Cihangir Yoga Local Maltepe

Serap Bora Yüksel ile Nefesle Kendine Dönüş Atölyesi

🗓 4 Nisan Cumartesi | 15:00 - 17:00
📍 Cihangir Yoga Local Maltepe

Bu atölyede “Yaşam enerjimizin kaynağı olan nefesi nasıl kullanıyoruz?” diye sorgulayarak kendimizi dönüşümü hissetmeye davet edeceğiz.🌱
Dönüştürücü nefes çalışması, 0-6 yaş arasında bedenimizin belli bölgelerinde sıkıştırdığımız, durdurduğumuz nefesin bilinçli bir rehberlikle yeniden dengelenmesini destekler.❤️

•Nefesimizin nerelerde sıkıştığını görmeye,
•Bedende sıkışmış duyguları dönüştürmeye,
•Zihinsel berraklık ve huzur kazanmaya,
•Yaşam enerjini artırmaya,
•Kendinle daha derin bir bağ kurmaya alan açacağız.

*Daha önceden bir nefes ya da meditasyon çalışması yapmış olmaya gerek bulunmamaktadır. Herkese açıktır.

Kayıt için: https://www.cihangiryoga.com/etkinlikler/istanbul/yoga-atolyeleri/serap-bora-yuksel-ile-nefesle-kendine-donus-atolyesi-cy-local-maltepe web adresini ziyaret edin.
‐----
Breathwork Workshop: Returning to Yourself
with Serap Bora Yüksel

🗓 Saturday, April 4 | 15:00 – 17:00
📍 Cihangir Yoga Local Maltepe

In this workshop, we will invite ourselves to experience transformation by questioning:
“How do we use the breath, the source of our life energy?” 🌱
Transformational breathwork supports the rebalancing of the breath that we may have unconsciously restricted or held in certain areas of the body between the ages of 0–6, through conscious and guided facilitation.❤️

We will create space to:
• Notice where the breath is restricted,
• Transform emotions held within the body,
• Cultivate mental clarity and inner peace,
• Increase life energy,
• Build a deeper connection with yourself.

No prior experience with breathwork or meditation is required.

Visit https://www.cihangiryoga.com/etkinlikler/istanbul/yoga-atolyeleri/serap-bora-yuksel-ile-nefesle-kendine-donus-atolyesi-cy-local-maltepe

Burcu Coşkun ile Hamak Yoga Derinleşme Programı

🗓 10-11-12 Nisan
📍 Cihangir Yoga Local Maltepe

Hamak Yoga alanında pratiğini geliştirmek ve bu alanda başka uygulayıcılara da rehberlik edebilmek isteyenler için hazırlanmış derinleşme programı seni bekliyor!

Klasik yoga bilgilerini hamakla birleştirerek, hem bedensel farkındalık hem de uygulatabilme becerisi kazanmak isteyenler için tasarlandı.
Program boyunca güvenli uygulama, akış oluşturma, anatomik bilgilendirme ve etkili yönlendirme konularında donanım kazanacaksın.

📍 Hamak yogasına giriş, genel bilgiler
📍 Fonksiyonel anatomi, mobilite ve sinir sistemi
📍 Asanalar, faydaları ve akışlar
📍Eklem yogası, ters duruşlar, yönlendirmeler ve hizalama

Bu program; yoga uygulayıcısı/uygulatıcısı olmak isteyen ya da pratiğini ileri seviyeye taşımak isteyen herkes için!

📌 *Stüdyo kontenjanı 10 kişi ile sınırlıdır. Online seçenek için bizimle iletişime geçiniz.

