Be More Athletic

DEĞERLİ ÜYELERİMİZ SALONUMUZUN KURALLARINI LÜTFEN UNUTMAYALIM!!

“Her gün biraz daha fazlasını başarabileceğinizi fark edin. Pilates, sınırlarınızı zorlamanın ne kadar güzel olduğunu gösterir!”

📥Özel dersler için iletişime geçebilirsiniz.

Bizimle çalışmak ister misiniz?
İlgilenen arkadaşlar CV’lerini [email protected] adresine mail atabilir.

📣Ekip arkadaşı arıyoruz…
İlgilenen arkadaşlar mail olarak cv atabilir veya görseldeki numaradan direk iletişime geçebilirse seviniriz. Teşekkürler.👋🏻

Neden plank yapmalıyız ?

🔘Karın kaslarını güçlendirmek için en önemli hareketlerin başında gelir,

🔘Kalça ve diz arkasındaki kasları harekete geçirir; kalçaların sıkılaşarak forma girmesine olanak verir,

🔘 Sırt, boyun ve omuz kaslarının çalışmasına imkan sunar,

🔘Bel ve boyun bölgesindeki ağrıları azaltır,

🔘Sırt kaslarını esnetir ve böylece daha kolay ağırlık kaldırma imkanı verir,

🔘Vücudun bütün farklı kasları eş zamanlı olarak çalıştığı için, metabolizma daha hızlanır,

🔘Dengeli ve dik bir duruşa sahip olunur,

Herkese selamlar 👋🏻

👉🏻Öğrencimiz Hakan Bey ile 21 şubatta ilk antrenmanımıza başladık ve 12 Nisan’da tekrar ölçüm ve fotoğraf çekimimizi tekrarladık ve sonuçlarımız mükemmeldi 💪🏻

İşte güzel sonuçlarımız 🤙🏻
▪️- 9 kg verdik
▪️-10 cm bel bölgesinden inceldik

Bu sonuçlar ile motivasyonumuzu 2 kat arttırdık🤙🏻

Amaca uygun antrenman planlaması ile 1,5 ay gibi kısa sürede faydalarını görmek mümkün 👍🏻

Daha fazlası olmak için .athletic bekleriz 🥊👊🏻💪🏻