Waves of being

Bu atölyede Yin’in yumuşaklığıyla durmayı, Vinyasa’nın akışıyla hareket etmeyi deneyimliyoruz. Omurgayı merkez alarak kalp bölgesine doğru nazikçe yönelirken, kendimize şefkatle yaklaşmayı ve içsel desteği hissetmeyi hatırlıyoruz.

Bu alanda hem güçlenmek hem yumuşamak mümkün. Hem akmak hem de durmak.

Atölye boyunca:

– Omurga odaklı vinyasa ve yin pratikleriyle bedenimizle ilişkileneceğiz.
– Kalp alanına doğru açılarak öz- şefkat ve destek temalarıyla çalışacağız.
– Partnerli çalışmalarla desteklenme ve temas deneyimini araştıracağız.
– Soundhealing ile savasanada derin bir gevşeme alanına geçeceğiz.
– Ve küçük sürprizlerle bu deneyimi daha da özel kılacağız.

Kendinle bağlantıya geçmek, bedenini dinlemek ve desteklenmiş hissetmek için bu alanda buluşuyoruz.

Sen de bu yolculuğun bir parçası olmayı dilersen, seni aramızda görmeyi çok isteriz 🤍

Detaylı bilgi ve kayıt için mesaj atabilirsin 💌

Kontenjan sınırlı.

Bazen hayat keskin başlangıçlar ve bitişler sunmuyor. Daha çok bir hâlden diğerine geçiş yaparken, ne tam eskiye ait ne de bütünüyle yeni olan bir alanda bulabiliyoruz kendimizi. Bu geçiş, ilk bakışta belirsiz gelebilir ama aslında çok canlı bir yer. Çünkü tam da burada, alıştığımız tanımlar çözülürken kendimizi yeni bir yerden duymaya başlıyoruz.

Bilinmeyenin içinde bile yumuşayabileceğimi fark ediyorum. Bir varış noktasına ulaşmadan da her anın içine biraz daha varabilmeyi öğreniyorum; hareketin ve değişimin içerisinde güvende hissedebilmeyi. Ve galiba inanç da kendini burada gösteriyor: henüz nereye varacağını bilmesem de, bu yolun beni taşıdığına güvenebildiğim yerde.

Belki de şimdi, içimizde açılmak isteyen ne varsa ona alan açma zamanı. 🌸🌱

“Yaşamak salınmaktır.

Yaşama sanatı, hayatın güzel taraflarının tadına varma, ama aynı zamanda zor taraflarıyla baş edebilme sanatıdır.

Hayat bir salıncaktır. Bir o yana bir bu yana salınan sarkaçla barışık olmak, hayattan sevinç duyma sanatının ön koşuludur.

Hayat aralıksız evreler halinde akar ve her evre, sonsuza kadar baki kalacağı izlenimini yaratır. Oysa evreler salıncağın bir o yana bir bu yana salınışı gibi değişirler. Yükseliş bir evredir, iniş öteki evre. Hayatın ritmi budur.

En güzel, en yükseklere salındığım hallerde bile, sevimsiz savrulmalar kaçınılmazdır. Her şeyin ters gittiği zamanlarda tekrar yukarılara salınmaya cüret etmek önemlidir.

Belki de hayatın anlamı, salınma hali devam ettiği müddetçe onu kutlamaktır bir yanıyla.”

Wilhelm Schmid, Salınmak kitabından 🪶🤍

Somatik Diyalog Kolaylaştırıcılığının ilk seviyesi olan ‘Hareketle Bedenlenme’ eğitimine başladık. Hem de ne başladık 💫

Bizim pratiğimizde bedene alan açmak, onun zamanına saygı duymak ve olanla temasta kalmak var. 
Hissetmek, dinlemek, yerleşmek, harekete bilinç getirmek, bağ kurmak var. 

Bu eğitim benim için uzun zamandır benimle olan bir hayalin gerçekleşmesi. Bir yıl boyunca biz hareketle bedenlenirken, ben aynı zamanda bu sürece hayalimi bedenlemek diyeceğim ve tam olarak bunu yapıyor olacağım.

Sakin durduğuma bakmayın içim dolup taşıyor
dansla, doğaçlamayla, aşkla.

O kadar seviyorum ki, bu ancak deneyimlenerek anlaşılabilir. 

Canım berrak hocama .yedek

Bu yolda birlikte ilerlediğim tüm güzel ruhlara

Ve ilk atölyemizde bize ev sahipliği yapan ‘a kocaman teşekkürler 

🤍

Yeni yıl, yeni ben klişelerine hiç girmeyeceğim. Belki de yeni bir yılın başlangıcı bizden başka biri olmamızı; daha “yeterli” bir versiyona ulaşmamızı talep etmiyordur. Bizi olduğumuz yerden başlamaya ve zaten olduğumuz o kişiye, özümüze dürüstlükle yaklaşmaya çağırıyordur.

Yoga benim için bu çağrıya kulak vermek. Kendimizi, bedenimizi düzeltilmesi gereken bir nesne olarak değil; duyumsanacak, dinlenecek ve temas kurulacak canlı bir alan olarak karşılamak.

Bu yıl, zorlamak yerine yumuşatan,
baskı kurmak yerine alan açan pratikleri seçiyorsan,
eğer bedeninin olduğu haliyle kabul edildiği,
hareketin bir bakım ve şefkat biçimine dönüştüğü bir alan arıyorsan,
pratiğe sandığından çok daha yakınsın.

Özel/grup yoga derslerime katılmak, hakkında bilgi almak için bana ulaşabilirsin. 💌

Sevgiyle olsun hep. 🤍

Kasım notları;

- teorinin ‘yaşayarak’ anlaşıldığını anımsamak önemli.

- koşmadan koşamazsın.

- sevmek ki aynı anda hem yakında-tutma hem de serbest bırakma anlamına gelir.

Hiçbir şey olmadı, ama ne çok şey oldu gibi bir ay.

Dönüşüm önce hep içeriden.

🌀💙

Bir de şu ilk parça dünyaya bir armağan:
BalQeis Live - I Said Cool I Meant …
Dinleyin, dinletin 🪬

Sözcüklerin anlatamadığını, beden bir güzel ifade ediyor efendim.

Olur da içinizde bir şeyler dans ederse benimle de paylaşın 🫂

Yeni dönem online Yin Yoga grup dersleri başlıyor ve kış sezonu boyunca devam ediyor! ❄️💙

Gündelik hayatın temposu içinde biraz kendine dönmeye, bedenini dinlemeye, tanımaya ve onunla bağ kurmaya, içsel dengeye ve bütünlüğe doğru açılan bu alana davetlisin.

Yin yoga; yavaşlayan, derinleşen ve bedenin iç katmanlarına dokunan bir pratiktir. Uygulama; yin yoga pozlarıyla belirli hedef bölgeleri etkileyerek uzun süreli pozlarla derin dokulara ulaşmayı hedefler. Esneklik kazandırır, enerji akışını ve sinir sistemini düzenleyerek derin bir rahatlama yaratır.

Eğer bedeninle bağ kurmaya istekliysen; duyumsamaya, yavaşlamaya, yumuşamaya ve köklenmeye doğru açılacağımız, şefkatle kendimize yakınlaşacağımız bu pratik grubunda buluşalım.

Dersler yetişkinlere yöneliktir ve her seviye için uygundur. Yaşamınıza dengeli bir şekilde entegre edebileceğiniz bir uygulamadır.

Detaylı bilgi ve kayıt için mesaj gönderebilirsin. 💌

Sevgiyle 🦋