🎓 Konuk: Fizyoterapist Elif Nuhoğulluları
🧾 YACEP Yoga Alliance onaylı Katılım Teyidi

Detaylı bilgi ve kayıt için, https://www.cihangiryoga.com/etkinlikler/istanbul/yoga-atolyeleri/burcu-coskun-ile-hamak-yogasi-uzmanlasma-programi-cy-local-maltepe

cylocalmaltepe aerialyoga CYLovesYou

Birsen Gürsoy ile Pop-Up Pratik
Akışta Derinleşmek: Güneşe Selam Serisinde 5 Temel Asana’ya Yakından Bakış

🗓 15 Şubat Pazar
🕒 15:30 – 16:30

Bu atölyede, güneşe selam serisinde her seviyede en sık yaptığımız 5 asana (yoga pozu) için detaylı bir soru-cevap ve uygulama pratiği tasarlanmıştır.

Akıştayken;
– Bu pozu doğru yapıyor muyum?
– Pozda derinleşmek için ne yapabilirim?
– Zorlandığımı hissettiğimde kendime daha şefkatle nasıl yaklaşabilirim?
gibi sorular zihnimizden geçiyor olabilir.

Gelin, bu pozların içinden geçerken kendi bedenimiz için en doğru hizaları ve yeterli yoğunluğu nasıl hissedebileceğimizi merakla araştıralım. Merak ettiğin soruları sorup, kendi beden sınırlarını keşfederek daha güçlü ve farkındalıklı bir pratiğe adım at.

Her seviyeden katılımcıya açıktır. Yogaya yeni başlayanlar için açıklayıcı bir kılavuz, tecrübeli olanlar için ise aydınlatıcı detaylar sunarak pratiğinizi derinleştirmeyi amaçlar.

✨ Stüdyo üyelerine ücretsizdir.
✨ Üye olmayanlar tek seans ücreti ile katılabilir.
✨️ Rezervasyon yapmayı unutma!

FLY YOGA KAMPANYASI! 🎉
Cy Local Maltepe'de 13-14-15 Aralık tarihlerinde satın alacağın Fly+Tanışma & Fly 3 Aylık Üyelik paketlerinde %25 İNDİRİM seni bekliyor.

Ayrıca Axess Platinum ve Wings kart sahiplerine ekstra %20 indirim devam ediyor.
www.cihangiryoga.com/studyolar/cy-maltepe/uyelikler adresini ziyaret edin.
...
FLY YOGA CAMPAIGN! 🎉
Enjoy 25% OFF on Fly + Intro Session and Fly 3-Month Membership packages purchased on December 13–14–15 at Cy Local Maltepe.

Plus, an additional 20% discount continues for Axess Platinum and Wings cardholders.
Visit www.cihangiryoga.com/studyolar/cy-maltepe/uyelikler

FLY YOGA WEEKEND 🪂🎉
Hafta sonuna özel ÜCRETSİZ pop-up seanslarda buluşalım. ❤️

🗓 13 Aralık Cumartesi 15:00
14 Aralık Pazar 14:00
📍 Cihangir Yoga Local Maltepe

Daha önce hamak yogası yapmış olsan da, ilk kez deneyimleyecek olsan da, hiç yoga deneyimin olmasa da katılabilirsin.
Her seviyeden katılımcıya uygun, herkese açık ve ücretsizdir.
Kontenjan 10 kişi ile sınırlıdır!

Rezervasyon için www.cihangiryoga.com/studyolar/cy-maltepe/program
web adresinden kayıt ol.

Gelin beraber deneyip, beraber eğlenelim 🥳

Kundalini Yoga & Astroloji Atölyesi
🗓 9 Kasım Pazar 15:30-17:30
📍 Cihangir Yoga Local Maltepe

Dönemin enerjisi sınırlarımızı çizmek, bastırılmış öfkeyi fark etmek ve bu enerjiyi dönüştürmek üzerine.
Bu özel atölyede Şebnem, gökyüzünün güncel etkilerini katılımcıların yükselen burçlarına göre aktaracak.
Nazlı ise, öfke enerjisini dengelememizi ve içsel güce dönüştürmemizi sağlayan bir Kundalini Yoga akışına rehberlik edecek.

