Zedmuscles

🎊🌺 كل عام وأنتم بخير 🌺🎊

التشتت وضياع الانضباط وراء كثرة المعلومات والبحث :

كثير من الناس يتشتتون ويغوصون بتفاصيل غير متناهية لمجموعة كبيرة من الدايت الصحيحة وغيرها ، انواع الطعام ، من الجيد أن تثقف نفسك لتحسن من صحتك ، أما إذا كان هدفك اختيار نظام واحد لتسير فيه وتغير من صحتك فيستلزم ان تختار مصدر واحد تقتنع فيه قريب لاسلوب حياتك،

اذواق وحياة الناس ليست موحدة ، لكل عمله ونوع الطعام المفضل الخاص به

ماعليك فعله هو اتخاذ القرار بالبدء واختيار ما يناسبك وما ترا منه نتيجة على جسدك وصحتك

نرجو الاستفادة الى لقاء في موضوع مفيد في المنشور القادم .


❤🔥👏🏻
•
•
•
لو استفدت من البوست اضغط لايك لتعم الفائدة .
••
بامكانك ايجادنا على منصات :
Facebook : istanbulfitness98
Youtube : zedmuscles
Tiktok : zedmuscles
Gmail : [email protected]
•
•
#تدريب #رياضة #صحة #فتنس
#تدريب #برنامج #قوة #جيم #تنحيف #تسمين
#انستغرام

⭐ الأخلاق الرياضية ⭐👌

• منشن صديق يتفق مع هذه الاراء او عنده المزيد

هل فادك البوست ؟
اذا لا تبخل علينا باللايك والمشاركة لتصل الجميع


❤🔥👏🏻
•
•
•
لو استفدت من البوست اضغط لايك لتعم الفائدة .
••
بامكانك ايجادنا على منصات :
Facebook : istanbulfitness98
Youtube : zedmuscles
Tiktok : zedmuscles
Gmail : [email protected]
•
•
#تدريب #رياضة #صحة #فتنس
#تدريب #برنامج #قوة #جيم #تنحيف #تسمين
#انستغرام

⚠️ انتبه ⚠️ إقرأ الوصف حتى النهاية 👇

🚩🚩🚩🚩

• " تحتاج لتقطع الكاربوهيدرات " :
أيّاً كان ما ينصحك بقطع الكاربوهيدات ، شاركه المنشور ، قطع الكاربوهيدرات ممكن أن يتسبب بفقدان الوزن ، لكن إذا قمت باستبدال الأطعمة المليئة بالكاربوهيدرات بأطعمة أخرى مليئة بالسعرات مماثلة فذلك لن يساعدك بفقدان وخسارة الوزن .

• 🚩🚩
" السعرات لا تعد "
إذا لم تضع الجسم في حالة من عجز السعرات الحراري ولو بسيطة فذلك لن يساعدك في خسارة الوزن.
🚩🚩🚩

• " تناول طعام قليل ، وتحرك أكثر "

المعلومة تقريبا صحيحة ، لكن اخبار احدهم ان يأكل اقل ويتحرك أكثر قد يتسبب باحباطه ، بل بامكانك تناول الطعام ذو النوعية الصحيحة بكميات كافية .

🚩🚩🚩

" الميتابوليزم عندك ضعيفة "

ممكن ان تكون الميتابوليزم أبطأ لديك لعدة أسباب لكن من المستحيل ان تكون تعمل ضدك .
من الممكن ان الشخص الذي يستخدم هذه الحقيقة ان يكون يتناول لكميات اكبر من احتياجة من الطعام مع درجة نشاط قليلة .

🚩🚩🚩

" رفع الأثقال يجعلك ثخين "

لا ، لا يجعلك .
اذا كنت تأكل كميات هائلة من الطعام ، ف نعم ، ستصبح ضخما ، لكن التمرين مع التحكم في كميات الغذاء هو ما يحدد حجمك .

