Gayriresmi: Planet Fitness TR

Pİlates yapanlar hava koşullarından etkilenmediği için hem yazın hem de kışın her mevsim zayıflayıp, sıkılaşabiliyor ve vücutlarını forma sokabiliyor 💜🖤

İstikrarlı olan sonuç alıyor💜🖤

Kick boks psikomotor, kuvvet, sürat, dayanıklılık gibi alanlarda mutlaka gelişim sağlar. Kick boks yaparak fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Kick boks yaparak kilo da verebilirsiniz.

Spordan sonra esnemek ağrıyan kaslarınızı rahatlatarak vücudunuzun esneklik kazanmasını sağlar. Bu esneklik hem spor yaparken hem de günlük yaşamda kolay hareket etmeniz için gereklidir. Spor yaparken zorlandığınız hareketler varsa, esneklik seviyenizi arttırarak hareket kabiliyetinizi genişletebilirsiniz. 👁‍🗨

Esnekliğin Vücudunuzun Temel Taşı Olduğunu Biliyor muydunuz ?

Çünkü sakatlıkların büyük bir çoğunluğu esnek olmayan kas ve omurga yapılarından kaynaklanmaktadır…

Fırsatı kaçırma, kendini ve sevdiklerini mutlu et. 💜🖤

Merhabalar arkadaşlar. Güne güzel başladık. Ebru hanımın öncesi-sonrası ve ilk ölçümüyle son ölçümünü paylaşıyoruz. 5 aylık bir sürecin sonunda yağ oranı %40.3’ten %24.9’a düştü. Metabolizması 28 yaş gençleşti. Organlarının iç yağlanması 8’den 3’e düştü. Ve tüm bunlar olurken kas kütlesinden sadece 3 kg. Kaybetti. 17,5 kg yağ’dan kaybetti. Obezite derecesi %48.2’den %10.1’e düştü. Artık sağlıklı, artık güçlü, artık özgüvenli, kısacası artık yeni bir insanız. Hem fiziksel hem ruhsal olarak harikayız. Tebrik ediyoruz.