Alpha Wellness Sport Center

Directions Website

Alpha Wellness Sport Center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Alpha Wellness Sport Center, Gym/Physical Fitness Center, Davraz Mahallesi, 5912 sokak no:8, Isparta.

05/10/2026

🏊‍♂️ YÜZMENİN POSTÜRE FAYDALARI NELERDİR?
🎙️ Pt. İrfan Şan | Swimming Coach

Yüzme, suyun içerisinde tüm vücudun koordineli çalışmasını sağlayan bütünsel bir egzersizdir. 🌊💪

Düzenli ve doğru teknikle yapılan yüzme;

🧍‍♂️ Gövdeyi destekleyen kasların güçlenmesine,
💪 Sırt, omuz ve core bölgesinin aktif çalışmasına,
🤸‍♂️ Hareketlilik ve vücut farkındalığının gelişmesine,
⚖️ Kasların dengeli çalışmasının desteklenmesine,
🏊‍♂️ Vücut kontrolü ve koordinasyonun geliştirilmesine katkı sağlayabilir.

Ancak yüzme tek başına her postür problemini düzeltmez. Kişinin ihtiyacına göre egzersiz seçimi ve doğru yüzme tekniği önemlidir. 🎯

🌊 Doğru teknik, güçlü kaslar ve daha iyi vücut farkındalığı.

📍 Alpha Wellness | Isparta
📩 Yüzme dersleri ve üyelik detayları için DM.

02/10/2026

🔥 SIRT ANTRENMANINDA 2 ETKİLİ HAREKET!
🏋️‍♂️ Pt. Halis Yılmaz | Personal Coach

Sırt antrenmanında hareketi sadece çekmek değil, doğru teknikle ve kontrollü şekilde uygulamak önemli. 🎯💪

1️⃣ LAT PULLDOWN
Kanat kaslarını hedefleyen temel sırt hareketlerinden biri. Kontrollü tekrarlarla güçlü bir sırt antrenmanının önemli parçalarından olabilir. 🔥

2️⃣ SINGLE ARM LAT PULLDOWN
Tek taraflı çalışma sayesinde harekete ve kas kontrolüne daha fazla odaklanmayı sağlar. 💥

🧠 Doğru form
🎯 Kontrollü tekrar
⚖️ Uygun ağırlık seçimi
💪 Etkili kas kontrolü

Ağırlığı artırmadan önce hareket kalitesini artır. ⚡️

🎥 Uygulama detayları için videoyu izle!

📍 Alpha Wellness | Isparta
📩 Personal Training ve üyelik detayları için DM.

01/10/2026

🍂 DIŞARIDA MEVSİM DEĞİŞİYOR…
Peki sen kendin için neyi değiştiriyorsun?

Belki daha fazla hareket etmek,
belki yeniden antrenmana başlamak,
belki de uzun zamandır ertelediğin o ilk adımı atmak… 💪

🏋️‍♂️ Fitness
🏊‍♂️ Yarı olimpik yüzme havuzu
🧘‍♀️ Reformer Pilates
🎯 Personal Training
🧖‍♂️ Sauna & wellness alanları
☕ Alpha Cadde Cafe

Alpha Wellness’ta yalnızca antrenmanını değil, kendine ayırdığın zamanı da yeniden şekillendir. ✨

Dışarıda mevsim değişirken, içeride yeni rutinin başlasın. 🍂⚡️

💳 Üyelik paketlerinde vade farksız 3 taksit imkânı.

📩 Kampanya ve üyelik detayları için DM’den bize ulaşabilirsiniz.

