Pınar doğan

Yakın dönem si tam bu günlere uygun.

'Kendinle Buluşmalar-1-
İçsel Gücün Keşfinde; Omurgadan Zihne
Başlığı ile biraraya gelmiş idik bu ay başında kendi ile buluşmaya niyet etmiş can'larla.

Vücudunu dinlemeyi, duyduklarını cevaplamayı, cevabın ertelenmesi ile gelişen omurga dejenerasyonlarını konuştuk.

Fiziksel aktiviteyi araç edinerek zihni anlamayı, gözlemlemeyi deneyimledik ve dönüştürme yollarını çalıştık.

Içinden geçtiğimiz bu süreci algılayabilmek ve dönüşerek çıkabilmek dileği ile idraki bol ve sıhhatli günler dilerim.

Gerçek Sevgi ve Saygı'yı deneyimlediğimiz, riskli yaş ve hastalık grubunda değil isek daha da güçlü hislerle bulaş vesilesi olmamak için izole yaşam.sürdürdüğümüz bu günlerde;

Lütfen paylaşılıp bir vesile ile sizlere ulaşan her egzersiz ve nefes tekniğini uygulamayınız.

Hep konuşup aktardığımız üzere sizin bedeninizin size has bir işleyişi ve kuralları var.

Hali hazırda ara vermiş olsaniz da birlikte yol aldığınız ögretmenleriz olmaması durumunda, paylaşım yapilan sayfalara sağlığız ile ilgili doktorunuzun uygulamalarini esas alarak danışıp hayata geçirmenizi öneriyorum.

-Tansiyon hastalarının nefes tutmaları uygulamalarinı yapmamalari gibi-

Sevgiyle.

Yeniliğe yer açmaya yeni yılda

Bu sabah gune yinyoga ile baslayacak can'lara derslik hazır.

Dur ve dinle
Gelen mesajlari cevaplayabilmen için duymanın ötesinde dinleyebilmen gerekir.

Minnet, gönül borcu ;

Teşekkürü, kadir-i kıymeti ifade edebildiğimi bilebildiğimi, anladığım kadarı ile hal edebildiğimi düşünürüm.
Yaşam yolumda birlikte yolculuk edenlerim bilir elbette aslını.

Anneme babama, kardeşime oğluma, yolumda bayrak olan zora koyup ilerleyebilmeme vesile olanlara, atalara dostlara..., hepimizin listesi gibi uzar gider teşekkür edip varolun diyeceklerim.

Ancak minnetar olduğum ruh, devri daim olanlardan
Minnet ve Şukranlarımla🙏

Fiziktedavilerini bitirip, gerekli tıbbi yardımı alan guzelbahçenin güzel hanımları; postürel düzenlemeleri için kas hafızasına yerleşmesi gereken hareketler dizisi için benimle buluştular, 2.yılımızı bitiriyoruz
Yoga, pilates, gigong, bar sistemi, nefes
O gün enerjileri daha çok neye ihtiyaç duyuyorsa,
Amaç 65/70 yaşları için suprizlere karşı kas/iskelet yapısını daha güçlü ve esnek kılmak.

Güneşli ve serin güne klinikpilates ile kaldığımız yerden devam

Derdi kendiyle olan 20 kadin,..
klinikpilates ve yoga ögrencilerimle eski yılı uğurladık; yeniye yer açabilmek adına
tutunmuşluklarımizı konuştuk,
17 Aralık gecesinde...
Kadehlerdeki şaraplarla demlenmeye alınacak tohumlar attık
Rastgelir umuduy ile.

Bedenin;
ruhunun sesini duyabilmek, duyduğunu cevaplayabilmek, tekamül yolunda daha an'layarak yol alabilmek adına araç tayin edilmişi algılamak isteyen, algılama yolunda olan, algılamış 20 kadın,.
Klinikpilates ve yoga öğrencilerimle eski yılı uğurluyoruz.
Tutunmuşluklardan kurtulmak adına yapacağımiz sohbet sonrası, sade bir yemek.mönüsü ile.
Cafe Çi'nin samimi, sıcak ortamı, denizkıyısının huzru ve gitar eşliginde.

Guzel bir hafta dilerim,
Olabildiğinin en iyisi.
Mükemmel yoktur; yeterince iyi,
Yeterince iyidir...

Yeni ay yeni yıla az kala, klinikpilates ve yoga dersleri ile deneyimde birlikte yola devamdayız.

Günün antrenmanı sırtsırta verebildiğin dostunla olunca başka
Güzel bir haftasonu olsun dileyen isteyen çabalayan herkes için.