FULYA YOGA Studi̇o

Denge, sabit bir zemine tutunmakla ilgili değil. 🎈
Bazen ayakların yerden kesildiğinde başlar gerçek denge.
Boşlukta salınırken beden değil, zihin sarsılır.
Ve sen o an, sadece nefesine tutunursun.
Düşmeden önce durmayı, korkmadan dengelemeyi, zorlanmadan bırakmayı öğrenirsin. Hamak yogası bize gösterir ki;
Denge, dışarıda bir şey değil—içeride bir his.
Yerde aradığın güveni, bazen havada bulursun. 🪭🏮❣️

Kalçanda tuttuğun duygular, matta yüzeye çıkmak ister. 🕊️
Pigeon pozu, sakladıklarını nazikçe gün ışığına çıkarır. Her derin nefes, kalçanda açılan bir pencere gibi…
Geçmişin yükleri, bedenin sessiz odalarında birikir. Bu poz, onları fark etmek, yumuşatmak ve izin vermek için bir davet.
Kalçaları açarken zihni de açarsın. Dirençle değil, teslimiyetle. Zorlayarak değil, yumuşayarak. Yoga, bazen ileri gitmek değil; kalmak, hissetmek ve serbest bırakmaktır.
Pigeon pozu tam da bu yüzden güçlüdür. Çünkü kırmadan açar, zorlamadan dönüştürür. 🌀

🗿 Tanrıların Tahtında, Zamanın Ötesinde Bir Yolculuk!
10-12 Ekim’de Kommagene Krallığı’nın efsanevi zirvesi Nemrut Dağı’nda, Halfeti’nin sularında, Urfa’nın kadim sokaklarında ve Göbekli Tepe’nin sıfır noktasında buluşuyoruz.

Gün doğumunda heykellerin gölgesinde yoga, kadim taşların arasında meditasyon…
Hem bedenini hem ruhunu tarihin binlerce yıllık nefesiyle besle.

📍 Nemrut – Göbekli Tepe – Urfa – Halfeti – Harran
🧘‍♀️ Yoga • Meditasyon • Tarih • Doğa

✨ Boşlukla buluş, köklerinle bağlan.
🌀 Kayıt için bizimle iletişime geçin.

Çocuk Yogası Eğitmen Eğitimi 🧘‍♀️✨
📅 11-12-13 Ekim 2024
🕙 10:00 – 17:00
📍 Mecidiyeköy Fulya Yoga Studio (yüzyüze)

Çocukları seven, onlarla bağ kurmak isteyen herkes bu programa davetli. 💛
Bu eğitimde:

Okul öncesi öğretmenleri için: Derslere ekleyebileceğiniz yoga ve farkındalık molaları
Ebeveynler için: Çocuğunuza sağlık, zindelik ve farkındalık tohumları ekleme yolları
Yoga severler için: İçinizdeki çocukla buluşma ve bunu diğer çocuklarla paylaşma
Yoga eğitmenleri için: Yogayı farklı yaş gruplarına uyarlama yöntemleri

📌 Program İçeriği:

*Yoga felsefesini günlük yaşam ve derslere uyarlama
*2-15 yaş için güvenli ve eğlenceli ders hazırlama teknikleri
*Çocuk gelişimi temelleri
*Oyun, yaratıcı drama ve hikâye anlatıcılığı ile yoga hikayeleri yaratma
*Şiddetsiz iletişim ile şefkatli sınıf yönetimi
*Yoga pozları, eşli & grup çalışmaları, farkındalık oyunları, sanat etkinlikleri
*Nefes egzersizleri, mindfulness, gevşeme ve rehberli meditasyon teknikleri
*Çocuk yogası öğretmeninde olması gereken dengeli, empatik ve etkili yaklaşım
*Çocuk yogasına dair pratik, uygulanabilir bilgiler

🎈 Kısacası: Bol kahkaha, yaratıcı etkinlikler, mantralar, sanat ve eğlenerek öğrenme dolu üç gün sizi bekliyor.
Kayıt için bize ulaşın 🌀

#

Ters durmak, düz düşünmek içindir. 🤸🏻‍♀️
Ayakların yerden kesildiği anda zihnin yere kök salar.
Matta özgür, içeride dengedesin.
⠀

✨ Köklen, Derinleş, Işığını Yay – 200 Saatlik Yoga Alliance onaylı Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi Yolculuğun için Fulya Yoga Studio’da üçüncü kez kapılarımızı aralıyoruz.

