Harmoni İstanbul

Uzman Klinik Psikolog Ece Gürani Şanda'nın bu haftaki yazısı;
ÇOCUĞUNUZ SÜREKLİ BAĞIRIYOR MU?

ÇOCUĞUNUZ SÜREKLİ BAĞIRIYOR MU? - HARMONİ İSTANBUL Çocuğunuzun öfkesini anlamak için onun gelişim süreçleri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekmektedir. Özellikle 2-3 yaş dönemi, çocukların kendilerine odaklandıkları ve kendi isteklerini her şeyin üzerinde tuttukları ve bu nedenle öfkenin yoğun olarak yaşandığı bir dönem. ....

YOGA ile KENDİNİ KEŞFET!
www.harmoniistanbul.com
0216 747 4564

Hayatta karşılaştığınız stres faktörleri, başa çıkarken zorlandığınız olaylar, yaşanılan ruhsal problemleriniz sonucu düşen yaşam kalitenizin yeniden inşa edilmesine yardımcı olacak bir çalışmayı sizlerle buluşturmak istiyoruz.

2 günlük atölye çalışmamızın amacı; Uzman Klinik Psikoloğumuz Ece Gürani Şanda ile kaygıyı tanımak, kaygınızın düzeyini ve sizi ne kadar etkilediğini anlamak, farkındalığınızı arttırmak ve yaşantınız içerisinde kullanabileceğiniz stratejik başa çıkma yöntemlerini uygulamalar ile öğretmektir. Yoga eğitmenimiz Seda Azov ile size tüm yaşam boyu kullanabileceğiniz ve günlük hayata adapte edebileceğiniz nefes teknikleri ve terapötik yoga uygulamalarını paylaşıyor olacak.🍀

Program akışını takip etmek için: www.harmoniistanbul.com
Detaylı bilgi ve kayıt için: 0216 747 4564

Fotoğraf alanında dopdolu bir başlangıç yapmak ve tekniğini geliştirmek isteyen herkese...
ile Temel Fotoğrafçılık Programı başlıyor!
Detaylı bilgi almak için 0216 747 4564 'ü arayabilir, web sayfamızın etkinlikler sekmesinden programı takip edebilirsiniz.

Günlük yaşantımızda varolan stres kaynakları ile ilgili teorik ve pratik bilgiler ışığında stresi ve kişiler arası ilişkileri daha iyi yönetmek isteyen herkesi bekleriz.
Detaylı bilgi edinmek isterseniz 0216 747 4564 no'lu telefonumuzdan bizlere ulaşabilir, web sayfamızın etkinlikler sekmesinden içeriğimizi takip edebilirsiniz. 🍀

HARMONİ YAŞAM ATÖLYESİ | DEPRESYON
22 OCAK VE 24 OCAK

Bedensel ve zihinsel yapımızın sağlıklı bir bütünlük oluşturması önemlidir. Bu inanıştan yola çıkarak Harmoni Yaşam Atölyesi aracılığıyla; yoga ve psikolojik süreçlerin bir araya getirildiği bir çalışma planladık.

Hayatta karşılaştığınız stres faktörleri, başa çıkarken zorlandığınız olaylar ve yaşanılan ruhsal problemleriniz sonucu düşen yaşam kalitenizin yeniden inşa edilmesine yardımcı olacak bir çalışmayı sizlerle buluşturmak istiyoruz.

2 günlük atölye çalışmamızın amacı; Uzman Klinik Psikoloğumuz ile depresyonu tanımak, farkındalığı arttırmak ve yaşam içerisinde kullanabileceğiniz stratejik başa çıkma yöntemlerini uygulamalar ile öğretmektir. Yoga Eğitmeni & Yoga Terapistimiz ise size tüm yaşam boyu kullanabileceğiniz ve günlük hayata adapte edebileceğiniz nefes teknikleri ve terapötik yoga uygulamalarını bu programda sizlerle paylaşıyor olacak.

Programa katılım 10 kişi ile sınırlıdır; 0216 747 4564'ü arayarak lütfen rezervasyon yapınız.

PROGRAM AKIŞI

22 OCAK PAZARTESİ
10.30-11.30
Anlatım: Depresyonda mısınız?
Uzman Klinik Psikolog | Ece Gürani Şanda

11.30- 11.45
Soru - Cevap

12.00-13.00
Uygulama: Depresyon için Nefes Teknikleri ve Meditasyon
Yoga Eğitmeni & Yoga Terapist | Seda Azov

13.00-13.30
Soru-Cevap

24 OCAK ÇARŞAMBA
10:30 - 11.30
Anlatım: Depresyonla Başa Çıkma Yöntemleri
Uzman Klinik Psikolog | Ece Gürani Şanda

11.30-11.45
Soru - Cevap

12.00- 13.00
Uygulama: Depresyon için Asanalar (Duruşlar) ve Gevşeme Teknikleri
Yoga Eğitmeni & Yoga Terapist Seda Azov

13.00 - 13.30
Soru - Cevap

Değerli Psikoloğumuz Ece Gürani Şanda hem kaleme alacağı yazılarla, hem de düzenleyeceğimiz workshoplarla bizlere ışık tutacak. Takipte kalın 🤗