Karın kasları omurga sağlığında çok önemli bir role sahiptir. Derin karın kaslarınızı aktive edebilirseniz, kaslar korse görevi görür ve bel problemlerini çok büyük ölçüde hayatınızdan uzak tutmuş olursunuz.
Ela hoca ve efektif bir karın egzersizi 🔥💪🏻
Joy Pilates Etiler
Joy Pilates butik bir pilates stüdyosu. Kaslarınızı keşfederken eğleneceğiniz, kendinizi zinde hissedeceğiniz ve pilatesi seveceğiniz bir stüdyo.
Joy Pilates'te birebir aletli pilates dersleri verilmektedir;
Kişilerin anatomik yapıları ve ihtiyaçları farklı olacağından, özel ders istenilen sonucu elde etmede daha etkin bir yöntemdir. Özel dersler kişinin ihtiyaçlarına yönelik özel bir pilates programı eşliğinde uygulanır. Sizin için ayrılan pilates ders saati esnasında aynı stüdyoda herhangi başka bir ders verilmemektedir.
08/01/2020
5,5 sene önce kırılan bir omurun iyileşme sürecinde pilatese başlayıp, o sırada kalça ekleminde ortaya çıkan kireçlenmeye yenilmeyip, 5 sene boyunca azimle ve düzenli bir şekilde pilates yapan sevgili öğrencimiz şu an 64 yaşında ve 5 yıl önce yapamadığı hareketi şimdi çok güzel yapabiliyor🌸
Uzmanlar kadınlarda menopoz sonrası başlayabilecek osteoporoz için mutlaka egzersiz yapılmasını öneriyor 💪🏻
Ela Hoca 🌸
Semi-circles🌟
Ela hoca 🌸
14/11/2019
Karın kasları için güzel hareketler 👌🏻🌸 Ela hoca 🙌🏻
Upside down🤸🏼♀️ Güçlü karın ve kol kaslarıyla yapılabilecekler 🔥
Ela hoca rocks ✌🏻💪🏻
Multitask çalışma hem kasların gelişimi hem de koordinasyon sağlama açısından çok önemlidir💪🏻
30/10/2019
Bedenin yaşı omurga ile ölçülür, ne kadar esnek bir omurgaya sahipseniz o kadar sağlıklısınız 🌟🤸🏼♀️ 💜
29/10/2019
96. yılımız kutlu olsun 🇹🇷❤️
26/10/2019
Whole body workout 💪🏻💪🏻
Advanced öğrenci dediğin👌🏻💣
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Seher Yıldızı Sokak, Sayın Apt. No:28 D:2 Etiler
Istanbul
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:00 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 21:00 |
| Friday | 09:00 - 21:00 |
| Saturday | 10:00 - 15:00 |