مدرب ومحترف تقنيات TFT
مدرب معتمد ICF
ماجستير صحة عامة @uscedu
اساعدك في فهم مشاعرك وتغيير تفكيرك لتصل للسلام الداخلي
📍Los Angeles,Saudi Arabia
16/08/2022
ايش هي الكاريزما ؟ هل هي قوة الشخصية ؟ التأثير ؟ الهيبة ؟ الحضور ؟
في حلقة بودكاست نفس تكلمت بالتفصيل مع د. جنى بو رسلان عن الكاريزما . و اهم صفتين لازم تشتغل عليهم حتى تزيد من كاريزمتك 💖
رابط الحلقات في البايو 😍
وشاركني رأيك ، مين هي الشخصية اللي تعجبك كاريزمتها 😎؟
َفس_سماح #كاريزما
10/08/2022
هل تؤمن ب قوة الفكرة ؟ وتأثيرها على حياتك 💜
في حلقة بودكاست نفس رقم ٤٧ تكلمت بالتفصيل عن قدرة اجسامنا على التشافي مع ضيفتي كوتش ايه خانجي .. (رابط الحلقات في البايو)
ماهي طرقك الخاصة في التشافي ؟ 🌸
#تشافي
05/08/2022
ايش اول شيء الفكره ولا الشعور؟
الاجابه مو مهمه بدرجه اهميه معرفتك ان كل شيء بيأثر على كل شيء
خليني اشاركك مثال
لو سويت غلط ف شغلك وقلتي في نفسك 'أنا فاشله ومو نافعه ف ولا شيء'!
ايش المشاعر اللي بتجيك؟ حزن؟ تأنيب وجلد ذات؟ إحباط…
هذي المشاعر كلها راح تولد عندك أفكار سلبيه زيااده عن نفسك.❌
طيب، لو أنك سويتي نفس الخطأ، بس ها المره قلتي لنفسك ''عادي''، كل شخص بيغلط، ماعليش هذي المره، المره الجايه ما بعيد نفس الغلط'! ✅
كيف راح تكون مشاعرك؟ صح ممكن تحسين بإحباط وحزن، لكن مو بدرجه المثال الأول
المشاعر السلبية ما راح تستمر معاك لوقت أطول، وبالتالي أفكارك راح تصير أفضل.
مثل ماهو مهم تطوري من أفكارك مهم جدا تتعلمي كيف تطوري من مشاعرك
و أول خطوة تتعلمي تقنيات تساعدك على هالشيء مثل TFT. ⭐️
الڤيديو القادم بشاركك حقائق وقصص عن نجاح هذه التقنية
#احباط #حزن #قلق
01/08/2022
لا تتخذ أي قرار بشأن علاقاتك أو عملك.
لا تطلق نوايا جديدة.
لا تبدأ في مشروع جديد.
لا تتجاهل مشاعرك.
لا ترفض دعم المقربين لك.
🛑 تعرف على ٥ تقنيات عملية للتخلص من المشاعر السلبية على
www.samahacademy.com
ايش تسوي لكن تمر بمشاعر سلبية ؟ تعيش يومك ولا تعلق خلال اليوم 😅؟
#كوتشينق #وعي
في طرق كثيرة لتفريغ المشاعر غير الشكوى للناس ومن الضروري انك تتقن وحدة من هذه الطرق حتى تساعد نفسك
انصحك تجرب:
- تمرين تنفس الترقوة عاليوتيوب
- برنامج التحرر من الماضي المجاني على اكاديمية سماح (الرابط فالبايو)
-برامج تحرير الصدمات بال TFT على الموقع
20/07/2022
تعرف ايش هو سقف ارتياحك ؟ او منطقة راحتك اللي تخاف تطلع منها ؟
في حلقة بودكاست نَفَس هذا الاسبوع تكلمت مع ضيفتي العزيزة منال بن سعيدان عن سقف الارتياح كيف نكتشفه وكيف نتخطاه
انصحك تسمع الحلقة (موجودة على كل المنصات) فقط اضغط على الرابط في البايو التعريفي 😍
اسمع الحلقة وشاركني ايش اكثر شي يعيقك تقدمك في رأيك ؟ 👇🏼
َفس_سماح
09/07/2022
تقبل الله دعائكم وكل عام وانتم ومن تحبون بخير 💜
مفرفش اليوم ؟ 😍 مبتهج ؟
ايش فعالياتكم شاركوني 👇🏼 مسافرين ولا جالسين مثلي ☺️
05/07/2022
تعرف ايش الفرق بين البهجة والسعادة ؟ انك تكون فرحان ومنتعش وطاير وفي حدث صار بحياتك خلاك تحس بمشاعر عالية ، بس في مرحلة ثانية نوصفها بالسكون والهدوء الداخلي .. اي وحدة فيهم ياترى السعادة وايهم البهجة ؟
شرحت بالتفصيل هذا الموضوع مع عهد الحربي في حلقة بودكاست نفس . وتكلمنا كيف كثير مننا بالرغم من النعم اللي عنده الا انه ما يشعر بالسعادة!