🚩🚩

" جرب مشروب الديتوكس "

الجسم قادر على ان يقوم بعملية ديتوكس بنفسه ، ماننصحك به هو اختيار نوعيات طعام صحية قادرة على دعمه وصحيه من أجله .

• هل استفدت من المعلومة ؟
اذا لا تنسى الاعجاب بالمنشور
ومشاركته مع من تحب ودعم الصفحة .
#رياضة
#تغذية
#صحة

• هل تنتظر رسالة لك شخصيّاً ترد فيها على عدم تأكدك من إمكانية نجاحك ؟
إليك التالي :

• تأكد من مرورك بالفشل وإمكانية الإخفاق والإحباط

• ثبات الوزن ليس مؤشر على عدم التقدم

• احرص على عدم قيامك بكل الالتزامات دفعة واحدة

هل فادك البوست ؟
اذا لا تبخل علينا باللايك والمشاركة لتصل الجميع .


❤🔥👏🏻
•
•
•
لو استفدت من البوست اضغط لايك لتعم الفائدة .
••
بامكانك ايجادنا على منصات :
Facebook : istanbulfitness98
Youtube : zedmuscles
Tiktok : zedmuscles
Gmail : [email protected]
•
•
#تدريب #رياضة #صحة #فتنس
#تدريب #برنامج #قوة #جيم #تنحيف #تسمين
#انستغرام

عثرات تمنعك من الوصول لهدفك بالشهر الكريم


❤🔥👏🏻
•
•
•
لو استفدت من البوست اضغط لايك لتعم الفائدة .
••
بامكانك ايجادنا على منصات :
Facebook : istanbulfitness98
Youtube : zedmuscles
Tiktok : zedmuscles
Gmail : [email protected]
•
•
#تدريب #رياضة #صحة #فتنس
#تدريب #برنامج #قوة #جيم #تنحيف #تسمين
#انستغرام

أبطال الصفحة 💪🏻👌🏻
فادي منهم ، عامل نتيجة قوية بيتدرب ، لكن عادات الاكل مش متوازنة بصير اعتماد احيانا كبير على اكل معالج ، او اعتماد بكميات كبيرة ومتيرة باكل صحي ، التوازن بين التنين حققلنا نتيجة حلوة وقوية 💪🏻👌🏻
شكرا عالتزامك وهمتك .fadi.o
#التزام
#همة
#تدريب

أقوا تغيير قدرنا نعملو واحلاهم لبناء كتلة عضلية والتزام اكتر بالجيم ، بعد فترة تقطع وعدم انتظام ، تفاصيل بسيطة منتبعها بتبسط علينا مرحلة الالتزام والاستمرار باكتر شي مهم بحياتنا ، وهوه صحتنا ، شكرا لالتزامك البطل
عطول مبيضها 👌🏻👍🏻💪🏻
والقادم اعظم .
#تدريب

#رياضة
#التزام
#همة

أحد التغيرات يلي عملناها منفتخر فيها بعد اجتهاد التدريب والاكل بالعادات الصحية لجسمنا ولفت النظر بتفاصيل ما بتعطلنا عن حياتنا لنكون بافضل شكل وصحة عقلية وجسدية 🤗
za مشكور عالهمة المشرّفة 😎👍🏻

التدريب عن بعد يوفر عليك عناء تنظيم التدريب ومتابعتك لغذاء كل ماتحتاج وهو الاتي :

•
•
•
- كل ما تحتاج معرفته لتبدأ رحلتك الرياضية لتغيير حياتك .
- تحويل واجباتك الصحية ل عادات يومية واسلوب حياة منظم و مرح يُنسيك عناء الالتزام المفرط .
- وجبات ووصفات غذائية وكيفية اختيار مكوّنات تناسب ذوقك وجسمك .
- تمارينك اليومية لمدة ٦٠ يوم كفيلة بتحويل جسمك وتغييره على ٦٠ يوم .
- كيفية اداء كل تمرين وبرنامج وملاحظات تضمن لك عدم التشتت والبحث في البرامج العشوائية الخارجية المطروحة .
- تحفيز مستمر وتواصل ومتابعة شخصية على وتس اب تضمن لك التزامك على طول السكة والرحلة الرياضية .
- خط مفتوح للاستفسارات والتعديل والتغيير المناسب لك ولصحتك .
- كيفية حساب السعرات الغذائية ومايحتاج جسدك من عناصر ( بروتين ، كاربوهيدرات ، دهون صحية )
- كيفية اختيار الطبق الغذائي .
- كيفية اداءك للتمرين الصحيح والشدة المناسبين لمستواك الرياضي .
- تبسيط وتسهيل وصول المعلومة واتاحتها بشكل سهل الفهم والتطبيق .