✨ Farkındalık, içgörü ve dönüşüm dolu bir gün bizi bekliyor.
Sen de bu güçlü deneyimin bir parçası ol!
🪷 Küçük bir not:
Yükselenini bilmiyorsan, doğum saati bilgini önceden iletmen yeterli.
Atölye günü yükselenini seninle paylaşacağız

Detaylar için web sitemizi ziyaret edebilirsin!
www.cihangiryoga.com/etkinlikler/istanbul/yoga-atolyeleri/nazli-doguoglu-ve-sebnem-akbulut-ile-kundalini-yoga-ve-astroloji-atolyesi-cy-local-maltepe

Pelvik Hareketlilik ve Dans Meditasyonu Atölyesi 💃🏻

🗓 12 Ekim Pazar 16:00 - 17:30
📍 Cihangir Yoga Local Maltepe

Dans meditasyonuyla algınızı beden duyumlarınıza getirip kendinizi müziğe, alana ve bedeninize yerleştirirken; otantik hareket dinamiklerinizin ve özgün dans ifadenizin araştırmasında olacaksınız.

Atölyenin pelvik hareketlilik kısmında ise pelvik taban kaslarınızı dansla gevşetmeyi, hareketi ve farkındalığı pelvise odaklamayı; üzerinizdeki ataletin yerini dingin zarafete ve bolca yaşam enerjisine bırakmayı pratik edeceksiniz. ✨️

Bu atölye dans, spor veya yoga geçmişi aranmaksızın herkese açıktır
Kayıt için cihangiryoga.com/etkinlikler sayfasını ziyaret et!
----------------

Pelvic Mobility and Dance Meditation Workshop💃🏻

🗓 Sunday, October 12, 16:00 - 17:30
📍Cihangir Yoga Local Maltepe

Through dance meditation, you will bring your awareness to bodily sensations, grounding yourself in the music, the space, and your body, while exploring your authentic movement dynamics and unique dance expression.

In the pelvic mobility part of the workshop, you will practice releasing the pelvic floor muscles through dance, focusing movement and awareness on the pelvis, and allowing inertia to give way to serene grace and an abundance of life energy.✨️

This workshop is open to everyone - no prior experience dance, sports or yoga is required.
To register, visit cihangiryoga.com/etkinlikler

Nazlı Doğuoğlu ve Birsen Gürsoy ile Yavaşla ve Bırak: Yin ve Kundalini Yolculuğu

🗓 5 Ekim Pazar, 15:00 - 17:00
📍Cihangir Yoga Local Maltepe

5 Ekim'de yüz yüze, kalp kalbe "Yavaşlamak ve Bırakmak" atölyesinde buluşuyoruz.

Uzun süre kalınan pozlarla bağ dokusunu esnetmeye, bedenle birlikte zihni de gevşetip yavaşlatmaya davet eden Yin Yogaya BirsenGürsoy; sindirim sistemini destekleyen ve bırakmayı kolaylaştıran akışla Kundalini Yogaya ise Nazlı Doğuoğlu rehberlik edecek.

Birsen ve Nazlı'nın güçlerini birleştirdiği bu kıymetli alanda olmak istiyorsan cihangiryoga.com/etkinlikler adresinden kayıt olabilirsin.

-------------

Slow Down & Let Go: A Yin and Kundalini Journey with Nazlı Doğuoğlu & Birsen Gürsoy

On October 5, we come together heart to heart in the “Slow Down & Let Go” workshop.
Guiding us into stillness, Birsen Gürsoy will lead Yin Yoga — inviting you to stretch the connective tissues through long-held poses, allowing both body and mind to relax and slow down. With a supportive flow that nurtures the digestive system and encourages release, Nazlı Doğuoğlu  will guide Kundalini Yoga.

If you’d like to be part of this precious space where Birsen and Nazlı unite their strengths, you can register at cihangiryoga.com/etkinlikler