او يشعر بالسعادة بس اذا سافر ، بس اذ صرف فلوس ، بس اذا اشترى اشياء جديدة 🔺
انصحك تسمع الحلقة وتتعلم كيف تبتهج وكيف تكون سعيد 💖 رابط الحلقات في البايو
جاوبني ، هل انت مبتهج ؟ ولا سعيد؟ ولا ولا وحدة 😅😬
َفس_سماح #البهجة #الفرح
25/06/2022
تعرف ايش هي تقنيات TFT ؟ وقد ايش بسهولة ممكن تعالج مشاعرك السلبية بنفسك ؟
قبل ٥ سنوات تعلمت هذي التقنيات والى اليوم بفضل الله اطبقها على نفسي لمن اتعرض لصدمة ، او احس بغضب من موقف او اي حدث . هذي التقنيات ساعدتي افرغ كل شعور سلبي عالق عندي واتخلص منه بسهولة 💖 وبفضل الله قدرت انقل هذا العلم للاخرين حتى يستفيدون 🙏🏼
انضم معي في برنامج تعليم TFT يوم ١-٢ جولاي ، وتعلم كيف تساعد نفسك والاخرين 👌🏼 سوف تحصل على شهادة معتمدة من امريكا من Callahan Techniques
رابط التسجيل في البايو 💜
ملاحظة 🛑 احضر معي يوم الاثنين الساعة ٩ مساء على لايف الانستقرام الجلسة المجانية للتخلص من القلق والخوف 👌🏼 وطبق معاي تقنيات TFT
شاركني في الاسفل ، ايش اكثر شعور (عالق) عندك وبحاول اساعدك في البث
#قلق #توتر
15/06/2022
شاركيني / شاركني اول شيء تلاحظه في شريك حياتك القادم ؟
بالنسبة لي ، كان مهم جدا اسلوبه في الكلام وكاريزما حضوره ☺️ وانت او انتي ؟ ايش اول شي تلاحظينه ؟
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
و لا تنسى تسمع حلقة بودكاست نفس مع مرشدة الزواج والعائلة أ دانيا بابكير وحديث عميق عن كيف اختار شريك حياتي المناسب (الرابط في البايو) 💜
َفس_سماح #الزواج
13/06/2022
هذا السؤال كثير اطرحه في اي محاضرة اقدمها او امسية .. احب اعرف طرق الناس في تعاملها مع مشاعرها . وفعلا سمعت اشياء غريبة بس برافو برافو طالما ان هذا الشي يريحك ..
مثلا ..
الكتابة طريقة جدا معروفة ، بس في بنتين ذكروا لي نفس الطريقة "اسوي حساب في تويتر واكتب كل اللي بخاطري وبعدين احذف الحساب" .. بنتين ذكروا لي نفس الطريقة واستغربت منها ، بس عادي 😆 المهم انك تفرفش وترتاح ..
في ناس تحب تفرغ الضغوطات بالملاكمة او بالرياضة 🏃♀️.. ايضا عادي المهم انك ترتاح
من الطرق الغريبة اللي انا اعلمها طلابي او مشتركيني ، اتكلم فالسيارة وانت تسوق ، قول اللي بخاطرك كله (ممكن اللي يشوفك يحسبك مجنون 😂) بس عادي المهم الكلام يطلع ومايعلق غصه في حلقك ☺️
وفي طريقة اسهل بكثير اذا تبي تجربها .. تقنيات التي اف تي (العلاج بمجال الفكرة) .. رح اشاركك جلسات مجانية تجربها
١- برنامج التحرر من الماضي على اكاديمية سماح( الرابط في البايو)
٢- تنفس الترقوة على اليوتيوب
٣- جلسة التحرر من العلاقات السامة على اليوتيوب
٤- نوايا رمضان فيها ٤ فيدوهات على اليوتيوب
و ممكن تستفيد من البرامج العميقة لتنظيف المشاعر (الصدمات ، التأنيب وجلد الذات ، العضب المكبوت و التعلق العاطفي)
www.samahacademy.com
والحين جا دورك .. شاركني طريقتك الخاصة في تفريغ المشاعر 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