Yogatime

Her adımın nereye varacağını bilmek zorunda değilsin. 🪜
Bazen sadece ilerlemek, denemek ve yolun sana göstereceklerine alan açmak yeterlidir.

Küçük ya da büyük… Attığın her adım, yolculuğunun bir parçası. 🌿

Sima Havlucu ile Bütünsel Masaj Seansları Yogatime’da! 🍀

Bütünsel Masaj Terapi kan dolaşımınızı etkileyerek kas gerilimini azaltır ve gevşemesine yardımcı olur, uyarı ya da sedasyon yoluyla sinir sistemini olumlu yönde etkiler ve doku iyileşmesini hızlandırır.

Günlük koşuşturmalarınızda yaşadığınız yorgunluk nedeniyle, uzun saatler masa başında oturmaktan kaynaklanan veya hareketsiz kaldığınız için katılaşan bedeninizi gevşetmek ve uyanık hissetmek istiyorsanız Bütünsel Masaj tam da size göre!

Sima Hocamızdan alacağınız Bütünsel Masaj seansı, sizi günlük yaşam aktivitelerine hazırlarken, stresinizin azalmasına, duruşunuzun iyileşmesine ve zihinsel farkındalığınızın gelişimine de yardımcı olacaktır.

Detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçmeyi unutma! 💫

0212 343 93 10
0530 418 95 03 (WhatsApp)

🌙 “Kendine söylediğin hikâye, içinde yaşadığın dünyayı şekillendirir.”
— Tara Brach

Bazen kendimizle ilgili bazı cümleleri o kadar uzun süre tekrarlarız ki, onların yalnızca birer düşünce olduğunu unuturuz.

“Ben zaten böyleyim.”
“Bunu yapamam.”
“Benim için hep böyle oluyor.”

Zamanla bu cümleler yalnızca kendimizi nasıl gördüğümüzü değil, nelere cesaret ettiğimizi, nelerden vazgeçtiğimizi ve hayatla nasıl ilişki kurduğumuzu da etkiler.

Belki de mesele kendimize daha güzel bir hikâye anlatmak değil;
yıllardır anlattığımız hikâyenin hâlâ bize ait olup olmadığını fark etmektir. 🌿

10 Eylül’de Üyelik Ücretlerimiz Güncelleniyor! 🌸

10 Eylül 2026 itibariyle Yoga & Pilates Üyelik Paketleri ücretlerimiz güncelleniyor!

*10 Eylül’e kadar üyelik paketlerinizi şu an geçerli ücretler üzerinden yenileyebilirsiniz.

Kayıt için Şişli/Osmanbey’de bulunan stüdyomuza uğrayabilir, [email protected]’ye mail atabilir veya 0 (530) 418 95 03 (WhatsApp) numarasından resepsiyon ekibimize ulaşarak destek alabilirsiniz.

AEROYOGA: HAMAK YOGASI UZMANLIK MODÜLÜ

3 Ekim 2026, 10:00-18:00
4 Ekim 2026, 10:00-17:00

AeroYoga ile hem içinizdeki çocuğu canlı tutacak hem de yoga asanalarında nasıl derinleşebileceğinizi öğreneceksiniz. Yer çekimini tersine çevirerek, ters duruşlarda korku ve tedirginliğin yok olduğunu, omurganızın rahatladığını ve içinizdeki gücün özünü keşfedeceksiniz!

AeroYoga Uzmanlık Modülü ile yoga pozlarının gerçek dinamiklerini derinden hissedin ve bu müthiş deneyimle güçlenirken YACEP onaylı AeroYoga Sertifikası almaya hak kazanın!

Eğitim İçeriği:

Yoga Hamak kurulumu, kullanımı ve tanıtımı
Hamak kullanırken dikkat edilmesi gereken şartların öğrenilmesi
Hamakta asana çalışması ve pozların düzeltilmesi
Hamakta yoga akış mantığını anlamak
Yoga pozlarının ihtiyaca ve vücut tipine göre revize edilmesi
Yin Yoga formunda hamak kullanımı
Tüm eğitim detaylarını içeren Hamak Yogası Uzmanlık Kitapçığı paylaşımı

Program Ücreti:

KDV dahil kredi kartı 15.000 TL, nakit indirimli 12.500 TL’dir.
*Kesin kayıt için 25 Eylül Cuma gününe kadar 2.500 TL depozito ödenmesi gerekmektedir.
** Katılımcı sayısı sınırlıdır.

Detaylı Bilgi için:
Sima Havlucu - Sima Levi Havlucu
0533 660 31 15 / [email protected]

Kayıt için web sitemizden Online Rezervasyon yapabilir, [email protected]’ye mail atabilir veya 0530 418 95 03 (WhatsApp) numarasından bize ulaşabilirsiniz.

💭 “Değişmek, eskiden kim olduğunu inkâr etmek değildir.”
— Carl Rogers

Değişirken bazen eski hâlimize biraz haksızlık ediyoruz.
“Nasıl böyle düşünmüşüm?”
“Neden buna izin vermişim?”
“Keşke o zaman da şimdiki gibi bilseydim…”
Oysa bugünkü sen, biraz da o zamanki senin yaşadıklarıyla oluştu.
Büyümek geçmişini silmek değil;
ona başka bir yerden bakabilmek.

Eski hâlini yargılamadan,
bugünkü hâline yer açabilmek. 🌿

Gün içinde pek çok şeye yetişmeye çalışıyoruz.
İşlere, sorumluluklara, beklentilere…
Bazen en çok ihmal ettiğimiz kişi ise kendimiz oluyor.

“Kendime yetişiyorum.”

Bu cümle, her şeyi bırakmak değil; kendini de öncelikler listene eklemeyi hatırlatıyor.
Belki bugün, yapılacaklar listene küçük bir mola, derin bir nefes ya da sana iyi gelen bir an ekleyebilirsin.
Kendine yetişmek de bir pratiktir. 🤍

Her şeyin bir zamanı var. 🌿

Bazen ne kadar istesek de hızlandıramayız; bazı şeylerin kendi ritminde olgunlaşmasına izin vermek gerekir.
Kendini zorlamadan, başkalarının zamanıyla kıyaslamadan…
Hazır olduğunda, zaten kendiliğinden açılırsın. 🤍

🌿 “Hayatı anlamak kadar, yaşayabilmek de gerekir.”
— Alan Watts

Bazen hayatı yaşamaktan çok, anlamaya çalışıyoruz.

Neden böyle oldu?
Sonra ne olacak?
Doğru olan ne?

Zihin cevap ararken, hayat akmaya devam ediyor.

Oysa her şeyin bir açıklaması olmak zorunda değil.
Bazı anlar çözülmek için değil;
hissedilmek, deneyimlenmek ve içinden geçilmek için var.

Belki de hayatla kurduğumuz ilişki,
onu tamamen anladığımızda değil;
her şeyi bilmeden de içinde kalabildiğimizde değişiyor. 🌿

Bazen beden, ihtiyaç duyduğu şeyi bizden önce bilir.
Biriken gerginlikte, sıkışan nefeste, yorgunlukta kendini hatırlatır.

Bütünsel Masaj; bedeni bir bütün olarak ele alan, dokunuşun ritmini ve uygulamayı kişinin o günkü ihtiyacına göre şekillendiren bir deneyim sunar. 🌿

Kendine durmak, gevşemek ve bedenini yeniden dinlemek için bir alan aç.

Vedat Havlucu ile Bütünsel Masaj, Yogatime’da! 🍀

Detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçmeyi unutma! 💫

0212 343 93 10
0530 418 95 03 (WhatsApp)