Darga Academy

Bu seminer, boyun,bel,sırt ağrılarınızın ayaklarınızla ilgisini anlatır ve uygun egzersizleri sizlere gösterir.

Sağlıklı bir bedenin temeli ayaklarda başlar! Darga Academy kurucumuz İpek Darga ve Natal Sağlıklı Yaşam Merkezi’nin kurucusu Dr. Sevim Songül, yepyeni bir seminer serisiyle karşınızda: Foot & Body Posture Semineri.

🌟 Bu özel etkinlikte neler var?

Tabanlık Akademisi’nin katkılarıyla ücretsiz ayak analizi imkanı! Ayak sağlığınız hakkında profesyonel bir değerlendirme alarak farkındalığınızı artırın.
Sadhu Tahtası ile denge ve esneme kabiliyetinizi geliştirecek bakır Sadhu tahtaları özel fiyatlarla sunulacak!

✨ Neden Katılmalısınız? Sağlıklı ayaklar yalnızca rahat bir yürüyüş değil, aynı zamanda daha iyi bir duruş, azalan ağrılar ve artan enerji demektir. Bu seminerle ayaklarınıza hak ettiği değeri verin ve hayat kalitenizi yükseltin!

✨Kimler katılabilir? Sporcular, hamileler, ergenler, yaşlılar, sırt, bel, boyun ağrıları olanlar katılıp bu egzersizleri uygulayarak rahatsızlıklarını hafifletebilir.

Katılımla ücretsiz ayak analizi ve refleksoloji analizi ile birlikte, her sali sabah 07:00 Bebek Parki’nda İpek Darga ile gerçekleşen Miracle Walk’a katılım hakkı elde edeceksiniz.

🗓 Tarih: 7 Aralık 2024, Cumartesi ⏰ Saat :14:00-15:30
📍 Yer: Darga Academy, Etiler
🎟 Katılım için sınırlı kontenjan! Şimdi yerinizi ayırtın. Detaylı bilgilere DM’den ulaşabilirsiniz!

🗓 5 Kasım’da başlıyor!
Her Salı sabah saat 07:00’de Bebek’te medikal yürüyüş, esneme ve yürümenin felsefesi ile buluşuyoruz.

🌿 Hem bedeninizi hem de zihninizi yenilemek için bu eşsiz deneyime katılın!
📍 Bebek
💰 Katılım: 500 TL
📞 Rezervasyon için: 0532 770 1835

Sağlığınıza yatırım yapın, yürüyüşün farkındalığını keşfedin! 🌟

12 yılı aşkın eğitmenlik serüvenimde birçok özel anıyı, gülen yüzleri ve derin bilgi aktarımlarını hep beraber yaşadık. Şimdi bu deneyimlere bir yenisini daha ekleme zamanı! 12 Ekim’de başlaması planlanan benzersiz bir yoga maratonuyla yeniden sizlerleyim.

Bu özel eğitimle birlikte:

Hatha Yoga’nın en zarif hareketlerini benimle keşfedecek,
Nefesin sırlarını ve meditasyonun huzur veren dokunuşlarını derinlemesine yaşayacak,
Yoga’nın zengin ve gizemli dünyasında, anatomi, sutralar, çakralar ve daha pek çok konuda bilgi ve deneyim paylaşacağız.

Sizlerle bu benzersiz yolculukta yeniden bir araya gelmek, 34 yıllık bilgimi ve deneyimimi paylaşmak benim için paha biçilemez bir hediye. Detaylar ve kayıt için bana dilediğiniz zaman ulaşabilirsiniz. 🧘‍♀️💫
Sevgilerimle.

05327701835
www.darga.net
Akatlar, İstanbul

12 Ekim’de başlaması planlanan benzersiz bir yoga maratonuyla yeniden sizlerleyim.

Bu özel eğitimle birlikte:

Hatha Yoga'nın en zarif hareketlerini benimle keşfedecek,
Nefesin sırlarını ve meditasyonun huzur veren dokunuşlarını derinlemesine yaşayacak,
Yoga'nın zengin ve gizemli dünyasında, anatomi, sutralar, çakralar ve daha pek çok konuda bilgi ve deneyim paylaşacağız.

