp sonuç alamıyorsan,sorun sende değil… sistemde.Herkese yapılan program sana göre değildir.Ben sana ...
30/04/2026

Aynı antrenmanı yapıp sonuç alamıyorsan,
sorun sende değil… sistemde.

Herkese yapılan program sana göre değildir.

Ben sana özel sistem kurarım.
Sen sadece uygularsın.

Gerçek değişim başlar.

Detay için DM 📩
“bilgi” yaz yeter

25/04/2026

Incline Bench Press
Üst göğüs gelişiminin temel hareketlerinden biri.

Doğru açı, kontrollü iniş ve güçlü itiş…
Sadece ağırlık kaldırmak değil, kası doğru çalıştırmak önemli.

✔️ Üst göğüs aktivasyonu
✔️ Omuz ve triceps desteği
✔️ Daha dengeli bir göğüs gelişimi

Unutma: Form her zaman kilodan daha önemli.
personaltrainer ankarafitness ptankara coachmustafaguler
musclebuilding gymmotivation workoutturkiye fitlife
gogusantrenmani kuvvetantrenmani formonemli heryerdespor

23/04/2026

FIBO 2026’dan bir kesit.
Koşu bandı üzerinde bisiklet deneyimi.

Üyelerimize her zaman en güncel ve etkili antrenman yaklaşımlarını sunuyoruz.
Fark yaratan detaylarda gizli. 👊

22/04/2026

Sporty dünyasında değişim, disiplin ve doğru teknikle başlar! 💪

Değerli üyemizle Sporty’nin profesyonel atmosferinde yürüttüğümüz çalışmaların meyvelerini topluyoruz. Kas kütlesindeki artış ve hedeflenen fit görünüme kavuşmak, sadece bir başlangıç! Mustafa Güler’in uzman antrenman teknikleri ve Sporty’nin sunduğu imkanlar birleşince başarı kaçınılmaz oluyor. 🚀

Siz de sadece ‘spor yapmak’ değil, gerçekten ‘sonuç almak’ istiyorsanız Sporty ailesine katılmanın tam zamanı!

Hayalindeki vücut formuna Sporty ayrıcalığıyla kavuşmak için daha fazla erteleme! Üyelik seçeneklerimiz ve kişiye özel programlarımız hakkında bilgi almak için ‘SPORTY’ yazıp DM atman yeterli!

22/04/2026

Sıra sende! Değişime şahit ol, değişimin kendisi ol! 👊

Danışanımızın başarı hikayesi sana ilham olsun. Kilo verme, fit görünüm ve yüksek motivasyon... Hepsi bir mesaj uzağında.

Profesyonel koçluk desteğiyle sen de başarabilirsin. Detaylar için hemen mesaj gönder!

22/04/2026

Karın çalıştığını düşünüp sadece makineyi hareket ettirmek hiçbir işe yaramaz.

Önemli olan ağırlık değil, kası hissetmek. Abdominal Crunch Machine’de odak tamamen karın bölgesinde olmalı.

✔️ Yavaş ve kontrollü in
✔️ Üstte 1 saniye sıkış
✔️ Belden değil, karından çalış

Unutma, az ama doğru yapılan tekrar her zaman daha fazla sonuç getirir.Gerçek değişim detaylarda gizlidir.

Üyelik fırsatlarımızdan yararlanmak ve size özel teklifleri öğrenmek için hemen DM üzerinden bize ulaşın!

Address

Hürriyet Caddesi Harbiye Mah. 57-1/A Dikmen Çankaya ANKARA
Dikmen
06460

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:45
Tuesday 09:00 - 22:45
Wednesday 09:00 - 22:45
Thursday 09:00 - 22:45
Friday 09:00 - 22:45
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 12:00 - 22:00

Telephone

+903124814343

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sporty Spor ve Sağlıklı Yaşam Kulübü / Dikmen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sporty Spor ve Sağlıklı Yaşam Kulübü / Dikmen:

Shortcuts

Share

Category