Studio Powerland

Power plate

Eşlerinizi sevgi ile besleyin )

Başka bir başarı hikayesi sevgili öğrencim Çağla' dan neredeyse 3 ay oluyor ve artık yeni Çağla olarak devam ediyor.👍

Sevgili öğrencim Nizam Çizmecioğlu'nun mükemmel değişimi. İdmanlardaki azminin ve seanslarına bağlılığının sonucunu almış olması ikimiz içinde süper sevindirici birşey. Ve unutmadan idmanları halen devam ediyor ileride değişimini sizlerle birlikte gözlemlemeye devam edeceğiz.

Dünyadaki birçok ünlü ismin vücudunu sıkılaştırıp inceltmek için kullandığı Power Plate, ülkemizde de hızla yayılıyor. Ağır sporlara uzun saatler harcamanıza gerek kalmadan ideal vücut ölçülerinize kavuşmanızı sağlayan yöntemin sırrını, Studio Powerland'ın sahibi Hüseyin Karaman'a sorduk.

Pınar Hiçdurmaz
[email protected]
Power Plate, verdiği titreşim ve bu titreşimlerin ivmeleri sayesinde kasların çalışmasını sağlayan bir alet. Aletin titreşimli tabanı, aslında aynı step tahtaları gibi kullanılıyor. Bunun üzerinde yaptığınız her bir farklı egzersiz farklı kaslarınızın sıkışmasına ve farklı kas gruplarınızın normalden çok daha fazla çalışmasına yardımcı oluyor. Power Plate aleti üzerinde yaptığınız egzersizler 'nefes nefese' kalmadan kalça, bacak, karın gibi birçok kasınızı ekstra çalıştırmanıza destek oluyor. Çünkü burada verilen titreşim kaslarınızı normalden üç kat daha fazla çalıştırıyor. Fakat hatırlatmak isteriz, özel eğitmenlerin vereceği eğitim alınmadan bu tür cihazlar kullanılması doğru değil. Bu yüzden cihazı kullanmadan önce mutlaka uzmanlardan gerekli bilgileri almalısınız. Bu hizmeti size sağlayan Studio Powerland'ın sahibi Hüseyin Karaman, Power Plate'e kimlerin neden ihtiyaç duyabileceğini anlattı.

ETKİSİ ANINDA HİSSEDİLİYOR
Yaşamınızı keyifli, bedeninizi sağlıklı kılmak için Power Plate ile haftada üç gün sadece 10 dakika geçirmeniz yeterli... Hareketler çok kısa süre içinde yapılıyor ve yapılma anında kişi etkisini hissediyor. Power Plate Akademi tarafından geliştirilmiş özel çalışma programları var. Kullanıcıya bunlar anlatılıyor ve gösteriliyor. Bu egzersizleri Power Plate üzerinde yaptığınız zaman sonuç almamanız mümkün değil. Power Slim; Power Bikini; Power Tone ve Power Sculpture bu programlardan bazıları.

Hangi alanlarda kullanılır?
Kasların güçlenmesi: Her kas ve kas grubu güçlenir
Selülitlerde azalma: Bu titreşimli platform vücudun su tutmasını azaltır ve yağ hücrelerini ortadan kaldırır.
Kan dolaşımını düzenler: Platformdan verilen titreşimler kan dolaşımını harekete geçirir ve hücreleri besler. Bu durum toksinlerden arınma ve kas gerilimleri açısından da faydalıdır.
Kardiyovasküler faydalar: Düzenli ve doğru uygulanması kalp sağlığı açısından da faydalıdır.
Kemiklerin güçlenmesi: Yapılan araştırmalar düzenli olarak uygulandığında (yani haftada 30 dakikadan üç seans olarak) kemik yoğunluğunda artış olduğunu ortaya koyuyor. Dolayısıyla osteoporoz, yani kemik erimesi için de faydalıdır.

İlk keşfedenlerden biri Madonna
Power Plate'i ilk kullanan isim Madonna. Yıllara meydan okuyan fiziğiyle hayranlık uyandıran sanatçı, formunu Power Plate'e borçlu. Madonna'nın haricinde, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross, Claudia Schiffer, Colin Montgomerie ve Donatella Versace Power Plate kullanan ünlüler arasında sayılıyor. Hatta Manchester United takım oyuncularının 2006 Dünya Kupası hazırlıklarında Power Plate kullandıkları bu bilgiler arasında yer alıyor. Aslında aletin mucidinin Hollandalı Olimpiyat Antrenörü Guus Van Der Meer olduğunu öğrenince buna pek de şaşırmamak gerek.

http://www.sabah.com.tr/yazarlar/gunaydin/ozyilmazel/2008/04/25/sen_neymissin_power_plate

Sen neymişsin Power Plate Sen neymişsin Power Plate

Biz Artık HAZIRIZ.. Yeni sezona PT Studio Power Plate & Pilates ve Studio Powerland işbirliği ile giriyoruz. 5 Reformer pilates ve 3 Power Plate ile toplamda 8 kişinin aynı anda ders yapabileceği yeni mekanımıza hepinizi bekleriz. 0216 471 5 000 ve 0545 370 77 77 ulaşıp demo derslerımıze ucretsiz olarak katılabılırsınız.