Coach Fatih Buzgan

12/08/2026

https://www.instagram.com/reel/Db6mZsrDWa9/?igsh=OXdwamhvOWF3bW1j

He finished the marathon in 54 years.

25/07/2026

Dünya basınında böyle bir haberle yer almamalıydık.
Biraz boyutlu düşünmeyi edinebilsek güzel şeyler olabilirdi.. Şimdi Atatürk hayatta olsa, denizde mayosuyla yüzerken fotoğrafı olsa o da böyle afaroz edilirdi. Güzeli, iyiyi hak etmek için önce kendi kalbimiz ve zihnimiz güzel olmalı.

🚨 A Turkish governor has been removed from office after photos of him cycling in tight athletic kit went viral.

Mehmet Fatih Çiçekli, governor of the northeastern province of Ardahan, was dismissed by presidential decree on July 17 after videos and images of himself out on the bike blew up on social media. It escalated all the way to parliament, where one opposition MP held up a photo and told the interior minister to "either remove these governors or send them a fig leaf."

No official reason was given for the sacking, but critics accused Çiçekli of undermining the dignity of his office by mixing with the public in cycling tights.

The governor was unapologetic. "I am a sailing, rowing and cycling athlete," he said. "What I was wearing is sports attire. I do sports in sports clothes." He signed off with a defiant "I will keep pedaling."

Now thousands are rallying behind him. A petition demanding his reinstatement has gathered more than 9,400 signatures, praising his work growing cycling tourism and getting young people active.

22/07/2026

Norveç'te yol üstünde bir umumi tuvalet.💩🇳🇴

Okyanusa bakan dalga şeklinde bir umumi tuvaletle karşılaştım ve bu, şimdiye kadar gördüğünüz en güzel tuvalet durağı olabilir. Arkasında dağlar ve yanında mükemmel bir piknik alanı ile, bir tuvalet için daha iyi bir yer hayal etmek zor. Benzer bir fikir yıllar önce aklıma gelmişti. 🏔️

Norveç, mimariyi doğayla harmanlamasıyla ünlüdür. Aslında, Norveç'in Manzaralı Rotaları boyunca, birçok umumi tuvalet ülkenin en iyi mimarlarından bazıları tarafından tasarlanmıştır. Ørnes yakınlarındaki bu tuvalet, dünyanın dört bir yanındaki mimarlık dergilerinde bile yer aldı! 🏛️

Bir tuvaletin bir seyahat noktası olabileceğini kim bilebilirdi? 🚽

19/07/2026

https://www.instagram.com/reel/Da4lqOqs9wL/?igsh=bmhzbmlhNjM4OW9n

Şiddet (Korna) yok,
(Ölümlü) Kaza yok,
(Hayata) Geç kalma yok,
(Ne senin, ne doğanın) Oksijenini çalan yok,
Kimsenin üstlük kompleksini tatmin edeceği Statü yok.
Başkalarının bisiklete binerken ne giyeceğine karar verebileceğini düşünen hadsizliğe sahip yetkili yok.
Neler var? Siz yazın bakalım.

18/07/2026

Geçenlerde yazmıştım; 81 ilde başka örneği yok diye. Başka örneği olmadığını yetki sahipleri bir kere daha teyit etti.
Adına kitaplar yazılacak kadar uzun, derin bir psiko-sosyolojik konu fakat taşa yatmak sağlıklı değil.
Eşeğe semersiz binilmez. Bisiklete de taytsız binilmez, ünvan bu gerçeği değiştirmiyor.
Paylaştığım ekran görüntüsünde en üstteki yorum her şeyi özetliyor.

14/07/2026

Türkiye'de bir şehir, bisikleti ve etkinliklerini yasaklamak yerine valisinin önderliğinde bisiklet festivali düzenledi.
Bunu ticarete dökmedi. Üstelik her kolaylığı sağladı. Bu fotoğrafta gülmeyen 1 kişi bile var mı?
Sizin şehrinizde de insanların gülmesini sağlayacak, hastaneye gittiğinizde önünüzde daha az kişi olmasını sağlayacak bu aracı ve kullananları desteklemek isterseniz Ardahan valiliği hesabını takibe alın ve bunu paylaşın.

