ZenStudio

Yeni yıl yaklaşırken beden de ruh da Zen’de ✨
Birlikte terledik, birlikte güçlendik 🔥
2025’e fit, dengeli ve bol kahkahalı veda ediyoruz 🤍

Kızlar, bu bahar birlikte parlıyoruz!
21-27 Nisan arası 7 günlük hızlandırılmış detoks kampıyla
• Her güne özel diyet listesi
• Online egzersizlerle yaza ısınma turları
• WhatsApp’tan birebir destek, sıfır kaçamak!

Beraber ter atıyoruz, beraber motive oluyoruz.
Kampa katıl, bedenin de enerjin de hafiflesin.

& .ozgekar ile bu bahar bizim!
Detaylar DM’de!

Sabah grubu kim gelmiş diye bakarken her zaman ilk Badem’i görüyorum… Devamsızlık sıfır, motivasyon 10/10.
Derslere gelmemek mi? Asla onun kitabında yazmaz! 😂

Ertelemeyi alışkanlık haline getirenler burada mı?
Pilates’e başlamak, kendine bir adım atmak gözünde büyüyor olabilir ama aslında çözüm çok basit!

Küçük adımlarla, doğru teknikle ve en önemlisi seni gerçekten önemseyen bir ekiple bu sürecin ne kadar kolaylaştığını göreceksin.

Stüdyomuzda seni bu yolculukta desteklemek için buradayız!

Haydi, bugünün “başlangıç” olsun.

İlk dersin için bize ulaş!

✨Neden Zen Pilates ?

• Alanında uzman ve deneyimli eğitmenler eşliğinde, anatomi ve biyomekanik prensiplerine dayalı egzersizlerle kaslarınızı derinlemesine çalıştırarak güçlenirken, esneklik, denge ve postürünüzü bilimsel temellere dayalı bir yaklaşımla geliştireceğiniz keyifli ve verimli bir pilates deneyimi yaşayacağınıza eminiz. Vücudunuzun farkındalığını artırarak hareket kalitenizi iyileştirin ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayın 🤍

Sizlerden gelen güzel yorumları okumak, bu işi neden aşkla yaptığımızı bir kez daha hatırlatıyor !
Pilates, sadece bir egzersiz değil; bedeninizi güçlendirirken ruhunuzu da besleyen bir yolculuk. Genç yaşta kurduğumuz bu hayali, sizin desteğinizle her geçen gün daha da büyütüyoruz. Bize güvenen, bizimle bu yolu yürüyen herkese sonsuz teşekkürler! Sizlerle birlikte daha güçlüyüz ve daha yeni başlıyoruz 🤍✨

Güçlerimizi birleştirdik! ✨💪

Sağlıklı ve dengeli beslenme, hareketle tamamlandığında gerçek bir dönüşüm başlar! 🥗🏋️‍♀️ Diyetisyen Özge Kar ile Zen Studio olarak bir araya geldik, hedeflerinize ulaşmanız için buradayız.

📌 Kilo kontrolü
📌 Sporcu beslenmesi
📌 Hastalıklarda beslenme
📌 Gebelik & emzirme dönemi beslenmesi

Online diyet danışmanlığı hakkında bilgi almak için DM’den ya da aşağıdaki numaradan bize ulaşabilirsiniz. 📲

📞 0 552 082 9336
📍 Marmara Cad. Kozyatağı Mah. 17/A Kadıköy

Merhaba ben Hale Hoca ✨
Spor, hayatımın her döneminde benim için vazgeçilmez oldu. Çocukluğumdan itibaren hareket etmeyi, bedenimi keşfetmeyi ve geliştirmeyi hep sevdim. Zamanla bu tutkumun sadece kendi hayatımı değil, başkalarının yaşam kalitesini de değiştirebileceğini fark ettim. İşte tam da bu noktada, kendimi bu alanda geliştirmeye karar verdim. Pilates kariyerime Polestar Academy’de başladım ve burada aldığım eğitim, hareketin insan bedeni üzerindeki etkisini derinlemesine anlamamı sağladı. Özellikle reformer pilates, postür analizi ve özel durum pilatesi konularında uzmanlaşarak, bireylerin ihtiyaçlarına özel çalışmalar yapmaya başladım. Öğrendiklerimle yetinmeyip, sürekli daha iyisini yapmak için çalıştım. Hem eğitmen hem de işletmeci olarak çalıştığım merkezde edindiğim deneyimler, beni sadece bir pilates hocası olarak değil, aynı zamanda bir girişimci olarak da büyüttü. İşin mutfağında olmak, sadece ders vermek değil, aynı zamanda bir işletmeyi yönetmek, insanlarla birebir ilgilenmek, onların dönüşümüne tanık olmak benim için eşsiz bir süreçti. Ancak bu yolculuğun en özel yanı, onu kızımla birlikte devam ettirebilmek oldu. 12 yıllık deneyimimle, Zen Studio’yu kurarken sadece bir spor salonu açmayı değil, aynı zamanda huzurlu, sıcak ve samimi bir ortam yaratmayı hayal ettik. Bedenini tanımak, ona iyi bakmak ve hareketle kendini daha güçlü hissetmek isteyen herkes için bir yuva gibi olsun istedik. Şimdi geriye dönüp baktığımda, yılların emeği ve tutkusu ile ortaya çıkan bu güzel yolculuğun her anı için büyük bir minnettarlık duyuyorum. Zen Studio, bizim sadece işimiz değil, hayatımızın bir parçası. Her gün burada olmak, insanların hayatına dokunmak, birlikte dönüşmek ve güçlenmek benim için en büyük mutluluk.

Zen Studio’da Mat Pilates Grup Dersleri Başlıyor! ✨🧘‍♀️

Bilişsel ve fiziksel sağlığınızı destekleyen, beden farkındalığınızı artıran Mat Pilates derslerimizle kendinize yatırım yapmaya hazır mısınız?

📅 Tarih: Salı / Perşembe 19:00
👥 Kontenjan: 8 kişi ile sınırlıdır
📍 Yer: Zen Studio

Pilates, kaslarınızı güçlendirirken esnekliğinizi artırır, duruşunuzu düzeltir ve zihinsel olarak daha dengeli hissetmenize yardımcı olur. Bu derslerde doğru tekniklerle hareket etmeyi öğrenecek, günlük yaşamınızda daha sağlıklı bir duruş ve güçlü bir beden kazanacaksınız.

Eğer sen de bu özel sınıfta yer almak ve pilatesi hayatının bir parçası haline getirmek istiyorsan hemen bizimle iletişime geç!

📞 0552 082 9336
🌐 www.zenstudio.com