Yoga eğitmeni olmak isteyenler, online ve yüzyüze olarak, 12 Ekim’de başlayacak olan RYT 200 YOGA ALLIANCE ONAYLI 200 Saatlik Yoga Uzmanlık Programı, ruhsal denge ve derinliği keşfetmeniz için sizi bekliyor!

Her adımda, herkese uygun ve güvenli bir şekilde nasıl öğretileceğini derinlemesine kavrayın. Siz de bu dönüşümde yerinizi alın! Detaylar ve kayıt için dm üzerinden yazabilir ve bu numaradan bize ulaşabilirsiniz.

0530 640 02 32
www.darga.net
Akatlar, İstanbul

Yoga eğitmeni olmak isteyenler, online ve yüz yüze
olarak, 12 Ekim'de başlayacak olan RYT 200 YOGA ALLIANCE ONAYLI 200 Saatlik Yoga Uzmanlik Programı, ruhsal denge ve derinliği keşfetmeniz için sizi bekliyor! Bu eşsiz programın içerisinde:
40 Temel Hatha Yoga Asanalari, alternatifleri, detaylı uygulama ve ögretme metodlari,
Nefes teknikleri, meditasyon ve uygulamalı öğretme
teknikleri ve uygulamalı öğretme.
Ders verme pratikleri ve duruşları etkin düzeltme teknikleri, Beden anatomisi,
Patanjali' nin Yoga Sutralari, Çakralar.
Mudralar, Bandhalar, Kriyalar
•Etkin bir Yoga Egitmeni Olmanın Esasları ve daha fazlası mevcut.
Her adımda, herkese uygun ve güvenli bir şekilde nasıl öğretileceğini derinlemesine kavrayın. Siz de bu dönüşümde
yerinizi alın!
Detaylar ve kayıt için dm üzerinden yazabilir ve bu
numaradan bize ulaşabilirsiniz.

0532 770 18 35
www.darga.net
Akatlar, istanbul

Bebek'te Şafak Meditasyonu!
25 Mayıs Cumartesi 05.30
Kayıt ve bilgi için: 0532 770 18 35

Sevgili dostlar inzivaya 🧘🏻‍♀️ Maçahel’e gidiyoruz! 2-7 Haziran. Derin vadilerle kaplı dağlarda, patikalarda eşsiz bitki örtüsü eşliğinde yürümek, meditasyon yapmak, dik bir yamaca yaslanmış serender tipi ahşap evlerin terasında yoga yapmak ,deli Çoruh’u ve Karadeniz’in hırçın şelalelerini dumanlı dağlar eşliğinde seyretmek isterseniz, ‘’Düşler Vadisi Machael’’ inzivasına bekliyoruz. Artvin’in Gürcistan sınırına yakın ve UNESCO tarafından Biyosfer Rezervi ilan edilen, muhteşem doğasıyla insanı büyüleyen Maçahel’de ruhunuzun derinliklerini okşayacak; zihnen ve bedenen arındıracak, dinginleştireceksiniz. Kendinize şans verin çünkü bu değişime inanamayacaksınız! 🌟

Yoga eğitmeni olmak isteyenler, online ve yüzyüze olarak, 1 Haziran’da başlayacak olan RYT 200 YOGA ALLIANCE ONAYLI 200 Saatlik Yoga Uzmanlık Programı, ruhsal denge ve derinliği keşfetmeniz için sizi bekliyor! Bu eşsiz programın içerisinde:

🟠40 Temel Hatha Yoga Asanaları, alternatifleri, detaylı uygulama ve öğretme metodları,
🟡Nefes teknikleri, meditasyon ve uygulamalı öğretme teknikleri ve uygulamalı öğretme.
🟢Ders verme pratikleri ve duruşları etkin düzeltme teknikleri,
🔵Beden anatomisi,
🔴Patanjali’nin Yoga Sutraları, Çakralar.
🟣Mudralar, Bandhalar, Kriyalar
⚪️Etkin bir Yoga Eğitmeni Olmanın Esasları ve daha fazlası mevcut.

