Yoga Plus

Yoga Plus İstanbul - Erenköy'de Yoga!

- Salı - Perşembe saat 10:00
- Antigravity Yoga & Aerial Silk
Çarşamba saat 20:30
Cumartesi saat 10:00

Daha fazlası ve detaylar için bize ulaşın!
www.yogaplusistanbul.com

Adres
Bağdat Caddesi, Abdülkadir Noyan Sokak, Ahenk Apt., No:344 Daire:7 Erenköy İstanbul

Telefon
0 (216) 478 17 68

0 (505) 921 98 98

Yarın Perşembe....
10:00'daYoga ile güne gülümseyin!

TEKNEDE DENİZİN ÜZERİNDE YOGA YAPIYORUZ.... VE SİZLERİ BEKLİYORUZ....

Gün: 20 Temmuz Pazar
Saat: 10:00-12:00
Etkinlik: Teknede Yoga
Yer: Kalamış Marina
Ücret: 130TL

Pazar gününe keyifli bir başlangıç yapmak isteyenleri bekliyoruz....

Salı 10:00
Perşembe 10:00
Perşembe 20:30
Aramayı unutmayın....
Yenilenmek, tazelenmek, güçlenmek, farketmek için yogaya başlayın....

20 Mayıs Salı
Teknede Yoga Sezonu Açılıyor!
Kendiniz ve Sevdikleriniz için An'ı kaçırmayın....

Parivrtta Janu Sirsasana: Beden yumuşaklığı, aktivasyonu ve omurganın doğal uzayışı ve kıvrımları ile derinleşen poza giriş ve pozda kalış her pozda olduğu gibi nefeslerle sağlanıyor. Bedenin yan tarafını sıkıştırmdan, omuzları ve boynu rahat tutarak nefeslerle uzama ve açılma sağlanıyor. Boynun rahat ettiği yerde bakışlar dinleniyor. Bedenin adım adım nefeslerle genişleyerek uzamasında; alttaki kol bacağı, bacak ise kolu destekliyor. Beden öne kapanmadan kalp açılıyor.

Antigravity Yoga & Aerial Silks Başladı.....

3.Savaşçı (Virabhadrasana 3):
Kalça eşit, yere basan ayak özellikle baş parmak denge için yerde güçlü, arkadaki bacak aktif, üst beden uzamaya devam ediyor, boyun sıkışmadan bakışlar hafif öne doğru....

2.Savaşçı (Virabhadrasana 2):
Kalça, olabildiğince, matın uzun kenarına paralel, arka ayak matın kısa kenarına paralel ve güçlü basıyor. Öndeki diz ayak bileği üzerinde bükülü ve ayak parmakları hizasında uzuyor. Kollar aktif, boyun rahat.

Savaşçı Pozları (Virabhadrasana)
1. Savaşçı: Omurga uzamaya devam ederken, bacaklar aktif; öndeki diz ayak bileği üzerinde bükülü, arkadaki ayak yere güçlü basarken, omuzlar kulaklardan uzaklaşarak yumuşamaya devam ediyor. Kalça olabildiğince matın kısa kenarına paralel yerleşiyor.