Sevda Dalgıç Online Eğitim

Uzun zamandır yaptığım en iyi hareketlerden bir tanesi
kaydet balım

Sağlıklı beslenip yine de kilo veremiyorum diyen arkadaşına gönder o da kesin bu hatayı yapıyor ❌

Çok sağlıklı besleniyorum ama bir yerde hata yapıyorum diyenler burada mı?

En gamsız ve stresten uzak duran burç hangisi acaba 🤣🤣🤣🤣

En sevdiğim sırt hareketlerinden iki hareketi birleştiriyor ben 🤍
Omurga sağlığı için hatalı yapan arkadaşına gönder balım

Sen su ne zaman içiyorsun?

düzeltici egzersiz değildir❌ Medius kasını aktif eder. Hipdips problemimiz varsa vücudumuzun yağ oranını biraz arttırabiliriz 🤍

“Bir danışanım vardı…
Her şeyi doğru yapıyordu ama sabahları hâlâ yorgundu.

Uyku tamam.
Beslenme iyi.
Antrenman yerinde.

Ama bir şey eksikti…”

“Sonra bunu ekledik: siyah sarımsak.

2 hafta sonra bana attığı mesaj:
‘Sabah alarmdan önce uyanıyorum.’”