Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from MES Training Club, Gym/Physical Fitness Center, Barbaros Mahallesi Sedef sokak No:4/2A Üsküdar/Istanbul, Istanbul.
Strength. Speed. Endurance.
Built through discipline.
Expressed through movement.
_________________________________________________
Strength meets endurance.
Güç üret. Temponu koru.
Yorgunluk altında hareket kalitesini sürdür.
Kuvvet, kondisyon ve dayanıklılık.
Tek bir sistem, tek bir amaç: performans.
Built to perform.
__________________________________________________
25/08/2026
Güç, sadece daha fazla ağırlık kaldırmak değildir.
Gerçek performans; kuvvet, nöromüsküler kontrol, eklem stabilitesi ve doğru hareket mekaniğinin birlikte çalışmasıyla ortaya çıkar.
__________________________________________________
07/08/2026
MES Training Club artık resmi HYROX Training Club.
Bu sadece yeni bir unvan değil.
Bilimsel antrenman anlayışımızı, güçlü topluluğumuzu ve fonksiyonel performans yaklaşımımızı artık dünyanın en büyük fitness yarış platformlarından biri olan HYROX ile aynı çatı altında buluşturuyoruz.
MES’te seni neler bekliyor?
• Resmi HYROX formatına uygun grup antrenmanları
• Yarış hedefi olan veya sadece daha güçlü ve fit olmak isteyen herkes için sistemli antrenmanlar
• Birlikte gelişen, birlikte motive olan güçlü bir topluluk
• Resmi HYROX Training Club ayrıcalığıyla HYROX yarışları için öncelikli bilet erişimi.
İster ilk kez HYROX ile tanışıyor ol, ister yarış hedefin olsun…
Artık bunun için resmi adreslerden biriyiz.
Welcome to the next level of training.
MES Training Club × HYROX
HYROX Official HYROX Turkiye
____________________________________________________
Burası sadece antrenman yapılan bir yer değil.
Hareket ettiğin, nefes aldığın ve yeniden enerji topladığın bir alan.
Çünkü bizim için deneyim, antrenmanla başlayıp kapıdan çıkana kadar devam eder.
___________________________________________________
12/07/2026
Antrenmanda sonuçları belirleyen tek değişken kullanılan ağırlık değildir. Hareket kalitesi, yük yönetimi, toparlanma ve düzenli progresif yüklenme birlikte değerlendirildiğinde kas kuvveti ve performans gelişimi için en etkili ortam oluşur. Bilimsel yaklaşım, her antrenmanın bir amaca hizmet etmesini sağlar.
________________________________________________
04/07/2026
❗️Doğru planlanmış çekiş egzersizleri; omuz stabilitesi, postür kontrolü ve günlük hareket kalitesinin geliştirilmesinde önemli rol oynar.
_________________________________________________
02/07/2026
Performance starts with the right environment.
_______________________________________________
28/06/2026
Split Squat
Tek taraflı kuvvet gelişimini destekleyen en etkili temel hareketlerden biridir.
• Kalça ve quadriceps kaslarını hedefler.
• Sağ-sol kuvvet dengesizliklerini azaltmaya yardımcı olur.
• Kalça, diz ve ayak bileği stabilitesini geliştirir.
• Spor performansı ve günlük hareket kalitesine katkı sağlar.
Güç, denge ve kontrol… Hepsi tek bir harekette👌
__________________________________________________
26/06/2026
The strongest version of you is built one session at a time.
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 19:00 |