13/07/2026

Bunlar bir maraton antrenöründen beklenmeyecek hamleler olabilir.😊

İlk maraton ve yarı maratonlarına hazırladığım sporcularımdan Nur ve Mücteba'ya, antrenmanlarının arasına bir pist yarışı eklemelerini önerdim.

Hedefimiz derece yapmak değildi.

Hatta onlara, "Sadece 2 haftalık sprint hazırlığınız olacak. Bu yarışa sonuncu olmayı göze alarak, deneyim kazanmak ve sağlıklı bitirmek için katılın." dedim.

Çünkü sprint branşlarında yüksek sürat; yaralanma riskinin en yüksek olduğu alanlardan biridir. Benim önceliğim her zaman sporcumu uzun vadede geliştirmek, sağlıklı tutmak ve doğru deneyimlerle ilerletmektir.

Doğru planlanmış kısa bir hazırlık süreciyle; çıkışı, reaksiyonu, teknik koşuyu ve yarış atmosferini deneyimlediler.

Sonuç mu?

🥉 Mücteba, +50 Yaş
100 Metre Türkiye 3.'sü oldu.
200 Metre Türkiye 3.'sü oldu.
400 Metre Türkiye şampiyonu oldu.
800 Metre Türkiye 3.sü oldu.

Nur, +40 Yaş
100 Metre Türkiye 4.sü oldu.
200 Metre Türkiye 4.sü oldu.

Bu madalyalar ve başarılar elbette sevindirici. Ancak beni daha çok mutlu eden; bilimsel planlamanın, doğru yüklenmenin ve sabırlı antrenörlük yaklaşımının sporcuyu hem geliştirip hem de sağlıklı bir şekilde hedefe ulaştırabilmesi.

Şimdi aynı anlayışla maraton hedeflerimize hazırlanmaya devam ediyoruz.

17 yıldır yaptığım online antrenörlükte hedefim sadece hızlı sporcular değil; uzun yıllar keyifle spor yapabilen, sağlıklı ve sürdürülebilir başarı elde eden sporcular yetiştirmek. 💪

www.fatihbuzgan.com
ATA YAHŞİ SPOR KULÜBÜ

11/07/2026

🏆 Gurur verici bir sonuç!

Sporcum Av. Mücteba Kılıç, +50 Yaş 100 Metre Türkiye 3.'sü oldu. 🥉👏

En etkileyici tarafı ise madalyanın kendisi değil, bu başarıya giden yol...

✔️ 51 yaşında koşuya başladı.
✔️ İlk kez pistte ve sprint branşında yarıştı.
✔️ Yarışa yalnızca 2 haftalık, bilimsel temelli özel sprint hazırlığıyla çıktı.
✔️ Buna rağmen 100 metreyi 14.24 saniyede (2:22/km tempo eşdeğeri) tamamlayarak Türkiye 3.'lüğünü elde etti.

Doğru planlama, kişiye özel antrenman ve disiplinli çalışmanın yaşı olmadığını bir kez daha gösterdik.

Bu sadece başlangıç...

Şimdi hedefimiz; 200 m, 400 m ve 800 m yarışlarını da sağlıklı, güçlü ve en iyi performansla tamamlamak. 💪

Tebrikler Av. Mücteba Kılıç! Daha yolun başındayız. 🚀

26/06/2026

Gerçi fahiş vergilerle bisikletlerin araba fiyatına satılmaya çalışıldığı ülkemizde bisiklet satışı da bizi sevmeyenlere yarıyor ama elbette ederinin 20 katına satıldığı arabaların durumu gibi değil.
Her gün oturduğunuz yerden yakındığınız sisteme gelin bisikletli yaşama dahil olarak karşı çıkın.

https://www.instagram.com/reel/DaCPl6IRyFX/?igsh=M2FlYndhd2hob21n

20/06/2026

https://www.facebook.com/share/r/1CM4no94XU/