Body Control Pilates Studio

Single Leg Circles

💪 Çalıştırdığı kaslar:
• Kalça çevresi kasları
• Karın kasları
• Kalça fleksörleri
• İç ve dış bacak kasları

✨ Faydaları:
• Kalça eklem hareketliliğini artırır.
• Pelvis stabilitesini geliştirir.
• Core kontrolünü güçlendirir.
• Bacakların dengeli çalışmasını sağlar.
• Kalça sıkışıklıklarını azaltmaya yardımcı olur.

Corkscrew

💪 Çalıştırdığı kaslar:
• Alt karın kasları
• Hamstringler
• Kalça fleksörleri
• Quadriceps

✨ Faydaları:
• Alt karın bölgesini güçlendirir.
• Hamstring esnekliğini artırır.
• Pelvis stabilitesini geliştirir.
• Bacak kontrolünü artırır.
• Core dayanıklılığını destekler.

“Hareket etmek için doğru motivasyon burada 🔥
Grup derslerimizin enerjisiyle birlikte güçleniyoruz 💪

Multisport işbirliğiyle, Multisport kart kullanıcıları stüdyomuzdaki derslere katılabilir.

Sen de bu enerjinin parçası ol!”

Reklam / Multisport işbirliği