📍 Alpha Wellness | Isparta

Spor salonu değil, yaşam kulübü. 🖤

28/09/2026

🏊‍♂️ YÜZERKEN DOĞRU NEFES ALMAK NEDEN ÖNEMLİ?
🎙️ Pt. İrfan Şan | Swimming Coach

Yüzmede performansı belirleyen unsurlardan biri yalnızca kulaç tekniği değil, nefesi doğru yönetebilmektir. 🌊🫁

Doğru nefes tekniği;

💨 Nefes ritmini kontrol etmeye,
🏊‍♂️ Kulaç ve nefes koordinasyonunu geliştirmeye,
⚡ Enerjiyi daha verimli kullanmaya,
🎯 Yüzme ritmini ve tekniğini korumaya,
❤️ Daha kontrollü ve sürdürülebilir bir tempo oluşturmaya yardımcı olur.

Nefesi uzun süre tutmak yerine, yüzme stiline uygun şekilde ritmik nefes alışverişi yapmak önemlidir. 🫁🌊

Çünkü yüzmede doğru teknik, doğru nefesle tamamlanır. 💙

📍 Alpha Wellness | Isparta
📩 Yüzme dersleri ve üyelik detayları için DM.

25/09/2026

🧠 BOYUN DÜZLEŞMESİ İÇİN 3 HAREKET!
🏋️‍♂️ Pt. Özgür Uzun

Boyun düzleşmesinde yalnızca boyun bölgesine değil; omurga hareketliliği, omuz pozisyonu ve postür kontrolüne de odaklanmak önemlidir. 🎯

Bu videoda Pt. Özgür Uzun, egzersiz programına dahil edilebilecek 3 farklı hareketi uygulamalı olarak gösteriyor. 👇

🔹 WALL SLIDES
Omuz kuşağı hareketliliği ve postüral kontrolü destekler.

🔹 CAT-COW
Omurganın kontrollü şekilde hareket etmesine ve mobilitesinin desteklenmesine yardımcı olur.

🔹 Videodaki üçüncü egzersiz ile seriyi tamamlıyoruz. 💪

⚠️ Boyun düzleşmesinde egzersiz seçimi kişinin şikâyetlerine ve değerlendirmesine göre değişebilir. Ağrı, uyuşma veya farklı belirtiler varsa egzersiz programı kişiye özel planlanmalıdır.

🎥 Hareketlerin uygulanışı için videoyu izle!

📍 Alpha Wellness | Isparta
📩 Personal Training ve detaylı bilgi için DM.

21/09/2026

🏊‍♂️ YÜZME NEDEN DÜŞÜK DARBELİ BİR EGZERSİZDİR?
🎙️ Pt. İrfan Şan | Swimming Coach

Suyun kaldırma kuvveti sayesinde vücut ağırlığının eklemler üzerindeki yükü azalır. 🌊

Bu nedenle yüzme;

🦵 Eklem ve kemiklere binen mekanik yükün daha düşük olduğu,
💪 Tüm vücudu aktif şekilde çalıştırabilen,
❤️ Kardiyovasküler dayanıklılığı destekleyen,
🫁 Nefes kontrolü ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olan bir egzersiz seçeneğidir.

Özellikle karada yapılan yüksek darbeli aktivitelere kıyasla, eklemlere daha az darbe oluşturarak hareket etmeyi sağlar. 💧

Ancak düşük darbeli olması, yüzmenin düşük yoğunluklu olduğu anlamına gelmez! 🔥🏊‍♂️
Tempo, mesafe ve yüzme tekniğine göre oldukça etkili bir antrenmana dönüşebilir.

🎯 Eklemlere daha az darbe, tüm vücuda güçlü bir antrenman.

📍 Alpha Wellness | Isparta

20/09/2026

🥤💪 PROTEİN SHAKE NASIL HAZIRLANIR?
👩‍🍳 Chef Esra Gürağaç | Alpha Cadde Cafe

Antrenman sonrası lezzetli bir mola! ⚡️

Chef Esra Gürağaç, Alpha Cadde Cafe’de Protein Shake hazırlığının püf noktalarını ve yapım aşamalarını gösteriyor. 🥤✨

🏋️‍♂️ Antrenman sonrası
🥤 Protein içeren pratik bir alternatif
✨ Özenle hazırlanan lezzet
☕ Alpha Cadde Cafe keyfi

Sporunu tamamladıktan sonra günün temposuna Alpha Cadde Cafe’de devam edebilirsin. 💪😎

🎥 Protein Shake’in hazırlanışını görmek için videoyu izle!