Bu eğitim sadece bir sertifika değil; bedenini tanıma, zihnini sakinleştirme, ruhunu uyandırma ve hayatına anlam katma yolculuğu.

📚 İçerik:
Yoga felsefesi, asana pratiği, anatomi, meditasyon, nefes teknikleri, etik, öğretme becerileri, öğretme sanatı, enerji sistemleri, iletişim, yaratıcı akış oluşturma ve çok daha fazlası…
Hem güçlü temeller atacağın hem de kendi içsel rehberinle buluşacağın bu eşsiz yolculuk seni bekliyor.

☘️Online katılım imkanı mevcuttur.

🎧 Yeni bir nefes alanı açılıyor:
Yüksel Aydın ile “Nefes Arası” podcast serisi başladı.
Yoga matının ötesine geçmeye, bedeni, zihni ve hayatı konuşmaya var mısın?
Her bölümde kısa bir mola, derin bir nefes...
Yoga felsefesi, pratik öneriler, spiritüel yolculuklar ve iç sesimizi duymaya dair ne varsa burada. Kendine bir “nefes arası” ver.
İlk bölüm yayında!
Spotify & diğer podcast platformlarında.

✨ Yapabiliyor musun? Denemeden bilemezsin.
İlk adım bazen en zor olanı. Ama o adım atıldığında, bedeninle tanışırsın. Kendine alan açar, nefes alırsın.
Esnemek, güçlenmek, hafiflemek… Hepsi bir mat uzağında.
Yeni başlayanlar için başlangıç seviye sınıflar, esnek üyelik seçenekleri ve sıcak bir stüdyo ortamı seni bekliyor!

📍Fulya Yoga Studio — Mecidiyeköy Ortaklar Caddesi’nde.
🧘‍♀️ Denemeye ne dersin?

🌀 Bedenin sınır değil, rehberin olsun.
Ters duruşlarda zihin konuşur, beden yanıt verir.
Denge, korkuyu değil, kendini dinlemeyi seçtiğinde gelir.
Her düşüş, bir keşif. Her kalkış, bir hatırlama.
Ve bazen dünya ters döndüğünde, içindeki ses daha net duyulur.

📍Fulya Yoga Studio

✨ Güçlü bir merkez, yumuşak bir kalp.
Yoga, sadece kasları değil, karakteri de şekillendirir.
Merkezde güçlenirken, kalpte esnek kalabilmek…
İşte gerçek denge orada başlar.
Kendine sağlam bir temel kur, ama sertleşme.
Güçlü dur, ama inceliğini kaybetme.
Matta her poz, içindeki bu ikili dengeyi hatırlatır.

🌀 Beraber uçmaya hazır mısın?
Yerle temasını bırak, güvenle kendine yaslan.
Hamakta sadece beden değil, zihin de hafifler.
Sınırları yerde bırakıyoruz, yukarıda buluşuyoruz.
📍Fulya Yoga Studio

🌿 Yerden kop, kendine yaklaş.
Hamak yogasında beden yerden yükselirken, zihnin ağır yüklerinden de özgürleşir.
Boşlukta asılı kalmak, dış dünyadan değil, kendi içine doğru derin bir yolculuktur. Yerden kopmak, dünyadan kaçmak değil; kendini bulmaya cesaret etmektir.
Bu süreçte bedenin hafifler, ruhun nefesle buluşur, ve gerçek yakınlaşma başlar.

®