-
-

••
بامكانك ايجادنا على منصات :
Facebook : istanbulfitness98
Youtube : zedmuscles
Tiktok : zedmuscles
Gmail : [email protected]
•
•
#تدريب #رياضة #صحة #فتنس
#تدريب #برنامج #قوة #جيم #تنحيف #تسمين
#انستغرام

.
2w

التدريب عن بعد يوفر عليك عناء تنظيم التدريب ومتابعتك لغذاء كل ماتحتاج وهو الاتي :

•
•
•
- كل ما تحتاج معرفته لتبدأ رحلتك الرياضية لتغيير حياتك .
- تحويل واجباتك الصحية ل عادات يومية واسلوب حياة منظم و مرح يُنسيك عناء الالتزام المفرط .
- وجبات ووصفات غذائية وكيفية اختيار مكوّنات تناسب ذوقك وجسمك .
- تمارينك اليومية لمدة ٦٠ يوم كفيلة بتحويل جسمك وتغييره على ٦٠ يوم .
- كيفية اداء كل تمرين وبرنامج وملاحظات تضمن لك عدم التشتت والبحث في البرامج العشوائية الخارجية المطروحة .
- تحفيز مستمر وتواصل ومتابعة شخصية على وتس اب تضمن لك التزامك على طول السكة والرحلة الرياضية .
- خط مفتوح للاستفسارات والتعديل والتغيير المناسب لك ولصحتك .
- كيفية حساب السعرات الغذائية ومايحتاج جسدك من عناصر ( بروتين ، كاربوهيدرات ، دهون صحية )
- كيفية اختيار الطبق الغذائي .
- كيفية اداءك للتمرين الصحيح والشدة المناسبين لمستواك الرياضي .
- تبسيط وتسهيل وصول المعلومة واتاحتها بشكل سهل الفهم والتطبيق .

-
.
2w

اهم الأساسيات لتبدأ بتنظيم حياتك ، العادات الستة المساعدة في التزامك ، لو كنت تعرف احد يعاني في التطبيق شارك هذا المنشور له لتفيده ، وبالتوفيق . !
❤🔥👏🏻
•
•
•
لو استفدت من البوست اضغط لايك لتعم الفائدة .
••
بامكانك ايجادنا على منصات :
Facebook : istanbulfitness98
Youtube : zedmuscles
Tiktok : zedmuscles
Gmail : [email protected]
•
•
#تدريب #رياضة #صحة #فتنس
#تدريب #برنامج #قوة #جيم #تنحيف #تسمين
#انستغرام

لا تقع في فخ التظاهر بالالتزام والتدريب والتغذية " الصحية " كما يقال عنها بشكل غير منطقي وخارج عن اسلوب حياتك لفترة قصيرة من الزمن ، مع نتيجة لضجرك ومللك منها والرجوع لحالة أسوأ من التي بدأت منها وتركك للنظام ... اختر ما هو صحي ويتناسب مع اسلوب حياتك !
❤🔥👏🏻
•
•
•
لو استفدت من البوست اضغط لايك لتعم الفائدة .
••
بامكانك ايجادنا على منصات :
Facebook : istanbulfitness98
Youtube : zedmuscles
Tiktok : zedmuscles
Gmail : [email protected]
•
•
#تدريب #رياضة #صحة #فتنس
#تدريب #برنامج #قوة #جيم #تنحيف #تسمين
#انستغرام