📍 Alpha Cadde Cafe | Alpha Wellness – Isparta

19/09/2026

🎙️ ALPHA WELLNESS ÜYE RÖPORTAJI
👤 Serdar SERDARLI | 66 Yaş
📚 Emekli Sınıf Öğretmeni

Sporun yaşı değil, hayatımızdaki yeri önemli. 💪✨

Bu bölümde Alpha Wellness üyelerimizden Serdar Serdarlı ile bir araya geldik. 🎥

🏋️‍♂️ Sporla olan ilişkisini,
🌿 aktif yaşam rutinini,
💬 deneyimlerini ve
🎯 kendi sürecini konuştuk.

66 yaşında aktif yaşamın içerisinde olmak nasıl bir deneyim?
Cevabı Serdar Bey’den dinliyoruz. 👏😊

🎥 Röportajın tamamı videoda!

📍 Alpha Wellness | Isparta
📩 Üyelik ve detaylı bilgi için DM.

18/09/2026

💪 OMUZ BÖLGESİ İÇİN 3 ETKİLİ HAREKET!
🏋️‍♂️ Pt. Halis Yılmaz | Personal Coach

Omuz antrenmanında farklı hareketlerle bölgeyi dengeli şekilde çalıştırmak önemli. 🎯

1️⃣ Dumbbell Shoulder Press
Omuz kaslarını temel bir press hareketiyle çalıştırır. 💥

2️⃣ Cable Lateral Raise
Özellikle omuzun yan bölümünü hedefleyerek kontrollü bir çalışma sağlar. 🔥

3️⃣ Rear Delt Fly
Arka omuz bölgesini hedefleyerek omuz antrenmanını tamamlar. 💪

⚠️ Ağırlıktan önce doğru form, kontrollü tekrar ve kişiye uygun hareket seçimi gelir.

🎥 Hareketlerin doğru uygulanışını görmek için videoyu izle!

📍 Alpha Wellness | Isparta
📩 Personal Training ve üyelik hakkında detaylı bilgi için DM.

14/09/2026

🔥 ISPARTA’DA SPORU HAYATININ BİR PARÇASI YAPMANIN TAM ZAMANI!

🏋️‍♂️ Fitness, 🏊‍♂️ yüzme, 🧘‍♀️ Reformer Pilates ve 💪 Personal Training…
Aradığın spor ve wellness deneyimi Alpha Wellness’ta bir arada.

✨ Geniş ve donanımlı fitness alanları
🏊‍♀️ Yarı olimpik kapalı yüzme havuzu
🧘 Reformer Pilates
🎯 Personal Training desteği
🧖‍♂️ Sauna & wellness alanları
☕ Alpha Cafe ile antrenman sonrası keyif

İster spora yeni başlıyor ol, ister mevcut performansını geliştirmek iste; hedeflerine uygun bir antrenman düzeni oluşturmak için bugün başlayabilirsin. ⚡️

💳 Üstelik üyelik paketlerinde vade farksız 3 taksit imkânı!

📩 Kampanya, üyelik paketleri ve detaylı bilgi için DM’den bize ulaş.

📍 Alpha Wellness | Isparta

Bazı yerlerde sadece spor yaparsın, bazı yerlerde yaşam tarzını değiştirirsin. Tercih senin. 🖤

Address

Davraz Mahallesi, 5912 Sokak No:8
Isparta
32300

Opening Hours

Monday 08:30 - 23:00
Tuesday 08:30 - 23:00
Wednesday 08:30 - 23:00
Thursday 08:30 - 23:00
Friday 08:30 - 23:00
Saturday 08:30 - 23:00
Sunday 08:30 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alpha Wellness Sport Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category