Her adımda, herkese uygun ve güvenli bir şekilde nasıl öğretileceğini derinlemesine kavrayın. Siz de bu dönüşümde yerinizi alın! Detaylar ve kayıt için dm üzerinden yazabilir ve bu numaradan bize ulaşabilirsiniz.

0530 640 02 32
www.darga.net
Akatlar, İstanbul

İpek Darga ile Yoga Alliance onaylı Yüz Yüze ve Online Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi Uzmanlaşma Programı; 🤰🏻🧘🏻‍♀️

Anne adaylarının rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirmelerini, kolay doğuma hazırlanmaları, fiziksel ve zihinsel güçlenmelerini öğreten uygulamalı bir uzmanlık programıdır.

Eğitim İçeriği;
📌Gebelik süresince uygulanabilecek asanalar ve varyasyonları
📌Asanalar uygulanırken dikkat edilecek konular ve sık yapılan yanlışlar
📌Asanaların düzeltme tekniklerinin gebelerde uygulama yöntemleri
📌Annenin beden farkındalığını arttıran, anne ile bebeğin bağını güçlendiren meditasyon teknikleri
📌Anne ve bebek bağını kuvvetlendiren nefes çalışmaları
📌Hamilelikte ve doğumda yoganın yeri ve önemi
📌Güvenli ders verme ve ders planlama teknikleri
📌Pelvisi tanımak, şekli, yapısı, kasların çalıştırılması
📌Gebelik ve doğum anatomisi, fizyolojisi
📌Gebelik süreci ve bedende yaşanan değişiklikler
🔎50 Saatlik Yoga Alliance onaylı Sertifika programını tamamlamak için; ders verme, araştırma, kitap ve makalelerin tamamlanması gerekmektedir.

🗓️Buluşma Tarihleri;
20 - 21 Nisan 08:00 - 18:00 Yüz yüze ve online
27 - 28 Nisan 08:00 - 12:00 Online

📞Kayıt ve detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
0530 640 02 32
0533 226 40 2

Yüz yogası ile yenilenin!🌸
Her gün birkaç dakikanızı ayırarak yapacağınız yüz egzersizleri;
📌Cildinizi tazeler,
📌Kan akışını hızlandırır,
📌Cildin kolajen salgılamasına yardımcı olur.
Daha genç ve dinamik bir görünüş elde etmek için hepiniz “yüz yogası workshop”umuza davetlisiniz!🍀

Online ve Yüzyüze Workshop
🗓️18 Şubat 2024, Pazar
⏰Saat: 12.30-14.00
🖋️Bilgi ve Kayıt: 0530 640 02 32
📍Adres: Yıldırım Oğuz Göker Sok. No:74, Etiler, Beşiktaş

Göz Yogası | Online Workshop
Göz Yogası , göz kaslarını hedef alan ve güçlendirmeye yarayan hareketlerden oluşmaktadır. Gözler, insanoğlunun yaşam koşulları değişse bile işini aynı yoğunlukta sürdürmeye devam ediyor. Günümüz dijital dünyasında uzun süreler ekranlarla olan ilişkimiz aşırı göz tembelliğine neden olmakla birlikte, omurga üzerinde de duruş bozukluğuna ve omurgada tıkanıklıklara neden olabilmektedir. Beden üzerinde her hastalığın yolunun gözler ile kesiştiği düşünülürse göz yogası ile siz de gün içerisinde yalnızca birkaç dakikanızı ayırarak daha sağlıklı ve canlı görünen bakışlara sahip olabilir, aldığınız her nefeste yaşam kalitenizi arttırmayı seçebilirsiniz.

🗓️21 Ocak 2024 Pazar günü bu eşsiz deneyime katılmak için
☎️0530 460 02 32 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.