Professional Line Fitness Center

Başarı asla hayal etmek ile gerçekleşmiyor.!!! Bunun için çalışmak gerekiyor…

19 Mayıs, esareti kabul etmeyen, hürriyetinden vazgeçmeyen, zulme asla boyun eğmeyen milletimizin varoluş mücadelesinin ilk adımıdır. Büyük Önder Atatürk ve kahraman silah arkadaşları tarafından verilen mücadele sonucunda büyük fedakârlıklarla kurulan Türkiye Cumhuriyeti gençlerimize emanettir. 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun... #🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷

Milli birlik ve beraberliğimizin artarak devam ettiği nice bayramlara kavuşmak dileğiyle… RAMAZAN BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN….

Arefe günü açıktır…

Emeklerinin nihayet karşılığını aldın güzel bir gurur hayatının her alanında başarılarının devamını dilerim 1.lik sana yakışıyor., professional line ailesi olarak her daim yanında olacağız…

SAĞLIK AÇISINDAN DEĞERLENDİRDİĞİMİZDE DÜZENLİ SPOR, SOLUNUMUN DÜZENLENMESİNİ YETERLİ OKSİJENİN VÜCUDA GİREREK TÜM ORGANLARA,DOKULARA ULAŞMASINI SAĞLAR. VÜCUDUN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR. DÜZENLENEN SOLUNUMUN TÜM ENFEKSİYONLARA KARŞI DİRENCİNİN ARTIRDIĞI KAS VE İSKELET SAĞLIĞINI OLUMLU YÖNDE ETKİLEDİĞİNİ,KİLO KONTROLÜ SAYESİNDEDE VE OBEZİTE İLE DOĞACAK DİYABET PROBLEMLERİNİDE ENGELLER., GENEL VÜCUT POSTÜRÜNÜ (duruşunu) DÜZELTEREK DAHA DİNÇ VE GÜZEL GÖRÜNMESİNİ SAĞLAR.....

İyi haftalar…

Bacak kaslarının kuvveti arttıkça, üst gövde kaslarınınki de artıyor. Bacak antrenmanları vücudun güç kazanması, hacim alması ve sıkı olması için büyük önem taşıyor. Üst vücut kaslarını çalıştırdığın kadar alt vücudu da çalıştırmak, vücudun alt kısmının ve üst kısmının dengeli ve estetik açıdanda büyük bir önemi vardır…

Sağlığın formülü; Bir dengeli ve düzenli beslenme, Bir hareketli yaşam birde ruhsal huzurdur.

Birçok insanın alması gereken özelliklede sporculara tavsiye ettiğimiz, C vitamini konusunda küçük bir bilgi hatırlatması yapalım, C vitamini bir antioksidan deposudur ve bu antioksidan sayesinde kas hücrelerini fiziksel ve kimyasal yıkımlardan korurlar. Özellikle ağırlık kaldırırken kas ve kemik yapınızdaki kaçınılmaz olan zorlanmaların hasarını en aza indirmenizde çok etkilidirler. Ayrıca yine kas gelişimini artıran vitaminler arasından bulunan demir vitamininin emilimini artırırlar., C vitamini suda çözünen en iyi vitamindir. C vitamini kas gelişimini artıran en önemli vitaminlerden birisidir.. C vitamini en çok hangi besinlerde bulunur???
Turunçgiller,portakal,mandalina,limon
Kivi, kavun, çilek, yaban mersini vb meyveler
Kırmızı lahana, maydanoz, yeşil biber,kırmızı ve sarı biber, ıspanak,karnabahar,roka,tere,brokoli,yeşil fasulye,bezelye vb sebzeler,.. not C vitamini ödem atıcı ve diüretik etkisi sayesinde vücut geliştirme sporcularının podyum öncesi kullandıklarını biliyorum... 💪

GÜÇLÜ OL,KAZANAN SEN OLACAKSIN. 💪💪 ̈cutgeliştirme ̈çükçekmece