Uluslararası sertifikalara sahip, uzman eğitmenleri, günlük stresten uzaklaşıp kendinizi şımartacağınız sıcak, samimi ortamı ile size öze hizmet veriyoruz.
Vücudunuzun gerilim ve ağrılardan uzaklaştığını, dengeli ve tutarlı bir bütünlük için; öğelerinin tekrar hizaya geldiğini ve güçlendiğini düşünün...
Pilates egzersiz metodu ile giyilmiş paslı eklemler ve modern yaşamın olumsuzluklarından arındığınızı düşünün...
Şimdi zihninizin, ruhunuzun ve bedeninizin rahatlatıc ıbir ortamda korunduğunu, kendini işine adamış ve uzman kişilerce eğitildiğini ve bu kişilerin sağlığınız için size rehberlik ettiğini düşünün...
Burası PILATES PLUS, HOŞGELDİNİZ :)
15/04/2026
Bedenin sana küçük sinyaller gönderiyor…
Gerginlik, yorgunluk, sıkışmışlık ya da sadece hareket etme isteği.
Belki de artık onu ertelememek için doğru zaman.
Pilates ile bedenini yeniden dengelemek, güçlenmek ve nefes almak için ilk adımı atabilirsin.
Detaylar ve randevu için DM atman yeterli.
Grup reformer derslerimiz en fazla dört kişilik küçük gruplarla yapılır.
Bu sayede eğitmenimiz, her katılımcıyla eşit ve birebir ilgilenebilir.
Bedensel farklılıklar, mevcut rahatsızlıklar ya da hareket açıklığına bağlı ihtiyaçlar varsa,
egzersizler kişiye özel olarak rahatlıkla modifiye edilir.
Hepimiz farklıyız.
Ama aynı sınıf içinde, özel ilgi, şefkat ve dengeyle hareket ettiğimizde
beden için güvenli, zihin için keyifli bir harmoni yakalarız.
Farklı gün ve saatlerdeki grup derslerimiz hakkında bilgi almak için
bizimle iletişime geçebilirsiniz.
14/01/2026
Reformer grup derslerimize göstermiş olduğunuz ilgiden dolayı teşekkür ederiz. Yeni grup derslerimizin kayıtları 2025 fiyatlarıyla açılmıştır. Sınıflarımız 4 kişiliktir. Yeni yılda daha sağlıklı, daha dik, daha fit bir sen için bize ulaşabilirsin.
Pazartesi - Çarşamba
18:00 Alara Hoca ile
19:00 Berkay Hoca ile
20:00 Alara Hoca ile
pilatesistanbul
Daha güçlü,
daha dengeli,
daha sağlıklı,
daha iyi hissetmek için;
yeni bir başlangıca hazır mısın?
egzersizi kimler için uygun?
• Büyümekte olan çocuklar için: postürlerini korumak ve güçlendirmek, ilgilendikleri spor alanlarındaki başarılarını katlayabilmek
• Masa başı çalışanlar için: bel-boyun ağrıları ve fibromiyalji kaynaklı ağrıların önüne geçebilmek
• İleri yaş için: yaşam kalitelerini koruyabilmek ve hayatın içinde aktif kalabilmek
👉 Kısacası; bedenini güçlendirmek, dengelemek ve hareket özgürlüğünü korumak isteyen herkes için.
28/12/2025
Pilates sadece kas güçlendirme değildir.
Kas-iskelet sisteminin organizasyonunu ve duruşunu iyileştiren,
derin stabilite, denge ve koordinasyonu artıran bir egzersiz modelidir.
Bu yüzden bedenin daha verimli, dengeli ve ağrısız hareket etmesini sağlar.
📸 Sevgili eğitmenimiz 🌺
Yeni yıl planlarınızda sağlıklı yaşama adım atmak, egzersize başlamak, ağrısız ve mutlu bir bedene sahip olmak var mı?
03/10/2025
✨Pilates is our me time! Happy time! ✨
Pilates’e geldiğimiz zaman hem bedenimizde iyi hissediyoruz; kaslarımızın rahatlayıp ağrılarımızın yavaş yavaş bizi terk ettiği bir alan oluyor hem de nefes alıp verdikçe sakinleştiğimiz, içten derinden gülümsemeye başladığımız, modumuzun yükseldiği, yanımızdaki insanlarla daha da mutlu hissettiğimiz, mutlu bir anı paylaştığımız bir sınıf haline geliyor.
İçinden geçtiğimiz bu zamanlarda hangimizin buna ihtiyacı yok ki?
01/10/2025
17 yıllık uzman tecrübeyle, Bağdat Caddesi’nin Pilates merkezi Pilates Plus’ta Reformer grup dersleri başlıyor. Size özel açılan bu sınırlı kontenjan için yerinizi hemen ayırtın. 💫
06/06/2025
Sevdiklerinizle birlikte huzurlu, mutlu bir bayram geçirmenizi dileriz ✨
30/04/2025
Onlar için hep en iyisini isteriz.
Pilates Plus’ta ona özel seanslarımızla tanışmalarını örneğin…
30/11/2024
Pilates, kontrollü hareketler ve nefes çalışmaları sayesinde fiziksel performansı yükseltir ve beden farkındalığını güçlendirir.
03/09/2022
Hep beraber zorlayıcı zamanlardan geçiyoruz. Neredeyse her gün bizi tetikleyecek bir şey duyuyor, okuyor, görüyor ya da bizzat yaşıyoruz. Bunlar bizde bir hisse dönüşüyor, bazen de fiziksel bir ağrıya ya da kasılmaya…
Peki en çok da bu zamanlarda kendimiz için bir şey yapmaya, bedenimizi rahatlatmaya, güçlü kalmaya, ruhumuzu dinlendirmeye ihtiyaç duyuyorken neden kendimizi bundan mahrum bırakıyoruz?
Bir hafta 168 saat! Biz onun en azından 3 saatini beden, ruh ve zihin sağlığımız için ayırırsak ne gibi bir fayda sağlarız bir düşünün? Siz iyi olursanız çevrenizde kaç kişiyi etkilersiniz? Belki de bu pozitif değişim en küçük dünyamızdan başlamalıdır ne dersiniz?
Cevabınız evet ise, size uygun olanı seçebileceğiniz ders alternatifleri ve size kalpten hizmet edecek uzman eğitmenlerimizle 2008’den beri sizler için buradayız.
| Tuesday | 19:00 - 23:00 |
| Wednesday | 19:00 - 23:00 |
| Thursday | 19:00 - 23:00 |
| Friday | 19:00 - 23:00 |
| Saturday | 19:00 - 23:00 |
| Sunday | 19:00 - 23:00 |